Ето какво точно яде Джулиан Хау за един ден, за да остане във форма на 32

Джулиана Хаф вижда храната като гориво за тялото си и с течение на времето е научила какво я подхранва най -добре. The Танцувайки със звездите актьорът яде а веган и без глутен диета - не защото иска да бъде модерна или готина, а защото тялото й го обича.

Звуча толкова LA сега, каза тя в a Видео какво ям за един ден с Базарът на Харпър , позовавайки се на нейните специални хранителни нужди. Но това е така, защото тялото ми се нуждае от това. Защото повярвайте ми, обичам ли брашно, обичам захар, обичам бисквитки, обичам всички неща. Но наистина се опитвам да се съсредоточа върху здравето си отвътре навън.



Тази мантра е в съответствие с нейната отдаденост на фитнеса, който храни ума, тялото и душата, представена от нейната програма за упражнения, Кингр . Ето как изглежда един типичен ден за хранене за танцьорката.

Тя пие вода с лимон веднага щом се събуди.

Първото нещо, което правя, когато отворя очи, пия моите вода с лимон които съм подготвил предишната вечер. И това обикновено се състои от хладка вода с половин лимон - и седене за една нощ, като наистина всички тези сокове се измиват там, обясни тя.

Причината, поради която го приемам сутринта, е, че току -що легнахме, спим и всичко останало - остатъци от предната вечер - мога да взема тази лимонена вода и да се почувствам като Почиствам системата си, като започна с нова палитра за деня.



Вижте тази публикация в Instagram

Публикация, споделена от Джулиан Хаф (@juleshough)

След това тя получава нещо в системата си, преди да тренира - обикновено зелен сок.

Донякъде зависи от това как изглежда сутрешната ми рутина, що се отнася до упражненията, дишането ми, моето медитация . Но обикновено намирам начин да направя някакъв сок от целина или нещо, което също ми дава малко захар, преди да отида да направя бърза тренировка, каза тя. Или ще направя аминокиселини (витамини) или нещо подобно, за да ми даде тази подкрепа, тази енергия, която търся.



Когато тя направи зелен сок , рецептата варира в зависимост от това какво има в хладилника й. Обикновено ми харесва малко по -сладко, по -малко горчиво, затова слагам зелена ябълка, малко спанак, зеле. Отново, ако искам по -сладко, ще сложа малко моркови. Но аз обичам джинджифила и лимона, така че ще го сложа, каза тя Тя през 2016 г. Краставица, целина, всичко зелено, наистина. Понякога ще добавя и цвекло, в зависимост от настроението ми. И тогава ще отида да тренирам, зависи.

Тя има топла (понякога кофеинова) напитка всеки ден.

За Hough кафето е специално удоволствие. Пия кафе не защото имам нужда от него, а защото обичам ритуала да имам нещо топло, тази миризма и просто обичам вкуса на кафето, обясни тя. Технически не би трябвало да го имам. Така че, когато се опитва да стои настрана от java, ще отиде на матча лате или билков чай .

Вижте тази публикация в Instagram

Публикация, споделена от Джулиан Хаф (@juleshough)

За обяд това обикновено е супа и салата.

Обичам супа и обикновено ще правя много, за да я замразя, за да я имам през цялата седмица, обясни Хъг във видеото. Тя не винаги прави една и съща, но сподели любима: веганска супа от тиква с моркови, обикновено съчетана със салата. [Днес] ще го запазя наистина свеж с малко аспержи, броколи, цвекло, репички от диня, с малко джинджифил отгоре върху спаначно легло, каза тя.

За обличане тя обича да се придържа право нагоре ябълков оцет , като твърди, че помага за храносмилането й.

Вечерята винаги е различна.

Hough е фен на вариациите, но каза, че една от любимите й вечери е mung daal (понякога се изписва moon dal), индийско ястие на базата на леща. Тя обича да го сервира с крекери без глутен, препечен черен сусам и обилна порция зеленчукови страни, включително сладък картоф , аспержи, джинджифил, зеленчуци, манголд и спанак.

Това е наистина подхранващо, наистина вкусно, чувствам се наистина пълно до края, каза тя.

За Хъф удоволствието от храната е приоритет.

Въпреки, че обича да се храни сравнително здравословно, Хаф прави смисъл да се отдаде. Обичам да се уверя, че все още се наслаждавам на храната си през целия ден и тогава избирам чаша вино или коктейл, обясни тя.

Вижте тази публикация в Instagram

Публикация, споделена от Джулиан Хаф (@juleshough)

Тя каза Тя че предпочита да пие, отколкото десерт. Преди бях огромен десерт, но сега предпочитам да изпия чаша вино - каза тя. Но ако го направя, обичам сладолед. Обичам като лепкав пудинг с карамели или нещо подобно. Но когато отивам в неделната си неделя, обикновено ходя на кино, така че харесвам млечни каши и кисели дини. Мисля, че това е моят бонбон.

Актрисата се подписа с няколко важни думи на мъдрост. Ако мога да ви дам някакви насърчителни думи с това, което ядете, да се наслаждавате на всичко, с умереност и ако обичате тялото си и обичате това, което влагате в тялото си, тялото ви ще знае, каза тя. Така че, ако ще пиете, ако искате да вкусите сладък зъб, насладете му се. Вземете удоволствието в него.