8 начина да разберете дали косата ви се изтънява, преди да е станало твърде късно

изтъняване на косата АСОЦИАЦИИ НА БИОФОТО/Гети изображения

Може би ще разресвате косата си или ще се подстригвате в салона, когато осъзнаете, че нещата изведнъж изглеждат оскъдни. Загубата на коса не се случва за една нощ, но може да не осъзнаете, че имате проблем, докато не се развие. И в този момент това може да повлияе не само на външния ви вид, но и на психическото ви здраве.

„Емоционалният и психологическият ефект на косопада при жените е огромен и често не се обсъжда“, казва д-р Соня Батра, сертифициран от борда дерматолог в Санта Моника, Калифорния. „Жените често се смущават и се чувстват изолирани, въпреки че това е изключително често срещано явление.“



Всъщност до 38% от жените ще изпитат изтъняване на косата . Най -често срещаният тип е косопад по женски модел, известен също като андрогенетична алопеция. „Това се дължи на комбинация от фамилна анамнеза за плешивост, промени в нивата на мъжки хормони, известни като андрогени, и стареене“, казва Батра. Тя обяснява, че размерът на отделните космени фоликули започва да се свива, а по -малките фоликули произвеждат по -тънка, по -къса, по -крехка коса. 'В крайна сметка броят на фоликулите също може да намалее', казва тя. (Отслабнете до 25 килограма за 2 месеца - и изглеждайте по -сияещи от всякога - с новото По -млад след 8 седмици план!)



И така, какво можете да направите, за да спасите нишките си? Ключът е да уловите изтънената коса по -рано, тъй като колкото по -рано се разпознае загубата на коса и започне лечението, толкова по -вероятно е тя да бъде ефективна. Батра казва, че това са най -честите признаци, че косата ви започва да изтънява:

1. Разширяване на частта
2. Виждане на повече кожа по скалпа, когато косата се изтегля назад
3. Косата изглежда плоска или не поддържа стил
4. Повече коса на възглавницата



коса на възглавница ThamKC/Гети изображения

5. Повече нишки на четката
6. Повече коса в канала
7. Слънчево изгаряне на скалпа
8. По -тънка опашка или увеличена примка на държача около опашката

коса в канализация sakepaint/shutterstock

Ако забележите няколко от тези признаци, посетете лекар, за да изключите системни причини за косопад, като напр заболяване на щитовидната жлеза , анемия, хормонални аномалии или автоимунно състояние. „Ако това е косопад по женски модел, колкото по -рано жените започнат лечение, толкова по -вероятно е да видят подобрение“, казва Батра. Тя препоръчва да приемате добавка от 2,5 mg биотин дневно, както и да използвате нежен шампоан, сулфат, балсам и други продукти за коса. (Вижте тези 7 нови начина да лекувате изтънената си коса у дома .)



Единственото одобрено от FDA лекарство за жени при косопад при жени е миноксидил; нанася се върху скалпа и се отпуска без рецепта. Батра препоръчва линията Keranique, с която работи и е предназначена за косопад при жените. Също така ще намерите миноксидил в продуктите на Rogaine.

Ако косата ви не реагира на миноксидил, дерматолог може да предпише спиронолактон или финастерид, лекарства, които блокират андрогенните рецептори. Но те не са официално одобрени за употреба при жени и не трябва да ги използвате, ако може да забременеете.

Други опции включват богати на тромбоцити плазмени инжекции, светлинна терапия на ниско ниво и трансплантация на коса.

Имайте предвид, че начинът на живот също може да играе роля. „Някои от пациентите ми се кълнат в перуки или удължители; препоръчвам обаче да избягвате прекалено стегнати или причиняващи твърде много триене или напрежение на скалпа, тъй като това може да влоши загубата на коса “, предупреждава Батра. Тя предлага запалените плувци да носят шапка за плуване, за да предпазят кичурите си от суров хлор и други химикали. И не забравяйте да пазите голи петна по скалпа си, като носите шапка по време на продължително излагане на слънце: „Слънцезащитният крем е полезен, но може да бъде разхвърлян за нанасяне върху скалпа“, казва тя. 'Има водоустойчиви шапки, третирани с UPF, които могат да се носят в басейн или океан.'

Отнасяйте се внимателно с косата си, за да предотвратите накъсване - не четкайте прекалено много или твърде грубо и избягвайте оформянето с топлина твърде често. Избягвайте четките и гребените с пластмасови четки, тъй като те могат да повредят косъма. Пропуснете енергично сушене на мокра коса и вместо това я подсушете внимателно със стара тениска. Здравословното хранене също е от ключово значение, затова напълнете чинията си с храни, съдържащи протеини, омега-3 мастни киселини и желязо; тези хранителни вещества ще помогнат на косата ви да изглежда здрава отвътре и отвън. Не забравяйте, казва Батра, че е много по -лесно да поддържате косата, която имате, отколкото да я възстановите, след като я няма.