Ето защо кафето ви кара да какате

Разберете Своя Номер На Ангел

кафето те кара да какаш karin smeds/getty images

Ако сте като много хора, сутрешната ви чаша Джо ви оставя със светли очи и сте готови да поемете деня-веднага щом приключите какане .



Но какво е това за варенето, което взривява червата ви?



На пръв поглед всичко е доста просто: кафето увеличава контракциите в червата ви, което активира желанието да се наложи, докато изпражненията пътува до ректума ви, казва д-р Сатиш Рао, директор на Центъра за храносмилателно здраве в Университета на Джорджия.

Преди две десетилетия Рао и екипът му наемат 12 късметлии да носят анални сонди със сензори, които измерват налягането в различни части на дебелото черво и ректума. В продължение на 10 часа субектите са пили същите количества кафе с кофеин, кафе без кофеин и топла вода и са хапвали 1000 калорични хамбургери.

Храната предизвиква най-голяма активност в червата на участниците, но изследователите бяха изненадани да открият, че кофеинът с кофеин предизвиква контракции с почти подобна величина-60% по-силни от контракциите, предизвикани от гореща вода, и 23% по-силни, отколкото с безкофеиново кафе.



Това показва, че кофеинът-известен стимулант-играе роля в ускоряването на дебелото черво, но не е единственият участник. Вероятно има нещо в самото кафе, което е отговорно за вашата нужда да отидете на номер 2, казва Рао.

защо кафето те кара да какаш Нилс Хендрик Мюлер култура / Гети изображения
Експертите имат теория: Само минути след като погълнете java, тя достига до стомаха ви. Едно или повече от неговите стотици съединения задействат производството на определени хормони в тялото ви, като мотилин, който стимулира чревните контракции, или гастрин, който предизвиква секрецията на киселина в стомаха. Точно тогава нахлуването започва.

Но учените казват, че е възможно също така комбинация от всичко, свързано с вашия AM рутината ви изпраща да бързате до тоалетната. Дебелото черво е около два пъти по -активно сутрин, отколкото по -късно през деня, благодарение на циркадните ритми на тялото ви, казва Рао. Добавете закуска, измийте я с кафе - и двете независимо предизвикват контракции на дебелото черво - и можете да видите защо след това търсите за банята.



За да избегнете прекарването на извънреден труд в тоалетната на офиса, задръжте усилията си Starbucks да работи до около 2 часа след като се събудите. Това ще даде на дебелото черво достатъчно време да се успокои от сутрешния си оборот, казва Рао.

И когато изпиете първата си чаша, опитайте се да не я сдвоявате с храна или упражнения, тъй като и двамата ще раздвижат червата ви.

Статията Защо кафето ви кара да какате първоначално работи на MensHealth.com.