9 стратегии да накарате мъжа си да ви изслуша

Когато приятелите ми Алекс и Ейми решиха да ремонтират кухнята си, Ейми се втурна, доволна от възможността да създаде стаята на мечтите си. Скоро масата за закуска беше заровена под страници, изтръгнати от списания; проби от тъкани и бои; и парчета дърво, плочки и камък. Алекс обаче изглеждаше раздразнен от процеса на вземане на решения. Всеки път, когато Ейми се опитваше да получи неговото мнение, показвайки му любимите си от купчини възможности, той изръмжа и сви рамене, сякаш искаше да каже: „Каквото и да е“.

Ако приемем, че Алекс не се интересува дали кухнята изглежда като тази във френска селска къща или постмодерно таванско помещение, Ейми продължи напред, следвайки предпочитанията си към елегантен и резервен дизайн. За нейна изненада Алекс беше бесен, когато бяха монтирани тела от неръждаема стомана и плотове от тъмен камък. „Това прилича на болнична клиника! Толкова е студено и стерилно. Мразя го!' той извика. (Шокиращи 40% от първите бракове се провалят. Разберете дали връзката ви е трайна.)

Изненадана и наранена, Ейми отговори: „Опитах се да те накарам да гледаш проби с мен много пъти и всичко, което повтаряше, беше:„ Всички те изглеждат еднакво! “

Изглежда няма по -голяма разлика между мъжете и жените - и няма разлика, която да причинява повече търкания - от начина, по който общуваме помежду си. Непрекъснато чувам приятели и пациенти да казват: „Понякога да говоря с мъжа в живота си е като да ударя главата си в тухлена стена. Той просто не слуша или е раздразнен и не реагира.

Не че мъжете не слушат или не им пука. По -скоро изследванията показват, че те обработват това, което чуват по различен начин, отколкото жените, най -вероятно поради различията между половете в химията, структурата и активността на мозъка. Ако вариациите в нашето сиво и бяло вещество влияят на нашето поведение на чифтосване, както показват проучванията, не е изненадващо, че тези различия могат да повлияят и на това как се отнасяме към нашите деца и приятели и комуникираме с партньора си. Вероятно и нашите мозъчни различия засягат ежедневния ни обмен, от обикновените до най-сложните. (Мислете 150% по -бързо, спите през цялата нощ и се борете с болестта на Алцхаймер естествено с Възрастният мозък на превенцията .)

Всичко е в нашите глави

Благодарение на усъвършенстваните техники за изобразяване и методи за изпитване, биологичните доказателства за различията между половете в мозъка ни се появяват бързо. Сега изследователите могат да сравняват случващото се в главата на мъжете и жените, докато слушат, мислят, помнят и говорят. Ето някои от констатациите:

• Жените имат повече нервни клетки в лявата половина на мозъка, седалището на способността за обработка на език, от мъжете. А в мозъка количеството клетки често корелира с качеството. В мозъка на гимнастик например регионът за баланс и двигателни умения е по -голям, отколкото в негимнастик и колкото повече гимнастичката тренира, толкова по -голяма става.
• Жените имат по -голяма степен на свързаност между двете половини на мозъка, а мрежата от влакна, които свързват десния и левия им мозък (corpus callosum) е по -голяма. Това може да обясни необичайна разлика, значението на която учените все още не разбират напълно: Половете обработват отделни думи по подобен начин, но когато тълкуват изречение, мъжете използват една конкретна област от едната страна на мозъка; жените мобилизират същата област, но в дясната и лявата част на мозъка. (Ето какво знаем за това как мозъкът на мъжете и жените остарява по различен начин.)
• Изглежда жените използват повече от мозъка си да слушам и да говоря. Това не прави жените по -добри слушатели или оратори, но повишената достъпност, която имат до някои части на мозъка си, може да улесни дейностите от съществено значение за комуникацията.
• Жените са склонни да изпитват стрес по -интензивно от мъжете, благодарение на богатото си количество естроген, който активира по -голямо поле от неврони, отколкото се случва при мъжете по време на смущаващо преживяване.
• Жените са по -добри в задачи, които изискват запаметяване тъй като тяхното по -високо ниво на естроген е свързано с подобрено учене и памет. (Бъдете внимателни с тези умни упражнения за мозъка си от Предотвратяване Премия.)
• Мъжете понякога могат по -добре да идентифицират ясни емоции като ярост и агресия в изражението на лицето и тона на гласа, отколкото жените могат. Това може да е задържане от дните, когато мъжете трябваше да оценяват агресията при други мъже, за да могат бързо да организират защита. Но мъжете не отбелязват толкова високи резултати, колкото жените, когато вземат фини невербални сигнали, които телеграфират тъга или страх. Едно от най -обнадеждаващите открития досега е, че разликата между половете в нашата мозъчна функция се стеснява с напредването на възрастта. Това подобрение на съвместимостта може да възникне, защото прекарваме живота си в учене един от друг и по този начин ставаме все по -сходни. Говоренето помежду си по различен начин - такъв, който зачита нашите различия - може да ускори този процес.

Предстоят девет ефективни стратегии, които да използвате винаги, когато кажете нещо на мъж, което наистина искате да чуе. Последователната практика може да помогне за по -рано или по -късно преодоляване на личната ви полова разлика.

Тъй като жените имат по -високи концентрации на невротрансмитер допамин в частта на мозъка, отговорна за езиковите и паметта, информацията може да се доставя по -ефективно в мозъка ви, отколкото в неговия. Изследователите смятат, че причината жените да имат по -високи резултати при тестовете за устно обучение, особено когато са малки, се дължи отчасти на тези по -високи нива на допамин.

Избягвайте недоразуменията, като го уведомите, когато се каните да кажете нещо, което се нуждае от внимателното му внимание. (Не саботирайте собствената си връзка. Ето как можете да спрете 4 обичайни навика за прекъсване на връзката.) Кажете му ясно, че искате да поговорите сериозно. Преди да започнете, кажете му, че това ще бъде онова, което моят приятел Лесли нарича „разговор„ погледни ме в очите “.

Мъжете не изпълняват много задачи едновременно с жените. Това може да е свързано с факта, че като цяло жените активират повече области в мозъка си, отколкото мъжете, когато изпълняват идентични задачи. (Увеличете уменията си за многозадачност с тези съвети.) Така че започването на дискусия, докато той гледа телевизия или сърфира в интернет, означава, че няма да привлечете цялото му внимание. Ако разсейването затруднява провеждането на определен вид разговор, докато вие двамата приготвяте вечеря, например, излезте изцяло от дома си: Отидете на разходка или на ресторант за питие.

Опитайте се да изберете удобно за всеки от вас време и когато и двамата сте нащрек. Дори децата ми не ме събуждат в 3 часа сутринта, за да споделят своите тревоги или болезнено отхвърляне. Те биха били добре дошли, но уважават нуждите ми и знаят, че е по -вероятно да привлекат цялото ми внимание, ако изчакат след закуска, когато съм напълно буден.

Изследванията са установили, че мъжете имат по -големи трудности да идентифицират изражението на лицето, отколкото жените, особено тези на женското лице. Мъжете също са по -малко квалифицирани в идентифицирането на невербални сигнали за тъга и страх. За съжаление, жените са склонни да използват много изражения на лицето, за да общуват, което може да доведе до разочароващи ситуации и за двама ви: чувствате, че вашите нужди се пренебрегват, докато той е раздразнен от тънкостта на изражението и езика на тялото ви.

Жените често ми казват: „Не искам да го моля да разтоварва съдомиялната машина. Искам той да види, че съм уморен, и да предложи! “ Прекрасно е, когато хората в живота ни предвиждат нашите нужди, но да го очакваме, без да си правим труда да опознаем нуждите си, не е нищо повече от поставянето на капан. (Внимавайте с това напълно несъзнателно нещо, което ви кара да правите на вашето изображение.)

Така че кажете какво мислите. Да му кажеш директно: „Преживях наистина ужасен ден“ работи по -добре от външен вид. И вместо да хвърлите укорителен или наранен поглед, след като той ви нацели, можете да кажете: „Тази забележка наистина нарани. Имаше ли предвид? Не се изненадвайте, ако изглежда озадачен. Това е повече доказателство, че той не е игнорирал чувствата ви; той просто не знаеше за тях.

Открих, че ако говоря с мъж по начина, по който говоря с приятел, когато знам, че е заета, моето съобщение се предава по -успешно. Например, ако искате нещо да бъде направено, очертайте го ясно и просто. И не позлатявайте лилията: Избягвайте да илюстрирате точките си с анекдоти или ненужни прилагателни. Един поет, когото срещнах веднъж, каза, че си представя, че всяка негова дума струва 20 долара. Открих, че това е полезен инструмент за редактиране в разговорите ми с мъже. (Опитайте тези 7 неща, за да сте сигурни, че вие ​​и вашият партньор растете заедно, а не разделени.)

Има някои доказателства, че жените имат по -добри спомени за изговорената дума. Изследване, измерващо мозъчния кръвен поток, потвърждава, че когато жените запомнят история или списък с думи за памет, има засилен приток на кръв към част от мозъка, която систематизира и формира понятия за чутото. Това улеснява „опаковането“ на паметта на историята, така че да може да се съхранява ефективно и впоследствие да се извлича.

Разбира се, това ви улеснява да въвлечете в разговора всяко чувство на болка, което сте имали във връзката. Изисква се много самообладание, за да се спрете да хвърляте стари обвинения, дори когато те нямат нищо общо с това, което предизвика настоящия спор. Премахването на паметта - и въздействието - на предишен спор или предателство не е лесно, но комуникацията ще бъде по -добра, ако се опитате да ограничите дискусията си до инцидента. (Разправете здравословния начин с тези 5 правила.)

Съпругът ви може би е планирал да играе голф на Деня на майката миналата година, но този акт на безчувствие няма нищо общо с това защо отново е забравил да отдели време за плащане на просрочени сметки за домакинството. Така че темата на тази отдавнашна игра на голф трябва да се счита за забранена за целите на вашия спор относно сметките. Ако можете да ограничите искането си до това да го помолите да планира предварително, така че да може да изпълни домашните задължения, които е поел, съпругът ви има по -голям шанс да ви „чуе“ по темата, вместо да ви настрои по начина, по който го прави, когато изкопахте някакво престъпление, което той не може да промени, защото е в миналото.

Жените имат по -високи резултати в способността си да си припомнят истории и списъци веднага след като ги чуят. Така че определени тактики за коригиране на тази разлика могат да ни помогнат да получим това, от което се нуждаем един от друг, особено когато не сме съгласни.

След спор, например, намирам за много полезно да обобщя гледната си точка със заключително изречение от рода на: „Опитвам се да бъда мил с вашето семейство и да бъда до вас, когато имат нужда от нас, защото знам, че ги обичате . Моля, помогнете ми с моята. Те не само биха го оценили, но и ще се радвам много на вашата помощ. (Ако усещате, че пространството между вас и партньора ви расте, може би е време да се запитате дали другите ви отношения са виновни. Ето 6, които може да пречат на брака ви.) Поддържайте го позитивно и не превръщайте искане за критика. Когато сведете много минути дискусия в лаконично изнасяне, увеличавате шанса разговорът да остане в паметта на всички.