Дрю Баримор, 44 г., отваря около 20 фунта. Отслабване и еволюция на образа на тялото

• Дрю Баримор разкри своята 20-килограмова трансформация за отслабване в Instagram като част от самопровъзгласилата се седмица на уелнес.
• The Диета Санта Кларита 44 -годишната актриса каза, че теглото й варира с възрастта.
• За Баримор тя казва, че здравето и благосъстоянието се отнасят до баланса и упоритата работа.

Дрю Баримор има момент. The Диета Санта Кларита актрисата току-що разкри своята трансформация от 20 килограма за отслабване в Instagram, след като започна Седмица на уелнес. Но нейното послание за образа на тялото е много по -дълбоко от числото на скалата.

В един пост в Instagram със снимки преди и след бременността, Баримор каза, че като повечето жени, теглото й се е колебало през годините. „Качвам се и слизам. Владенето с влакче на тялото ми е предизвикателно, но красиво каране “, написа тя в надписа. Актрисата смята, че истинската й цел е била да отгледа момичетата си, „така че каквито и да са последиците върху тялото ми, добре го донесете!“

„Имайки предвид, че е имало моменти, в които съм стояла в гардероба си и просто съм плакала“, призна тя. - Мразех да се обличам. Не се чувствах добре! Трябва ми толкова много, за да изглеждам прилично. Трябва да се храня както трябва и да работя ... Не мога да се боря с факта, че имам склонността да бъда момчето от тестото в Пилсбъри.

Но когато звездата наближава своя 45 -ти рожден ден на 22 февруари, тя най -накрая намери баланс. „Минаха само 45 години, за да намеря себе си. Точно там, където трябва да бъда. И не е идеално. Но това съм аз - написа тя.

Част от пътуването на Баримор към здравето включваше натискане във фитнеса, за да може да стане по -силна. Като бонус тя загуби 20 паунда. В публикация в Instagram във вторник актрисата признава своя треньор Марни Алтън, че й е помогнал да трансформира тялото и ума си, преди да заснеме своя Netflix как, Диета Санта Кларита.

„Тази жена е моят дългогодишен учител и скъп важен приятел. Тя ми помогна. Ме излекува. Насърчи ме да продължавам, когато почувствах, че да бъда силен е непреодолима задача “, написа Баримор в надписа до снимка на нея и Алтън. „Всяка пролет, когато щях да започна да тренирам #SHEILAHAMMOND Марни ме доведе там. Отслабнах с 20 килограма и тренирах като майка.

Тя също се е научила да включва упражнения в натоварения си начин на живот, като се фокусира върху тренировки за цялото тяло, насочени към кардио, корем, ленти, тежести и разтягане . Когато звездата няма време за студийна тренировка, тя прави виртуален клас с упражнения Приложението Class от Тарин Рууни

„Тренирайки, няма оправдание в днешно време и възрастта да не го направите“, каза тя в друга публикация на Wellness Week. Дори и да е в движение и да пътува, заетата майка на две деца, която „винаги работи“, отделя време да се поти. „Стриймвам на телефона си, но ако го правите от телефона си, поставете го на Хапчета Beats , и ще го чуете толкова по -силно - каза тя и подчерта, че музиката ще помогне за мотивацията. 'Само да знаете, ако аз мога да направя това, всеки може да го направи.'

Баримор също приписва на йога не само да й помогне да отслабне, но и да помогне за нейното психично здраве. Актрисата се измъкна от час по йога направете потно видео и да сподели мислите си за практикуването на йога и колко възнаграждаващо е това за нея.

„Имах откровение, което исках да споделя по време на Седмицата на уелнес, което е, че тишината е толкова мощна и провокираща мисли и емоционално убедителна, колкото да се хвърляш наоколо, да се хвърляш на музика, да преодолееш гнева си, да преодолееш нещата“, каза тя в клипа. „Да бъдеш доста и все още можеш да донесеш някои от най -мощните неща в телата ни от всичко останало.“

Като дългогодишен йогин от 25 години, Баримор каза, че обича колко „невероятно приветлива“ е практиката за всички форми, размери и нива на атлетизъм.

За актрисата здравето и фитнесът са за баланс. „Всичко изисква работа. Нищо не става лесно “, написа тя в надписа на друга публикация в Instagram. „Но начинът, по който работим ... начинът, по който подхождаме към здравето и уелнес, също е различен за всеки“, каза тя. Баримор подчертава, че след като откриете какво работи за тялото ви, ще извлечете ползите в много форми.