Имали ли сте някога вагинален оргазъм?

Разберете Своя Номер На Ангел

Пръст, пръст, кожа, човешки крак, бос, снимка, става, бял, крак, подметка,

Рутините са лесни за осъществяване в отношенията - и това е особено вярно в спалнята, където е твърде лесно да се заобиколи приключението в полза на изпитаните и верни ходове. Но може би си струва да опитате няколко промени, които повишават удоволствието във вашето редовно планирано движение: Скорошно проучване, публикувано в Вестник по сексуална медицина установено, че дълбоката вагинална стимулация може да доведе до по -чести вагинални оргазми.



Изследователи са анкетирали 75 чешки жени и са установили, че жените, които са преживели повече вагинални оргазми, са тези, които са използвали дълбока вагинална стимулация по време на ранните експерименти с мастурбация. Авторите на изследването смятат, че това може да се дължи на по -голяма тактилна чувствителност, както и на по -голяма осведоменост за вагиналните усещания по време на полов акт.



Сензационната информираност и чувствителност могат да бъдат изследвани и засилени във всеки един момент, казва д -р Катрин Хертлен, доцент и програмен директор на Програмата за брачна и семейна терапия в Университета на Невада в Лас Вегас, чието изследване се фокусира върху сексуалната терапия. Не само това, но и самият експеримент може да засили връзката ви с партньора ви. Ето няколко неща, които да се опитате да ви помогнат да постигнете вагинален оргазъм:

Опознайте себе си. Вероятно сте запознати с G-Spot (не, това не е мит-ето го където е G-точката ), които експертите обикновено определят като около сантиметър в предната част на вагината си, но вагиналните оргазми не произтичат непременно само от това място. Някои жени откриват, че други области на вагиналния им канал също могат да доставят удоволствие, казва Хертлен. Изследвайте с лек натиск и вижте какво е най -доброто за вас.

Започнете със смазка. Стареенето причинява изтъняване на вагиналната стена, което може да направи дълбокото проникване потенциално болезнено, казва Хертлен. За да избегнете неприятни усещания, не забравяйте да имате под ръка смазка и да я използвате обилно по време на всякакви позиции, където фокусът е върху по -дълбоко проникване. (Разбирам кои съставки за смазка да търсите и кои съставки трябва да избягвате .)



Опитайте нова позиция. Позиция като „жена отгоре“ ви позволява да контролирате дълбочината на проникване, обяснява Хертлен. Или просто забавяйки темпото и се уверявайки, че вашият партньор се движи бавно и умишлено, може да подобри вашето осъзнаване и да ви помогне да се съсредоточите върху полов акт с физически усещания. (Тук са11 обрата на класически съединител.)

Практикувайте конуси. Вероятно сте чували за упражнения на Кегел - свиване и освобождаване на мускулите на тазовото дъно. Добавянето на Кегелс към рутината ви няколко пъти седмично ще изгради мускулите на вашия компютър, което ще подобри общия ви оргазмен капацитет, казва Хертлен. Можете също да опитате да ги направите по време на деянието, за да насочите осъзнаването си към тялото си. (Ново за Кегелс? Ето как да ги направя .)



Подпрете се. Поставянето на една или две възглавници под бедрата ви позволява още по -дълбоко проникване по време на полов акт. Общувайте и уведомете партньора си какво е добро. А смяхът е абсолютно наред, казва Хертлен. От съществено значение е отношението, а не резултатът от оргазъм.

Още от Превенция: По -добър секс за 14 дни