Джилиан Майкълс споделя рядка снимка, преди да стане известен фитнес експерт

Разберете Своя Номер На Ангел

Посещение на Роб Лоу и Джилиан Майкълс Ноел ВаскесГети изображения

Джилиан Майкълс започва скално новата година. Наскоро тя беше критикувана за критиката си върху размера и теглото на Лицо, казвайки как не смята за правилно да се възхвалява затлъстяването.



Експертът по фитнес отговори на критиките Instagram с пост, който гласеше: „Както вече многократно съм заявявал, всички сме красиви, достойни и еднакво заслужаващи. Също така силно чувствам, че се обичаме достатъчно, за да признаем, че има сериозни последици за здравето, които идват от затлъстяването - сърдечни заболявания, диабет, рак, за да назовем само няколко. Никога не бих пожелал това на НИКОГО и се надявам да дадем приоритет на здравето си, защото обичаме себе си и телата си. “



Майкълс последва носталгичен пост вчера, като се върна към снимка, на която е само на 14 години.

- Ето ме с височина 5'0 и 175 килограма. Ако аз мога да го направя, всеки може “. Майкълс насърчи последователите си да споделят своите лични трансформации за отслабване и историите бяха толкова вдъхновяващи.

„Започнах на 285, сега наближавам 180! Всички започваме отнякъде, просто се движете! Wrote “, написа един от нейните фенове, а друг коментира:„ 40 паунда надолу и не съм свършил! Предстои ми дълъг път, но искам това да е моят начин на живот. “



Други поставят под въпрос как е успяла да отслабне с 30 килограма със синдром на поликистозни яйчници (PCOS), което може да затрудни отслабването .

Преглед в Instagram

Майкълс преди това се отвори за Женско здраве за наднорменото тегло като дете. Експертът по фитнес каза пред списанието, че ще се обвърже с баща си по отношение на храната и често „ще яде без значение“ за здравето си.



В тийнейджърските си години Майкълс се обади за събуждане, когато майка й я записа за час по бойни изкуства и тя беше извикана, че донесе чанта Cheetos. Тя реши, че е време да направи по -здравословен избор и започна своето пътуване за отслабване.

„Тогава започнах да оценявам фитнеса.“ тя каза САЩ днес на бойните изкуства. „Това се превърна във всеки друг аспект от живота ми-моята увереност, самочувствие, самочувствие. Никой вече не ме тормозеше и не ме обиждаше, защото уважавах себе си. “

Преглед в Instagram

Първоначално Майкълс промени диетата си, като включи изкуствени подсладители и храни с ниско съдържание на мазнини, мислейки, че е по-здравословно, но тя каза WH че най -накрая е научила компонентите на здравословното хранене на тридесетте си години. Днес тя се придържа към пълноценни храни и периодично гладуване. Тя също се наслаждава на горещ лимонов джинджифил с колаген през нощта.

На 45 години експертът по фитнес все още практикува бойни изкуства, но обича и други форми на упражнения, като колоездене, йога и интервални тренировки с високо въздействие (HIIT). И тя не прекарва повече от четири часа седмично в упражнения.

„Да бъдеш (или да станеш) здрав не трябва да бъде сложно - и не трябва да изисква крайности“, каза тя за Женско здраве . „Здравословният живот е свързан с умереността. Ако поставите думата „твърде“ пред всичко - твърде много храна, твърде малко храна, твърде много сън, твърде малко сън - имате хаос, докато ако всичко е балансирано точно, всичко си идва на мястото. “

Въпреки че се занимава с фитнес, целите на Майкълс през 2020 г. нямат нищо общо с фитнеса: наскоро тя каза пред Prevention.com, че „би искала да свали сметката ми за American Express“. Искам да кажа, че животът се свежда до баланс, нали ?!

Преглед в Instagram