Как бързо да се отървете от запушен нос

жена си издухва носа Гети изображения

Запушването на носа не е просто студено време. През всичките четири сезона алергените, бактериите и вирусите могат да възпалят кръвоносните съдове в носа, оставяйки носните канали подути и запушени, обяснява Джуди Тунг , Доктор по медицина, интернист в NewYork-Presbyterian.

Много лекарства без рецепта и естествени средства могат да ви помогнат да дишате отново свободно. Но преди да посегнете към старите си резерви, отделете секунда, за да обмислите симптомите си, съветва д -р Тунг. Ако слузта капе, капе, капе, като мивка, която няма да спре да тече, имате нужда от нещо, което ще намали (или ще изключи) този капещ кран, казва тя. Но ако носът ви е напълно запушен, ще ви трябва нещо с подобна на Драно сила, за да изчистите носния си проход. Дишайте спокойно с най -добрите решения и двата набора от симптоми.





Ако имате хрема ...

Опитайте с антихистамин

Хрема, придружена от сърбящи очи, почти винаги показва алергии, които обикновено реагират добре на антихистамини, казва Кристин Артър, д -р , интернист в медицинския център MemorialCare Orange Coast във Fountain Valley, Калифорния.

Антихистамините действат, като блокират ефектите на хистамина, химичното вещество, което тялото произвежда, за да се предпази от алергени. Когато се освобождава хистамин, той се свързва с клетките в гърлото и носа, което ги кара да набъбват и да изпускат течност. Това води до хрема, кихане и сърбеж в очите.



Антихистамините се предлагат в два варианта: успокоително и неуспокоително. Опциите за успокояване са най -мощните, казва д -р Тунг. Обикновено тя препоръчва на пациентите си да приемат Бенадрил (дифенхидрамин) преди лягане, за да спре това усещане за крана. През деня, когато сънливостта не е опция, страдащите от алергии могат да се обърнат към други, по -малко успокояващи антихистамини: Кларитин (лоратадин), Алегра (фексофенадин) и Зиртек (Цетиризин), които се предлагат без рецепта. Кларитинът е най -малко мощният, но и най -малко седативен, докато Zyrtec е по -ефективен, но може да причини малко сънливост, казва д -р Тунг.

Ако имате симптоми за повече от седмица, посетете Вашия лекар. Възможно е да имате инфекция на синусите и може да се нуждаете от лекарства с рецепта.




Някои лекарствени взаимодействия могат да причинят опасни странични ефекти ⚠️

Винаги се консултирайте с лекар или фармацевт, преди да използвате повече от две лекарства за алергия без рецепта или да смесите лекарство за алергия с лекарство, отпускано по лекарско предписание.


Помислете за напояване на носа или спрей за нос

Ако пероралните медикаменти не го режат, назалното напояване или спрей за нос определено си заслужават. Стероиден спрей за нос без рецепта Флоназа може да помогне за облекчаване на хрема и кихане и сърбящи, сълзящи очи чрез намаляване на подуване в носа, което може да доведе до класически алергични симптоми, включително хрема.

Изплакване на носа и нети саксии , от друга страна, помагат за разграждането и отстраняването на слузта в носните проходи с помощта на разтвор на солена вода, обяснява д -р Тунг. Тази техника може също да помогне за отстраняване на отломките, алергените и замърсителите на въздуха, които биха могли да причинят вашите симптоми.

Почистете дома си с HEPA вакуум

Докато поддържането на супер чист дом може да изглежда като чудесен начин да овладеете алергиите си, ако почиствате къщата си със стандартен вакуум, вероятно изхвърляте всички алергени, които се опитвате да изсмучете. Само прахосмукачките с HEPA (високоефективни въздушни частици) филтри улавят супер малките частици, които карат носа ви да тече, а очите ви сърбят. Вземете едно от тях най -добрите HEPA вакууми за страдащи от алергии за да предпазите досадния прашец и други възбуждащи отломки от дома си и от носа си.

Ако носът ви е напълно запушен ...

Изпуснете деконгестант

Напълно натъпкани и задръстени? Може да имате инфекция на синусите, обикновена настинка или алергия.

Ако мислите, че имате настинка, продукт на базата на псевдоефедрин като Sudafed може да бъде добро решение (нямате нужда от рецепта за това, но трябва да попитате фармацевт за това). Ако смятате, че алергиите или инфекцията на синусите са виновни, комбинация от антихистамин/деконгестант като напр Кларитин-D , Алегра-Д , или Zyrtec-D може да помогне за подобряване на симптомите („D“ означава деконгестант).

Деконгестантът е мощен констриктор за носа, който смачква тези кръвоносни съдове, като ефективно намалява притока на кръв и секрети в зоната, което дава възможност на тялото да се удължи, обяснява д -р Тунг.

Ако симптомите Ви продължават повече от седмица, консултирайте се с Вашия лекар. Може да имате инфекция, която изисква лекарства с рецепта.


Консултирайте се с Вашия лекар, преди да приемете псевдоефедрин

Псевдоефедринът може да повиши кръвното налягане и да причини нарушен сърдечен ритъм. Ако имате анамнеза за сърдечно -съдови проблеми, консултирайте се с Вашия лекар, преди да приемете лекарството.


Опитайте деконгестантно спрей за нос

Докато Flonase е спрей за нос за облекчаване на алергии, подобни продукти като Африн или Викс Синекс (оксиметазолин) са по -добре оборудвани за лечение на назална конгестия, причинена от обикновена настинка и други причини. Но използвайте тези продукти внимателно. Въпреки че в началото те могат да изчистят запушения ви нос, употребата на лекарството за повече от три дни може да доведе до свиване на кръвоносните съдове, което ви прави по -задръстени, предупреждава д -р Тунг.


Изпарете се

Независимо дали е толкова скромен, горещият душ може да направи чудеса върху запушения нос. За най-добри резултати следвайте стъпка по стъпка инструкциите на д-р Tung:

  1. Включете душа горещо горещо и оставете водата да тече, докато сергията в банята се напълни с мъгла и пара.
  2. Понижете температурата - за да не се опарите - и влезте под душа за 15 до 20 минути.
  3. Дръжте лицето си под душата, за да можете да вдишате парата, която ще разхлаби слузта.
  4. Към края на вашия душ, хакнете, плюйте, кихайте и кашляйте, за да извадите цялата слуз и храчки от вашата система.

    Обикновено ще се почувствате почти нормални за няколко часа [след това], казва д -р Тунг. Това не е постоянно решение - слузта ще се натрупа отново - но за ценен период ще можете да дишате чисто и да се отдръпнете от тъканите.

    Не можете да вземате горещ душ на всеки няколко часа? Нанесете кърпа върху лицето си или пуснете овлажнител (като един от тези избрани с най-висок рейтинг ) или изпарител може да помогне за извеждането на слузта.