Getty Images В любовната носталгия в първите месеци на една връзка е лесно да си затворите очите за възможните червени знамена: заяждане, пасивно-агресивна обида или дори неудобен секс. В крайна сметка този човек те кара да се смееш и ти казва, че си красива, така че може би просто правиш нещо голямо от нищо, нали? Или може би сте в брак или дългосрочно партньорство и въпреки всички неща, които обичате в тях, не можете да не сте подозрителни към няколко обезпокоителни тенденции.
Никой не иска да се забавлява с мисълта, че партньорът му е физически, вербално или емоционално малтретиран, но според проучване, публикувано в публикуваното проучване Журнал за междуличностно насилие , няма универсален мотиватор за злоупотреба с партньор – и вземането на предпазни мерки може да помогне на човек да оцелее в тази ситуация.
За проучването изследователите набират 348 студенти, за да попълнят серия от анкети и въпросници, които измерват нивото на конфликти в отношенията, които са преживели в миналото - вариращи от незначителна до тежка агресия (като блъскане и ритане) до емоционално обидно поведение ( като правене на унизителни коментари пред други).
Резултатите: 95 процента от участниците са преживели емоционално насилие, докато 30 процента са преживели физическо насилие. Освен това, Американска психологическа асоциация (APA) отбелязва, че повече от една на всеки три жени и повече от един на всеки четирима мъже в Съединените щати са преживели изнасилване, физическо насилие и/или преследване от интимен партньор в някакъв момент от живота си, като междуличностното насилие е водещата причина убийства на жени и смъртни случаи, свързани с наранявания по време на бременност.
И така, какъв е ефективен начин на действие? Превенцията, особено след като злоупотребата е цикъл и не е толкова лесно да се прекъсне, казва Рамани Дурвасула, PsyD , професор по психология в Калифорнийския държавен университет, Лос Анджелис и бивш заместник-председател на женския комитет на APA. След като сте дали разрешение на някого да ви малтретира вербално или физически, се създава прецедент и комуникацията с партньора ви излиза през прозореца, казва тя. Ето девет предупредителни признака за насилствена връзка, за които да внимавате.
Getty Images Най-големият червен флаг на насилствена връзка е физическото насилие. Партньорите, които реагират на всякакъв вид тласък или удар, трябва да задействат алармата, казва Дурвасула. Възможно е да имате физическо насилие, ако вашият партньор многократно извършва някое от следните действия, според Национална гореща линия за домашно насилие:
- Скубе ти косата
- Удря ви с юмруци, шамари, рита, хапе или души
- Забранява ви да ядете или да спите
- Вреди на децата ви
- Шофира безразсъдно, докато сте в колата
- Принуждава ви да употребявате наркотици или алкохол
- Наранява ви с оръжие
- Пречи ви да отидете на лекар
- Предотвратява ви да се обадите на полицията
Getty Images Вашият партньор използва ли клеветнически думи в спорове или постоянно ви подкопава? Ако клатите глава с „да“, тогава обърнете внимание, казва Дурвасула. Това е злоупотреба и може да вземе огромни жертви.
Този тип словесно насилие излага човек на по-голям риск депресия , суицидни мисли и поведение, безпокойство, ниско самочувствие и дори лошо физическо здраве, според APA.
Добрата връзка трябва да ви накара да се чувствате уверени, обичани и подкрепяни, обяснява Катя Харингтън, PsyD , клиничен психолог в Ню Йорк. Това е част от длъжностната характеристика на вашата половинка. Ако вашият партньор ви кара да се чувствате несигурни или „по-малко от“, излезте, предупреждава тя.
Getty Images Естествено е вашият партньор да ви мисли за привлекателна, но ако решат, че вие, момчето с извивки на Ашли Греъм, бихте били по-красиви с тяло на модел от подиума, това не е правилно.
И вашата половинка никога не трябва да насърчава планова операция. Гинеколог от Сиатъл, който е избрал да остане анонимен, е виждал пациенти, чиито партньори са се опитвали да ги принудят да направят всичко - от анално избелване до вагинално подмладяване.
Така или иначе не правя нито една от тези процедури, казва тя, и винаги се опитвам да я разсейвам от чисто естетически причини. Ако винаги сте искали да сте D cup, това е добре, но някой, който ви обича, няма да настоява постоянно да промените външния си вид, ако не го искате за себе си.
Getty Images Партньор, който непрекъснато намира грешки в приятелите ви или се опитва да ви отдалечи от семейството ви, е лоша новина. Хора като този ще се възмущават от всичко - от времето, което сте прекарали, помагайки на сестра си да планира сватбата й, до вечер навън с колеги. Ревността не е сладка, тя е предупреждение, казва Харингтън.
Като малко мутра, че последното ти гадже е бил красив мултимилионер? Това е само човек - но всичко друго може да е индикация, че той е твърде контролиращ.
Getty Images Има и други физически признаци, че връзката ви може да вземе опасен обрат. Унищожаването на имущество по време на спор, като разбиване на стени и чупене на предмети, е знак за нерегулиран гняв или промени в настроението, които могат да ескалират в бъдеще, казва Дурвасула.
Getty Images Знаете какво ви възбужда и какво не. Например, ако щракнете Анален секс и вашият партньор също е фен, тогава го направете. Но кажете, че ви дърпа косата и ви е болезнено - но той настоява. Това е моментът, когато навлизате в територия на злоупотреба. Същото е и за егоистичния любовник, който цени своето O над твоето.
Това е червен флаг, когато вашият партньор ви моли да се откажете от удоволствието си за себе си, казва Бианка Лауреано, CSE, сексуален педагог и съосновател на Мрежа за сексуално здраве на цветнокожите жени . Виждам това често при жени в хетеросексуални връзки, където преживяванията и докосванията, които желаят и на които се наслаждават, са ограничени до оптималното удоволствие на партньора им.
Още една причина за притеснение? Секс, който се чувства принуден или принуден. Не означава не, независимо дали сте женени, излизате на срещи или нещо друго, казва Дурвасула. Ако смятате, че границите се разместват в леглото, вашият партньор никога не трябва да се колебае да уважи това и да спре, когато му кажете.
Getty Images Независимо дали настоявате за екстравагантна покупка, която всъщност не можете да си позволите, или настоявате да скачате с парашут, когато се страхувате смъртоносно от височини, Laureano казва, че партньорът ви никога не трябва да ви принуждава да прекрачите граница, която държите.
Ако знаехте, че не искате да имате определено преживяване, игнорирането на вашето „не“ или ограничения ще ви доведе до манипулация и принуда, посочва тя.
Getty Images Връзките с злоупотреба имат своите корени в контрола - и чувството, че партньорът ви наблюдава всяко ваше движение, е голям червен флаг.
Например, поиска ли ви всичките ви лични пароли? Направете крачка назад и преценете мотивите им. Нахлуването във вашата поверителност е форма на контрол, която може да ескалира бързо, казва Харингтън. Тя е консултирала пациенти с партньори, които са замразили банковите сметки на близките си, хакнали са техните имейли и в крайна сметка са ги малтретирали физически. Не правете грешката да си мислите: „Това е само защото той/тя ме обича толкова много!“, предупреждава тя.
В този случай трябва да потърсите помощ. Такава помощ може да позволи на човек да състави план за безопасност, казва Дурвасула. Дори ако все още нищо не се е случило, можете да създадете план за спиране на злоупотреба, преди да ескалира.
Getty Images Може би е толкова малко, колкото да получите сълзи в очите си в разговор с колега, или толкова важно, колкото в пристъп на паника ако си спомняте минало сексуално насилие. Добрият партньор ще ви подкрепи и утеши, когато имате нужда.
Това е червен флаг, когато вашият партньор ви моли да преодолеете сексуалното си насилие или изнасилване или друго травматично преживяване, казва Лауреано. Изцелението отнема време и някой, който иска да ви изпита в най-силния ви вид, има нужда да направи място и да подкрепи вашия лечебен процес.
Ако в момента сте в насилствена връзка или подозирате, че може да имате връзка, обадете се на 911 за незабавна помощ. За допълнителна помощ и поддръжка изберете Националната гореща линия за домашно насилие на 1-800-799-SAFE (7233) или на Национална телефонна линия за злоупотреба със запознанства на 1-866-331-9474.
