IAN HOOTON/Гети изображения Има много рискови фактори за развитие на диабет тип 2, но най -големият предиктор има тенденция да носи наднормено тегло, според The Obesity Society , който отбелязва, че почти 90% от хората, живеещи с болестта, са с наднормено тегло или със затлъстяване.
Ако сте над 40 години, трябва да направите тези 6 неща, за да отслабнете:
Това може да е една от причините много хора със средно тегло или по -ниско да вярват, че няма вероятност да развият диабет, според Катлийн Уайн, специалист по ендокринология и диабет в Медицинския център Wexner на Охайо.
Често срещано погрешно схващане е, че само хората с наднормено тегло стават диабетици, казва Уайн. Това може да накара някои хора с високи рискови фактори да имат преддиабет и да не го знаят. И това е жалко, защото диагностицирането на този ранен етап означава, че можете да направите значими промени в начина на живот, които могат да забавят развитието на диабета.
(Борба с диабета и понижаване на холестерола с достъпните и ефективни здравни хакове Книгата на лекарите за естествени лечебни средства !)
Наричан още „нарушен глюкозен толеранс“ или „нарушена глюкоза на гладно“, преддиабетът включва нива на кръвната захар, които са по -високи от нормалните, но все още не са достатъчно високи, за да бъдат диагностицирани като диабет. Според Американската асоциация по диабет , наличието на това състояние Ви излага на по -висок риск от развитие както на диабет тип 2, така и на сърдечно -съдови заболявания.
За разлика от диабета, няма ясни симптоми на преддиабет. Но има много силен предсказател дали може да го имате или не, казва Уайн: семейната ви история.
Диабет тип 2 протича в семейства, отбелязва тя. Така че може да сте с нормално тегло и дори физически здрави и все пак да сте изложени на риск. (Тук са 10 подли признака, че може да развиете диабет и как можете да останете здрави .)
Ако имате няколко членове на семейството, диагностицирани с диабет, си струва да се тествате, смята Уайн. Знаейки, че имате преддиабет, може да ви помогне да направите избор на начин на живот, който може да ви помогне да отложите диабета възможно най -дълго.
Диабетът не се случва за една нощ, казва д -р Стюарт Вайс, клиничен асистент по ендокринология в NYU Langone Health. Наблюдава се бавен спад на инсулиновия капацитет с течение на времето и това може да се ускори от стреса от лоша диета или бездействие.
Той предлага да се проверява кръвната захар като част от годишен скрининг, заедно с кръвното налягане и триглицеридите. (Ето точно това, което един човек е ял, за да контролира кръвната си захар завинаги .)
Мислете за преддиабет като предупредителен знак, добавя Уайн. Той ви казва да направите някои промени в области като хранене и активност, така че да предотвратите развитието на диабет в близко бъдеще.
