Ето какво точно прави Марта Стюарт, за да изглежда толкова млада на 79

Готвач и експерт по начина на живот Марта Стюарт построен империя от 400 милиона долара относно важността на самообслужването в много форми-вкусни рецепти, домашен декор, удобни обувки, CBD гуми-списъкът продължава. И да кажа, че на 79 години изглежда страхотно, без да надраска повърхността. Нейната нажежена увереност само нараства с възрастта (прочетете: този капан на жаждата край басейна) и нека бъдем честни, всички бихме могли да използваме повече от тази енергия в живота си.

И така, каква е нейната тайна? Изобщо не обръщам внимание на възрастта ... Имам много силна конституция и просто не мисля за това, каза тя The Wall Street Journal през декември 2020 г.

Докато промяната в перспективата със сигурност може да бъде толкова мощна, колкото всяка диета или режим на грижа за кожата, Стюарт има помощта и на тях. И за щастие, тя сподели много за тях през 30-те си години в очите на обществеността. Ето всичко, което трябва да знаете за това как Стюарт остава силен, здрав и смел на почти 80 години.

1. Всяка сутрин пие зелен сок.

Стюарт е изцеждала сок, откакто е успяла да се добере до нея на машина . Всяка сутрин, според скорошно Видео какво ям за един ден за Базар на Харпър , тя разкрива как я прави известна зелен сок с пресни продукти от оранжерията й: краставица, магданоз, мента, половин портокал с кората, целина, малко парче джинджифил и ананас. Моят зелен сок е много специален за мен, обясни тя във видеото. Мисля, че това наистина е тайната на добрата кожа, мисля, че това е тайната на добрата здрава коса.

2. И се зарежда с пресни, здравословни храни.

Въпреки че е оригиналният влиятел на храната, Марта прави всичко възможно, за да запази всички екстри, които хората й изпращат, извън обсега. Опитвам се много да не държа нищо в къщата, което да ме примами, каза тя във видеото си „Какво ям в един ден“.

Вместо това тя се фокусира върху храненето на балансирана диета, основана на храни, богати на хранителни вещества. Искам органично, искам чисто, искам вкусно и искам здравословно, каза тя. Това включва пресни яйца за закуска, лек обяд (нещо като салата от риба тон), печено, органично пиле за вечеря (обикновено за група) и от време на време коктейл от водка.

Вижте тази публикация в Instagram

Публикация, споделена от Марта Стюарт (@marthastewart48)

3. Тя остава активна и прекарва времето си на открито.

Да останеш активен никога не е бил проблем за Стюарт, която бяга от началото на кариерата си. Ето защо тя не може медитирайте . Мислите ли, че хипер човек като мен може да медитира? Не, аз не съм добра в това, тя каза пред CNBC . Но аз харесвам йога . И това не е релаксация; правя го Айенгар йога , който включва малко релаксация.

Тя продължи: Аз [също] яздя кон. Имах късмет да имам конете си през цялата тази [пандемия]. Активността на открито е много добра. Седейки вътре, не мисля, че е нещо добро.

Вижте тази публикация в Instagram

Публикация, споделена от Марта Стюарт (@marthastewart48)

4. Тя се грижи за кожата си и се отдава на инжекции два пъти годишно.

Стюарт има изпитано рутинна грижа за кожата което започва с 5:00 сутринта маска за лице всеки ден с помощта на Скраб A-Case ексфолираща маска, Хидратираща гел маска на Сюзън Чиминели , или Супер колагеновата маска на Марио Бадеску .

След маскиране тя почиства под душа с Chanel La Blanc Fresh Brightening Foam Cleanser , тонове с Спрей от розова вода на Марио Бадеску , лекува с Витамин С серум на SkinCeuticals или Дневен серум на EGF на BioEffect , и защитава с SPC 50 на SkinCeuticals . През нощта тя премахва грима си, третира с един от дневните си серуми и овлажнява с Витализиращ крем от един корпус от грейпфрут или Овлажнител Revitalin на Марио Бадеску .

За допълнителен тласък, Стюарт се отдава на инжекционни напитки два пъти годишно , според WSJ. Обичам грижата за кожата, обичам технологиите, лазерите - обичам всички онези неща, които ще ви помогнат да изглеждате по -добре, каза тя. Не става въпрос да изглеждате по -млади, а да изглеждате по -добре и колкото по -добре изглеждате, толкова по -млади изглеждате.

5. Лекият грим е от ключово значение.

На 23 март видео с Привлекателен , Стюарт сподели своята 10-минутна грим рутина (тя я нарича insta-beauty), за да се приготви набързо. Започвайки с чисто лице, тя смесва няколко капки Clé de Peau Refining Fluid Foundation с крем за очи, потупвайки го около очите. Не обичам да използвам гъби, защото те попиват скъпия ви грим, каза тя.

След това, въпреки че е буквар, тя влиза с Clé de Peau Дълготраен хидратиращ воал като хайлайтър за скули, защото е малко светещ. Следва любимата й стъпка, бронзант. Тя го обича толкова много, че използва два вида: Luminizing Face Enhancer на Clé de Peau и Бронзатор за красота на Westm Atelier . Винаги съм използвала твърде много бронзатор, каза тя. Това просто ме кара да се чувствам здрава, каквато съм.

За очите, готвачът го държи просто, като използва доверената си прекратена очна линия T. LeClerc (от която тя има свой собствен гръб), Удължаваща спирала Ilia Lash , и петно ​​от Westman Atelier Beauty Face Trace Contour Stick като сенки за очи. Тя завършва визията с каквото и да е червило, което чувства този ден (любимо е Laura Mercier Velor Extreme Matte Lipstick в розово) и като гланц Сияйната устна на Clé de Peau за да запечата всичко. Не е много, каза тя. Но това ме извежда от вратата.

6. Тя остава любопитна и продължава с течението.

Основният елемент, който подхранва 97 -те книги на Стюарт, безброй бизнес начинания, множество списания и други, е нейното непреклонно любопитство. Имам много енергия, което също ме държи в течение и в движение. Освен това съм много любопитна за всичко, така че изобщо не съм настроена, каза тя WSJ . Мисля, че това помага изключително много, когато човек остарее, да не се настройва по нечий начин, да бъде напълно гъвкав, да върви по течението.

7. Тя прегръща своята чувствена страна.

След като Марта (неволно!) Взе капана на жаждата, който накара интернет да припадне, тя пожела още и това, приятели мои, се нарича увереност. Не знаех какво е „капан за жажда“, но сега знам. Сега търся следващия [,] каза тя Хора през ноември 2020 г. Обичам да правя тези безразборни, провокативни неща, защото е просто забавно. Въведете: нея Фотосесия през февруари с Базар на Харпър което също стана вирусно.

Вижте тази публикация в Instagram

Публикация, споделена от Марта Стюарт (@marthastewart48)

8. CBD ѝ помага да управлява стреса и да спи добре през нощта.

Аз съм безсъница и CBD Марта Стюарт маслените капки са толкова полезни, каза тя пред CNBC. Пипета, пълна с портокал [ароматизирано масло] или капкомер, пълен с лимон ... Аз също обичам моите CBD гуми.

9. Тя дава приоритет на цялостното си здраве.

Каквото и да е необходимо, за да може тялото й да е в крак с любопитния й ум, Стюарт е готов да опита. Ето защо тя яде предимно домашни, биологични храни и защо приема витамини и добавки . Много се интересувам от добавки ... в това какво ще ви накара да живеете по -дълго, какво ще ви направи мозъкът остава чист и какво ще ви накара да продължите да бъдете активни, каза тя пред CNBC. Това са нещата, които търся, а не тайната на вечната младост ... Но аз много се опитвам да поддържам възможно най -добрата си форма възможно най -дълго.

Това е и причината тя да получиваксина срещу коронавирус. Ваксината беше страхотна. Очаквам с нетърпение моя [втори] кадър, добави тя. Но със сигурност няма да сваля предпазливостта си. Ние сме много внимателни ... Но се чувствам малко по -сигурен за собственото си здраве и ще бъда много внимателен и за здравето на всички останали.

10. Тя никога не се отказва и винаги опитва нещо ново.

Съветите на Stewarts за някой, който иска да остане млад или да се преоткрие, са прости. Направи го. За това става въпрос, каза тя пред CNBC. Винаги е по -добре да опитате, да опитате и да опитате.

Тя продължи: Аз непрекъснато опитвам нови неща ... Обичам да развивам неща и да ги изграждам. Строя нова къща. Но това са неща, които поддържат един млад, държат интереса му и го поддържат актуален.

Отидете тук, за да се присъедините към Prevention Premium (нашата най-добра стойност, план за пълен достъп), абонирайте се за списанието или получете само цифров достъп.