Даниел Бигей Дали Общо време:0часа40мин Съставкиспрей за готвене с незалепващо покритие
2 1/2 c.
старомоден овес
1/2 ч.ч.
прясно настъргано индийско орехче
1/2 ч.ч.смляна канела
1/2 ч.ч.Кошерна сол
1/2 ч.ч.
бакпулвер
1 C.пекани, грубо нарязани
1/4 c.
зехтин
1/3 c.мед, затоплен
2големи яйца
1 ч.ч.чист екстракт от ванилия
3/4 c.неподсладено бадемово мляко
2Ябълки Granny Smith, обелени и нарязани на ситно (общо 2 чаши)
Този модул за пазаруване на съставки е създаден и поддържан от трета страна и импортиран на тази страница. Може да успеете да намерите повече информация за това и подобно съдържание на техния уебсайт. Упътвания- Загрейте фурната до 375 ° F. Поставете 12-чаша тава за мъфини с подложки за кексчета и леко намажете със спрей за готвене.
- Пулсирайте 1 чаша овес в кухненски робот, докато стане много фин (трябва да наподобява грубо смляно брашно); поставете в голяма купа. Разбийте индийско орехче, канела, сол и бакпулвер. Разбъркайте половината пекан.
- В средна купа разбийте маслото и меда, след това разбийте яйцата, ванилията и бадемовото мляко. Добавете мокри съставки към сухи и разбъркайте, за да се комбинират, след това сложете ябълките и останалите 11 чаши овес.
- Разделете тестото между подложките (около 1 чаша 4 на всяка) и отгоре с останалите пекани. Печете, докато блатовете вече не изглеждат блестящи, 20 до 25 минути.
ХРАНЕНЕ (на кифла): 225 калории, 4 g протеин, 24 g въглехидрати, 3 g фибри, 11 g захари (7,5 g добавени захари), 13,5 g мазнини (1,5 g наситена мазнина), 31 mg холестерол, 125 mg натрий
