Как безопасно да се лекува белеща се кожа след слънчево изгаряне, според дерматолози

Разберете Своя Номер На Ангел

лющеща се кожа при слънчево изгаряне БарчинГети изображения

Тази статия е медицински прегледана от Мона Гохара, MD, a сертифициран от борда дерматолог и член на Съветът за преглед на медицинските превенции .



Прекаляваш със слънцето и с недостатък слънцезащитен крем . Вместо люлеещ златен блясък , вие сте гореща бъркотия-и след няколко дни може да сте и люспест.



Но защо точно кожата ви започва да се бели след особено лошо слънчево изгаряне ? Всичко се свежда до излагане на ултравиолетови лъчи. Независимо от това дали кожата се отделя или не, UV светлината може да причини увреждане на кожата, обяснява сертифицираният от борда дерматолог Joshua Draftsman, M.D. , директор по козметични и клинични изследвания в дерматологията в болница Mount Sinai в Ню Йорк. Въпреки това, ако кожата ви се бели, тогава като цяло има по -голяма степен на увреждане.

    Има два основни типа UV лъчи и слънчевата светлина съдържа комбинация от двете, според Фондация за рак на кожата . UVA лъчите са по -малко интензивни, но по -разпространени от UVB лъчите. Те проникват дълбоко в кожата, причинявайки увреждане на ДНК и преждевременно стареене (помислете: слънчеви петна и бръчки ). UVB лъчите, от друга страна, са основната причина за слънчево изгаряне. И двете играят роля в развитието на рак на кожата .

      Когато не носите защитно облекло или не спестявате SPF, това UV лъчение може да причини поражения върху клетките на кожата ви. (Всъщност само едно или две слънчеви изгаряния с мехури-или пет слънчеви изгаряния без мехури-могат да удвоят риска от меланом , най -смъртоносната форма на рак на кожата.) В резултат на това тялото ви преминава в режим на контрол на щетите, като се опитва да ги премахне. Здравейте, обелена кожа.



      Колко време отнема беленето след слънчево изгаряне?

      лющеща се кожа при слънчево изгаряне ти ядеГети изображения

      Може да отнеме от три дни до седмица, докато пилингът започне след слънчево изгаряне. Пълният процес може да продължи до две седмици. Колкото и изкушаващи да са тези люспи, не дръпнете и не ги дърпайте . Беленето на кожата може да бъде удовлетворяващо, когато видите как люспите изчезват - много подобно на удовлетворението, което хората получават от брането на пъпки, обяснява д -р Зейхнер. Но това може допълнително да наруши кожната бариера, което води до отворена, сурова кожа и увеличава риска от инфекция. По същия начин, ако се появят мехури, направете го не пукай ги. Това е начинът на кожата ви да се защити, докато не се излекува.

      Как бързо да се отървете от пилинг от слънчево изгаряне

      След като повредите бъдат направени, не можете напълно да спрете да се случи пилинг. Вие обаче мога подпомага подхранването и излекуването на здравата кожа отдолу.



      Поддържането на кожата хидратирана и защитена може да сведе до минимум количеството на забележимата мъртва кожа. Това също ще намали сърбежа и дразненето, казва Д -р Саманта Конрад , сертифициран от борда дерматолог в Northwestern Memorial Hospital в Чикаго. Това означава зареждане с много вода и поддържане на кожата възможно най -овлажнена.

      Здравата бариера на кожата може да помогне да се възстанови най -добре. Слънчевото изгаряне нарушава тази бариера, което води до загуба на хидратация и възпаление, добавя д -р Зейхнер. Използвайте хидратиращи почистващи препарати и овлажнители, като Dove Deep Moisture Body Wash и Изключително сух спасителен лосион за вазелин за клинични грижи , за да поддържа кожата във възможно най -добра форма. Нанесете овлажнителя си след хладен душ, когато кожата е все още леко влажна, за да заключите хидратацията.

      Д -р Конрад също препоръчва да се кандидатства чисто алое вера (първо тествайте парче кожа, за да се уверите, че не сте алергични!) и 1% хидрокортизонов крем два до три пъти на ден.

      Ако пилингът при слънчево изгаряне е болезнен, приемайте обезболяващи лекарства без рецепта ибупрофен или накисването в хладна вана може да ви помогне да намерите облекчение. Ако искате да го направите по -добре, помислете добавяне на овесени ядки към вашата баня ; проучване показва съставката има противовъзпалителни свойства, които могат да успокоят сухотата и сърбежа.

      И накрая, уверете се, че носите меки, удобни материи, които няма да се трият, което може да доведе до повече белене.

      Седем минерала 100% органичен гел от алое вераСедем минерала 100% органичен гел от алое вераamazon.com 24,95 долара$ 19,95 (20% отстъпка) ПАЗАРУВАЙ СЕГА Dove Deep Moisture Body WashDove Deep Moisture Body Washwalmart.com$ 4,36 ПАЗАРУВАЙ СЕГА Вазелин Клинична грижа Изключително суха кожа Спасителен лосион за тялоВазелин Клинична грижа Изключително суха кожа Спасителен лосион за тялоwalmart.com$ 15,77 ПАЗАРУВАЙ СЕГА Успокояваща вана Aveeno със 100% колоидна овесена кашаУспокояваща вана Aveeno със 100% колоидна овесена кашаamazon.com$ 12,99 ПАЗАРУВАЙ СЕГА

      Чакайте, можете ли да ексфолирате слънчево изгаряне, за да се отървете от лющенето?

      Ексфолирането може да звучи като добра идея, тъй като премахва мъртвите кожни клетки, но и д -р Зейхнер, и д -р Конрад са съгласни, че използването на горните методи ще бъде най -сигурният ви залог. Въпреки това, ако всички тези малки люспи ви подлудяват напълно, д -р Конрад казва, че можете нежно (прочети: абсолютно не търкане!) ексфолирайте с чиста кърпа, след като кожата вече не е зачервена, сърбяща или чувствителна.

      Как да предотвратим пилинг на слънчево изгаряне

      След като слънчевото изгаряне е напълно излекувано, новооткритата кожа може да бъде още по -податлива на UV увреждане, така че бъдете особено внимателни. В крайна сметка, единственият начин да се предотврати лющенето на слънчево изгаряне е да се избегне изгарянето на първо място.

      Спечелете * неограничен * достъп до Превенция Присъедини се сега

      Това означава, че трябва да носите защитно облекло, когато е възможно, като шапка, прикрития на плажа , с дълги ръкави и слънчеви очила . И този път, не забравяйте слънцезащитните продукти :

      • Винаги използвайте слънцезащитен крем с широк спектър с SPF 30 или по-висок. Отидете на SPF 50, ако ще правите много дейности на открито, като бягане или плуване.
      • Нанесете поне 1 унция (количество с размер на стъклено стъкло) слънцезащитен крем върху цялото си тяло. Лосионите обикновено са по -ефективни от пръчки или спрейове, тъй като те са по -лесни за втриване.
      • Нанасяйте отново слънцезащитни продукти на всеки два часа или след плуване или изпотяване.

        Тези опции, одобрени от дерматолог, са добро начало:

        La Roche-Posay Anthelios Melt-in Milk Слънцезащитен крем SPF 100La Roche-Posay Anthelios Melt-in Milk Слънцезащитен крем SPF 100amazon.com ПАЗАРУВАЙ СЕГА Слънцезащитен крем за лице с широк спектър на слънцезащитен фактор EltaMD UV SPF 46Слънцезащитен крем за лице с широк спектър на слънцезащитен фактор EltaMD UV SPF 46amazon.com$ 37,00 ПАЗАРУВАЙ СЕГА Австралийски слънцезащитен крем Blue Lizard, чувствителен SPF 30+Австралийски слънцезащитен крем Blue Lizard, чувствителен SPF 30+walmart.com$ 14,98 ПАЗАРУВАЙ СЕГА MDSolarSciences защита от минерална влага SPF 50MDSolarSciences защита от минерална влага SPF 50amazon.com$ 39,00 ПАЗАРУВАЙ СЕГА

        Подкрепата от читатели като вас ни помага да свършим най -добрата си работа. Отивам тук да се абонирате за Предотвратяване и вземете 12 БЕЗПЛАТНИ подаръка. И се регистрирайте за нашия БЕЗПЛАТЕН бюлетин тук за ежедневни съвети за здраве, хранене и фитнес.