Как да ексфолирате скалпа си за по -здрава коса, според дерматолозите

Има някои основи за грижа за косата, които почти всички следват - а именно, че трябва редовно да шампоаните и балсами. Но неща като пърхот, раздразнение, изтъняване на косата , и излишното масло може да се появи и тогава стандартната ви програма за душ няма да я отреже.

Тук идва ексфолирането на скалпа. Помислете за това: Когато ексфолирайте лицето си , кожата ви изглежда и се чувства по -чиста, по -гладка и по -здрава. Ексфолирането облагодетелства скалпа ви по подобен начин и помага за поддържане на косата във формата на върха.

Мръсотия, масло, мъртви клетки и отломки от продукти за грижа за косата се натрупват върху скалпа и могат да доведат до дразнене и възпаление, казва Joshua Draftsman, MD, директор по козметични и клинични изследвания по дерматология в болница Mount Sinai в Ню Йорк. Периодично използването на нежен ексфолиращ продукт може да премахне това натрупване.

Ето всичко, което трябва да знаете за ексфолирането на скалпа, плюс най -добрият начин да го направите.

Защо ексфолирането на скалпа е толкова важно?

Подобно на кожата на лицето, скалпът ви е пълен с мастни жлези, които произвеждат мазно вещество, наречено себум, според Национална медицинска библиотека на САЩ . Този себум всъщност помага да поддържате косата си мека, блестяща и здрава.

Но когато излезе извън контрол, мастните ви жлези се запушват, което може да причини натрупване на скалпа ви и да доведе до пърхот, сърбеж , възпаление и суха коса , казва Гари Голденберг, д -р , асистент по клиничен професор по дерматология в Медицинското училище Icahn в болница Mount Sinai. Това може да причини накъсване и чупливост на косата. Ако възпалението е дълбоко в скалпа, то също може да причини косопад , той казва.

Постоянното използване на продукти за оформяне на коса, като сух шампоан, спрей за коса и мус в корените ви, също може да запуши космените фоликули и да направи косата ви да изглежда безжизнена - особено ако предпочитате да пропуснете измиването и да се освежите с продукти между тях.

Целта при ексфолирането на скалпа е да се премахнат мъртвите кожни клетки и натрупаните мазнини, за да се отворят мастните ви жлези, така че маслото да може да тече свободно без запушвания, казва д -р Голденберг.

Как да ексфолирате скалпа по правилния начин

Важно е да се отбележи, че ексфолирането на скалпа не е за всеки. Ако се борите със сърбеж, който няма да спре, счупване на коса или косопад, или имате състояние като псориазис или екзема , наистина трябва да посетите дерматолог, преди да опитате това у дома, за да сте сигурни, че не причинявате допълнителни увреждания на кожата, казва д -р Голденберг.

По същия начин, ако имате пърхот, важно е да стигнете до корена на проблема, а не просто да ексфолирате, казва д -р Зейхнер, тъй като пърхотът в основата му е причинен от свръхпроизводство на дрожди, което не можете просто да премахнете.

Но ако вие и скалпът сте иначе здрави, има няколко начина, по които можете да предприемете ексфолиране на скалпа.

Използвайте шампоан за борба с люспите

Шампоани против пърхот съдържат активни съставки, които се борят с натрупването на дрожди, намаляват възпалението и нежно ексфолират. Потърсете на етикета салицилова киселина, въглищен катран, пиритион цинк и кетоконазол. Neutrogena T/SAL както и Nizoral A-D шампоан против пърхот и двете са чудесни възможности.

За да ги използвате, разпенете и ги оставете да седят известно време. Важно е някой от тези шампоани да е в контакт с скалпа ви за три до пет минути, казва д -р Голденберг. Той препоръчва след това да използвате стандартен шампоан и балсам, тъй като лечебните шампоани всъщност не подхранват косата ви.

Ако не се борите с пърхота, но искате нещо, което нежно премахва натрупването на продукти, можете също да потърсите шампоан, който съдържа фини ексфолиращи вещества, като въглен на прах или морска сол.

Опитайте скраб за скалпа

Използването на скраб за скалпа преди типичните ви шампоан и балсам също може да бъде полезно, казва д -р Голденберг, въпреки че препоръчва да използвате съставките от вашия дерматолог, преди да използвате определен продукт. Докато някои може да са добри ексфолиатори, те могат да навредят на самата коса, казва той. Когато се съмнявате, отидете на ексфолиращи продукти, които също включват овлажняващи съставки.

Бележка относно използването на четки за ексфолиране

Някои хора се кълнат, използвайки дразнеща четка, за да разхлабят отломките и натрупванията преди измиване, но д -р Голдънбърг препоръчва да бъдете внимателни с това. Въпреки че може да помогне на скалпа, той може да увреди и косата ви, казва той. Така че, ако все пак решите да използвате четка, бъдете внимателни с нея.

Що се отнася до това колко често трябва да ексфолирате скалпа, д-р Голдънбърг препоръчва да използвате специален шампоан три пъти седмично, ако наистина се борите с натрупването, но обърнете внимание как реагират скалпът и косата ви. Ако предпочитате да използвате скраб, намалете го веднъж седмично, ако смятате, че може да е твърде много.

Ако все още се справяте с лющенето или скалпът ви просто не изглежда добре след всичко това, той препоръчва да говорите с дерматолог, за да се уверите, че нямате основно заболяване на кожата.

Бъдете в течение с най-новите научно подкрепени новини за здравето, фитнеса и храненето, като се регистрирате за бюлетина Prevention.com тук . За допълнително забавление, следвайте ни Instagram .