Image Point/Shutterstock Вероятно познавате някой с диабет тип 1 (има 1,25 милиона американски деца и възрастни, живеещи с автоимунно заболяване), но наистина ли знаете през какво преминават всеки ден? Ето един кратък поглед: Те непрекъснато проверяват броя на глюкозата си, следят какво ядат и се притесняват как стресът и други фактори ще повлияят на кръвната им захар . За да научите повече за това какво е да управляваш състоянието ден след ден, чети нататък. (Вземете обратно контрола върху храненето си - и отслабвайте в процеса - с нашето 21-дневно предизвикателство !)
Притеснявате се за всяко малко нещо, което ядете.
Крис Райън/Гети изображения Винаги. „Не можете да сте диабетик, без да мислите за храната и как тя ще ви се отрази“, казва 25 -годишната Тейлър от Салем, Орегон. „Всяка храна, която слагам в устата си, има много повече от вкуса. Когато ядете, през ума ви минават въпроси като: „Колко въглехидрати има това?“, „Взех ли достатъчно инсулин за това?“, „Ами ако съм сит, но взех твърде много инсулин, все още ли трябва да го довърша? ' Това са само някои от въпросите и това е за всеки отделен продукт, който ям. “
Някога хората с диабет тип 1 трябваше да проверяват стойностите на кръвната си захар поне три или четири пъти на ден. Въпреки това, според Грегъри Додел, доктор по медицина, сертифициран по борда ендокринолог в Central Park Endocrinology New York, поддържането може да бъде по-ниска поддръжка, благодарение на новата технология, наречена непрекъснат глюкозен монитор (CGM)-който е сензор, който постоянно проверява стойностите на глюкозата през целия ден и се гледа чрез отделно устройство, включително приложение за iPhone.
Постоянно трябва да обяснявате на хората разлика между диабет тип 1 и тип 2 .
Designua/Shutterstock „Трудно е да имаш болест, която смяташ, че трябва да защитаваш. Много хора смятат, че съм си докарал това с лоша диета и липса на упражнения - и това просто не е вярно “, казва 39 -годишната Алисън Каджа от Ню Йорк. Ако не знаете, малко предистория: Според Национален институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания , при диабет тип 1, който обикновено се диагностицира при деца и млади възрастни, тялото ви вече не произвежда инсулин или достатъчно инсулин, защото имунната система на организма е атакувала и унищожила клетките, които го правят. Въпреки това, с диабет тип 2, който може да бъде диагностициран на всяка възраст, тялото ви не използва правилно инсулина, който произвеждате. Той е свързан с наднормено тегло и неактивен, което означава, че за разлика от диабет тип 1, той може да бъде предотвратен.
Винаги сте наясно, че имате нужда от лекарства, за да останете живи.
Додел сравнява управлението на диабета с работата на непълно работно време. „И това е трудно, защото всички сме склонни да работим усилено в работата си на пълен работен ден“, казва той. 44 -годишната Карън Брайънт от Хендерсън, Невада е съгласна. „Най -трудното за мен е да разчитам на лекарства, за да продължа да живея. Спомням си, че един ден стоях на гишето в аптеката, докато чаках рецептите си и си мислех, че целият ми живот зависи от това, че фармацевтът ще може да ми даде лекарствата, от които се нуждая. Това беше много отрезвяваща мисъл. И както казва Каджа: „Най -трудната част от диабета е да мислиш за него всичко времето. Това изтощава психически и емоционално. Винаги е там и никога не си отива. '
Толкова много неща - освен храната - могат да повлияят на нивата на кръвната Ви захар.
Стресът, липсата на сън, болестите и липсата на физическа активност повишават стойностите на глюкозата, обяснява Додел. И „всеки диабетик е различен, така че това, което засяга един от нас, може да не повлияе на друг“, казва Тейлър. „Недиабетните могат да наблюдават повишаване на кръвната си захар поради някои от същите тези неща, така че е нормално това да се случи и с диабетици, но ние сме отговорни за управлението на високите нива без незабавната помощ на нашите [нефункциониращи] инсулинови хормони. ' Също така имайте предвид: Ако на някого се поставят стероиди по някаква причина (болки в гърба, инфекция на синусите), това може да повиши стойностите на глюкозата. CGM може да помогне за наблюдение на тези нива, обяснява Додел.
Всеки с диабет чувства ниска кръвна захар по различен начин.
„Някои хора, като мен, трябва да се справят с така нареченото несъзнаване на хипогликемия, което означава, че не винаги го усещаме, когато кръвната ни захар е ниска“, казва 27 -годишната Рейчъл Керстетер от Кливланд. „Други получават симптомите на учебника - треперене, изпотяване, объркване, раздразнителност - но не аз. Няма да усетя симптоми на ниско ниво и дори няма да разбера, че съм нисък, ако не проверя номера си. Често, когато съм нисък, знам в главата си какво трябва да направя, но понякога имам проблеми да се накарам да го направя. “ (Ето 7 мита за диабета, които хората все още вярват.)
Болестта е непредсказуема.
Не е толкова просто, колкото идеята, че яденето на салата за обяд ще означава стабилна кръвна захар през останалата част от деня. Понякога може да изглежда, че няма рима или причина за показанията на кръвната Ви захар. „Всъщност нямам нищо против да имам висока или ниска кръвна захар, ако съм прекалил или явно съм изчислил, но често не се отчитат тези нива“, казва 61 -годишната Гейл Исенберг от Чикаго.
Трябва да карате около товара.
Което означава, че далеч от дома може да бъде стресиращо. „Имам удобна чанта за обяд, в която нося запасите си. Имам и малък инсулинов охладител, който да предпазва инсулина ми от топлина. Държа ги в колата, когато си върша поръчките, но винаги нося глюкомера и аварийния източник на захар в чантата си. Аз също винаги се опитвам да запазя чантата си за запас и готова за всякакви инциденти. Може да бъде много стресиращо да си далеч от дома и да осъзнаеш, че имаш недостиг на доставки “, казва Брайънт.
Има обратна страна.
Всичко това наблюдение има своите предимства. „Често съм казвал на хората, че съм по -здрав с диабет тип 1, отколкото преди“, казва Керстетер. - Това е така, защото трябва да бъда имайки предвид всичко, което влагам в тялото си и бъдете наясно как упражненията и общата активност влияят на кръвната ми захар. Диабетът също ме мотивира да знам за всяко заболяване, нараняване или заболяване и да ги проверя. Оставам на върха на всички части на здравето си, дори и тези, които не изглеждат свързани с диабет. “
