Как да предотвратим и лекуваме болезненото изтриване на кожата, според дерматолозите

Разберете Своя Номер На Ангел

лечение на изтръпване на кожата - как да успокоите изтритата кожа Westend61Гети изображения

Тази статия беше медицински прегледана от Мона Гохара, доктор по медицина, сертифициран от борда дерматолог и член на Съвета за превенция на медицинските прегледи.



Това е толкова познат сценарий: След ден (потен!) Забавление на слънце, вътрешните ви бедра са червени, сурови и болезнени. Или когато се върнете от часа Zumba, кожата под презрамките на спортния ви сутиен гори като луда.



Да, изпитвате разтриване на кожата , възпаление, подобно на обрив (в медицината известно като интертриго), което се случва, когато влажната кожа се трие в друга влажна кожа или облекло и е „особено засилено по време на упражнения или други дейности, които изискват дълги периоди на движение“, казва Ope Ofodile, MD, MPH , Козметичен и медицински дерматолог в специалистите по дерматология и хирургия в Северна Атланта.

Това е често срещано в кожните гънки, където потта се улавя, като слабините, подмишниците и под гърдите, и между бедрата, особено след ходене или други форми на упражнения. Носенето на тесни или широки дрехи на дълги разстояния бягане или колоездене, горещо време и чувствителна кожа или наднормено тегло също могат да увеличат риска от натриване.

Най -честите признаци на изтръпване на кожата включват сърбеж, зачервена и възпалена кожа, парене, парене и понякога дори кървене или подуване. И тъй като суровата, натоварена с влага кожа предизвиква свръхрастеж на микроби, може да последва кожна инфекция.



Изтриването от влага и триене прави микроскопични порязвания по кожата, а солта от потта може да изостри дразненето, казва Камерън Рохсар, доктор по медицина , асоцииран клиничен професор по дерматология в болница Mount Sinai в Ню Йорк.

В по -тежки случаи изтриването на кожата може да причини болезнени мехури, според Американска академия по дерматология . „Ако забележите, че зоната е изключително раздразнена, изглежда заразена или не се подобрява в рамките на пет до седем дни, свържете се с Вашия лекар възможно най -скоро“, казва д -р Ofodile.



Искате ли да избегнете натъртена кожа този сезон или поне да намалите тежестта й? Следвайте одобрените от дерматолога съвети по-долу:

Как да лекуваме и успокояваме изтриването на кожата

Намажете с крем за възстановяване на бариери.

Този продукт за кожа притежава двойно натоварване, така че можете да го използвате както за предотвратяване, така и за лечение на разтриване, и това е нещо Мона Гохара , Доктор по медицина, доцент по клинична професия в катедрата по дерматология в Yale School of Medicine, препоръчва на своите пациенти, които се борят с този проблем. По същество това е супер овлажняващ крем, който помага да се предотврати загубата на твърде много влага на кожата, а също така помага за заздравяване на рани или раздразнения като триене. Използвайте го направо от душа, казва д-р Гохара и опитайте да отидете на: Avene Cicalfate + .

Почиствайте внимателно.

Измийте възпалените зони с a нежно измиване на тялото или обикновена хладка вода, за да успокои дразненето от изсушена пот и да помогне за контролиране на растежа на гъбичките. Подсушете, не търкайте - тогава, ако можете, оставете възпалената кожа да излезе за няколко минути, за да се уверите, че цялата влага е изчезнала. Може дори да изсушите зоната с вентилатор или сешоар, поставен на хладно, казва д -р Рохсар. След това нанесете вазелин или крем на основата на цинк, които помагат за успокояване и предпазват от бъдещо дразнене, добавя д-р Ofodile.

Успокойте го с мехлеми.

Третирайте натъртена кожа два пъти дневно с мехлем от цинков оксид (често използван в продукти за обрив от пелени) или балсам, като напр. Лечебен мехлем Aquaphor или Оригинален лечебен крем Eucerin за успокояване на ожулването и възстановяване на увредената кожа. Ако имате нужда от нещо по-силно за еднократен инцидент, опитайте да приложите локален кортикостероид без рецепта два пъти дневно в продължение на три дни, след това намалете и се откажете преди двуседмичния знак. Не искате да използвате стероиди в дългосрочен план поради потенциални странични ефекти като изтъняване на кожата, стрии и паякови вени, казва д -р Рохсар.

Подхранващо измиване за тяло Dove Sensitive SkinПодхранващо измиване за тяло Dove Sensitive Skinamazon.com$ 16,80 ПАЗАРУВАЙ СЕГА Лечебен мехлем AquaphorЛечебен мехлем Aquaphoramazon.com $ 18,99$ 13,88 (27% отстъпка) ПАЗАРУВАЙ СЕГА Aveeno 1% хидрокортизонов крем против сърбежAveeno 1% хидрокортизонов крем против сърбежamazon.com8,13 щ.д. ПАЗАРУВАЙ СЕГА Eucerin Оригинална лечебна богата кремEucerin Оригинална лечебна богата кремamazon.com19,79 долара ПАЗАРУВАЙ СЕГА

Помислете за медицински възможности.

Ако разтриването е от прекомерно изпотяване , може да имате състояние, наречено хиперхидроза, което може да бъде лекувано с антиперспиранти от алуминиев хлорид с рецепта, Инжекции с ботокс в проблемните места, перорални лекарства или MiraDry, изчистено от FDA лечение, което унищожава потните жлези в областта на подмишниците. Говорете с вашия дерматолог, който може да определи най-добрия план за лечение в офиса за вас.

Как да предотвратим изтръпване на кожата

Прекъснете триенето.

Нанасянето на плътен хлъзгав продукт като вазелин върху области, склонни към износване, намалява триенето и предотвратява износването. Продуктите със силикон, пчелен восък или масло от шеа осигуряват същата полза, казва Temitayo Ogunleye, MD , асистент по клинична дерматология в Медицинския факултет на Университета в Пенсилвания в Перелман. Не разчитайте на мазни лосиони, които няма да издържат толкова дълго. Искате продукт, който трябва да извадите от буркана или е специално разработен за разтриване, казва д -р Огунлай. Ако е необходимо, кандидатствайте отново след около три часа.

Опитайте антиперспирант.

„Едно от нещата, които препоръчвам на пациентите си, е да използват антиперспирант или дезодорант върху вътрешната част на бедрото, за да предотвратят изпотяването и хиперпигментацията“, казва д -р Гохара. „Любимият ми е Dove Even Tone , който използва ниацинамид за изравняване на кожата. ' Хиперпигментацията е обезцветяване на кожата и може да се появи с течение на времето в области, склонни към разтриване.

Можете също да опитате антиперспиранти без рецепта като някои Dri , които съдържат алуминиев хлорид, блокиращ потта, във всяка склонна към влага кожа кожна гънка, например под гърдите или във вътрешността на бедрото или слабините-не само под мишниците! Нанесете лек слой и го оставете да изсъхне преди всяка дейност. Помислете за добавяне на противогъбичен прах ( като този ) за допълнително отвеждане на влагата и защита от инфекции, но избягвайте поставянето й върху или около отворите, предназначени да бъдат влажни, включително вагината . Има дори кърпички против изпотяване които можете да вземете в движение и да плъзнете по бедрата си или други проблемни зони, казва д -р Ofodile.

Определен Dri Roll-On антиперспирантОпределен Dri Roll-On антиперспирантamazon.com $ 6,28$ 4,64 (26% отстъпка) ПАЗАРУВАЙ СЕГА Вазелин вазелинВазелин вазелинamazon.com$ 20,35 ПАЗАРУВАЙ СЕГА Оригинален балсам за тяло против плъзгане за тялоОригинален балсам за тяло против плъзгане за тялоamazon.com$ 14.99 ПАЗАРУВАЙ СЕГА Шорти Nike One Dri-FITШорти Nike One Dri-FITnordstrom.com$ 29,90 ПАЗАРУВАЙ СЕГА

Носете защитно облекло.

Памукът, улавящ влагата, не е ваш приятел, когато става въпрос за натъртена кожа-вместо това изберете синтетични тъкани като полиестер или ликра, които не са толкова абсорбиращи. Потърсете дрехи с плоски шевове или безшевни и премахнете всички вътрешни етикети; това също помага за предотвратяване на дразнене на кожата. Дори когато не тренирате, носете стегнати, влагоуловителни спортни съоръжения като спорт с ръце и компресионните къси панталони (нахлузвайте ги под рокля) могат да намалят триенето и да създадат бариера между две повърхности на кожата или между кожата и дрехите.

И когато успеете, не забравяйте да съблечете дрехите си напоени с пот възможно най-скоро, казва д-р Офодил, за да изсъхне влажната ви кожа.