Гети изображения Що се отнася до усмивката ви, предпазвайте зъбите си от кухини и искрящо бял често са основни приоритети. Но докато вашите чомпери може да изглеждат здрави, здравето на зъбите ви всъщност започва с често пренебрегвана част от устата ви: венците.
Венците са специализираните структури, които заобикалят и поддържат зъбите, поддържайки ги в костите ви, казва Су-Уо Ким, доктор по медицина, програмен директор по преддокторна пародонтология в Харвардското училище по дентална медицина. Въпреки че може да имате перфектни зъби, ако основата е слаба и компрометирана, тогава няма да можете да поддържате правилното здраве на устната кухина.
Едно често срещано състояние, което трябва да ви изпрати направо на зъболекар? Получаване на венците - фантастичен начин да кажете, че венците около зъбите ви се износват или се отдръпват. Това разкрива повече от корена на вашия зъб, което прави зъбите ви да изглеждат по -дълги.
Въпреки че малко износване е трудно да се избегне с напредването на възрастта, загубата на части от венците ви може да причини хаос на зъбите ви. Ето как да разберете дали венците ви се отдръпват, как състоянието се отразява на вашето здраве и какво можете да направите, за да поддържате зъбите си здрави за цял живот.
Как изглежда отдръпването на венците?
Гети изображения Както можете да си представите, износването на венците не изглежда и не се чувства страхотно. Получаващите се венци най -вероятно са придружени с тънка тъкан на венците и можете да видите и почувствате несъответствието на линията на венците, казва Джеф К. Уанг, DDS, директор по преддокторна пародонтология в Училището по дентална медицина на Университета в Мичиган. (Вижте снимки на отдалечени венци тук .)
Един от първите симптоми, които може да забележите, е чувствителността, обяснява Силвана Барос, доктор по медицина, доцент по пародонтология в Училището по дентална медицина на Университета в Северна Каролина, като болка по време на четкане или когато пиете нещо студено. Могат да се появят и други симптоми, включително:
- Червени, подути или нежни венци или друга болка в устата
- Кървене, докато четкате, конец или ядете твърда храна
- Разхлабени, отделящи се или видимо по -дълги зъби
- Гной между венците и зъбите
- Рани в устата
- Постоянен лош дъх
- Зъбите ви не се вписват правилно, когато хапете
- Промяна в прилягането на частичните протези
Как отдръпващите се венци влияят на вашето здраве?
Венците са първата линия на защита, която предотвратява разрушаването на основната костна структура на зъбите, казва Вера Танг, DDS, клиничен асистент в Нюйоркския колеж по стоматология. Венците образуват стегната яка около зъба. Ако плаката, бактериите и остатъците от храна се натрупват по линията на венците и не се отстраняват редовно, тази яка се възпалява и се разхлабва и се движи по кореновата повърхност на зъба и започва да разрушава костната структура, която поддържа зъбите.
Ако не се лекува, отдръпването на венците може да доведе до други не толкова забавни проблеми със зъбите, като заболяване на венците (здравей, гингивит!) Или дори загуба на зъби. И разберете това: изследванията показват връзка между заболяване на венците и повишен риск от сърдечно заболяване , потенциално поради увеличаване на възпалението в тялото ви, според Американска академия по пародонтология (AAP).
Какви са причините за отдръпване на венците?
Ежедневните навици, които не изглеждат като огромна сделка, всъщност могат да увредят венците ви и следователно зъбите ви. Ето няколко неща, на които трябва да обърнете внимание:
Brus Четеш твърде силно
AmazonЧетки за зъби Oral-B Sensi-Soft ПАЗАРУВАЙ СЕГА Прилагането на пълна сила с четката за зъби не означава автоматично, че зъбите ви ще бъдат по -чисти. Особено, когато използвате твърда четка за зъби, тя може да навреди на венците и да причини свиване на линията на венците, казва д -р Уанг.
✔️ Съвет за зъби: Д -р Барос препоръчва използването на четка за зъби с мека четина, тъй като тя ще бъде по -малко абразивна по линията на венците. След това коригирайте начина, по който четкате. Използвайте само върховете на пръстите си, за да държите дръжката, което може да помогне за намаляване на натиска върху зъбите и венците, казва д -р Танг.
May Може би вече имате заболяване на венците
Изследвания от Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC) предполага, че почти половината от американците имат заболяване на венците.
Пародонтозата, известна още като заболяване на венците, се причинява, когато бактериите в плаката се натрупват между венците и зъбите, казва д -р Танг. Когато бактериите започнат да растат, венците около зъба могат да се възпалят. Когато не се лекува, това възпаление може да причини влошаване на венците и поддържащата костна структура. Това може да доведе до рецесия на венците или дори загуба на зъби, казва д -р Танг.
✔️ Съвет за зъби: Поддържането на добра устна хигиена и силната имунна система са от ключово значение. Важно е да правите редовни стоматологични прегледи и професионално почистване на зъбите (поне два пъти годишно), казва д -р Уанг. Ако сте пушач, добавете това към списъка си с причини за отказване: пушачите са два пъти по -склонни да развият заболяване на венците .
Ядеш твърде много захар
Както вероятно сте научили по трудния начин, когато сте били дете, храната, която ядете, може да окаже огромно влияние върху зъбите ви. Внимавайте за храни с висока киселинност (сода, цитрусови плодове и кафе) или пълни със захар (твърди бонбони, спортни напитки и десерти), тъй като те могат да навредят на структурата на зъбите ви и да раздразнят венците.
✔️ Съвет за зъби: Нарежете боклуците и наблюдавайте приема на захар, за да намалите риска от излишна плака. The Американската стоматологична асоциация препоръчва ограничаване на приема на захар до по -малко от 10 процента от общите ви дневни калории, което е в съответствие с Насоките за диета в САЩ. Така че, ако ядете 1500 калории на ден, 150 или по -малко трябва да идват от захар. Това ви ограничава приблизително 37 грама.
Можете също да ядете повече от надясно храни, като зелен чай (благодарение на защитните си антиоксиданти), храни, богати на фибри като овес, както и много плодове и зеленчуци , препоръчва д -р Уанг. Яденето на повече здравословни мазнини, особено омега-3 мастни киселини открит в тлъстата риба, изглежда влияе положително и на зъбите ви, според една 2016 г. преглед на изследванията.
Might Може да скърцате със зъби през нощта
Скърцането на зъбите може да създаде микро движение в устата ви, което да увреди зъбните връзки и околните венци, казва д-р Уанг.
✔️ Съвет за зъби: Тъй като смилането обикновено се случва, докато спите (а може и да не сте напълно наясно, че го правите), носенето на персонализиран нощен предпазител, за да държите зъбите си настрана, ще помогне да държите навика под контрол, казва д -р Ким. Говорете с вашия зъболекар, ако смятате, че може да мелите през нощта, тъй като той или тя може да ви постави правилно такъв.
❌ Генетиката може да играе роля
Ако твоят родителите имат заболяване на венците или тежка рецесия на венците, може да имате и по -голям шанс да я развиете. Тези, които имат по -тънка тъкан, също са предразположени към по -голяма рецесия на венците, казва д -р Уанг.
✔️ Съвет за зъби: Попитайте родителите си за здравето на зъбите. Уведомяването на вашия зъболекар за всякакви проблеми може да помогне за идентифицирането на превантивни лечения, които може да се наложи.
Как да предотвратим отдръпването на венците преди да започне
Гети изображения Най -доброто, което можете да направите, е да се опитате да поддържате венците си толкова здрави, колкото можете преди възникват всякакви проблеми, защото след като венците ви изчезнат, те не се връщат сами. Обикновено просто ще трябва да вземете горните превантивни мерки, за да предотвратите влошаване на нещата, но ако имате заболяване на венците или вашият зъболекар смята, че може да загубите зъб, пародонтолог може да изисква операция за възстановяване на липсващата тъкан с присадка на венеца .
Ето още няколко навика, които трябва да бъдат част от вашата грижа за устната кухина, за да предотвратите отдръпването на венците.
Спрете да пропускате нишката. Почистването с конец поне веднъж на ден помага за премахване на частици храна и плака между зъбите и по линията на венците, които четката ви за зъби не може да достигне, казва д -р Танг.
Бъдете в крак с почистването. Вижте вашия зъболекар на всеки 6 месеца. Ако забележите зачервяване, подуване или влошаване около венците си, трябва да видите професионалист, преди проблемът да се влоши, казва д -р Уанг.
Знайте риска си. Повече от 70 % от американците на възраст над 65 години имат заболяване на венците, казва AAP. Ако попадате в тази група и пушите, говорете с вашия зъболекар за това как трябва да изглежда вашата грижа за устната кухина.
Той или тя ще може да разгледа по -отблизо вашите зъби, венци, захапка и костна структура, за да определи дали някой от горепосочените рискови фактори също е проблем. Ранното идентифициране на симптомите на заболяване на венците е от ключово значение за защита на вашите зъби и венци, казва д -р Танг.
