8 души обясняват защо са изневерили - и причините за изневяра са много различни

целуваща се двойка горда_наталияГети изображения

Когато бившият ми приятел откри, че съм му изневерила, се почувствах физически болен от вина, отчаяние и скръб. Но също така имах много оправдания защо го направих.

След като се отдалечих на хиляди мили за работа, се борехме да се адаптираме към a връзка от разстояние . Чувствах се пренебрегнат, самотен и не мога да съобщя това, от което се нуждая, чрез Skype. Когато срещнах някой нов и вълнуващ, си казах, че сме просто приятели. И тогава не бяхме.



По време на първото ни посещение от близо година забравих да изляза от моя Facebook на лаптопа на партньора си. Той прочете съобщенията ми и животът, който изградихме заедно, избухна. Разбира се, всичко беше по моя вина - аз бях поставил бомбата и някак се надявах той никога да не я намери. Последваха много болезнени, часове разговори, както и опит за открита връзка. Но не можахме да се възстановим.



Няколко години по -късно усетих вкуса на собственото си лекарство, когато нов партньор ме измами. Напълно го загубих и въпреки необходимостта да попитам как може да ме наранява така отново и отново, нито едно от обясненията му няма значение. Според мен той беше лош, изневярата беше лоша и беше толкова просто. Доста лицемерно, нали? За съжаление не съм сам.

изневерява може да разруши брака , разбиват способността ви да се доверявате на бъдещи партньори, наранявате децата си и дори водят до депресия, тревожност и посттравматично стресово разстройство (ПТСР). По -голямата част от възрастните са съгласни, че това е грешно, но откъдето и да е 39 до 52% от нас може да изпитат изневяра в даден момент от живота ни.



Защо хората изневеряват?

Има много причини, поради които хората изневеряват, казва Кенет Пол Розенберг, доктор по медицина , психиатър и автор на Изневяра: Защо мъжете и жените изневеряват . Според статия от 2017 г., публикувана в Вестник за сексуални изследвания , обясненията за изневяра често се разделят на три основни категории: лични проблеми, вярвания или характеристики; проблеми с партньора ви или отношенията като цяло; и ситуационни фактори като лесен достъп до уебсайтове за запознанства, дълги командировки или смелост.

За допълнително усложняване на нещата понякога това, което се смята за измама, може да бъде коренно различно от това, което вашият партньор смята за добре в сравнение с определено не е добре. Изследвания показва, че нашите дефиниции за изневяра могат да варират в широки граници от това да се влюбиш в знаменитост или да гледаш порно от консервативната страна до само лични сексуални действия от по-либералната страна.



Въпреки че сексуалните отношения често се считат за най -лошото предателство, д -р Розенберг казва, че е важно да не се подценява емоционални дела , което може да бъде също толкова опустошително.

Ако сте тук, вероятно се опитвате да разберете защо вие, вашият партньор или някой, който ви интересува, сте измамили. Може да няма една единствена причина и често е трудно да се получи удовлетворителен отговор от някой, който е усвоил навика да лъжеш към вас или се чувства дълбоко засрамен и объркан.

Но за да ви дадем малко представа, помолихме истинските хора да обяснят защо са изневерили - и помолихме експертите по връзки да преценят мотивите, плюс как можете да започнете да решавате какво следва след изневярата.

1. Връзката вече не се изпълняваше.

Изневерих, защото бях наистина недоволен от връзката ни и не се чувствах видян или разбран от партньора си. Признах веднага след това и днес бившият ми остава един от най -старите ми приятели. Поглеждайки назад, бих искал да съм имал емоционалната интелигентност по това време, за да му кажа какво чувствам или да скъсам с него. - Тейлър С., 23*

Една често срещана причина за изневяра е, че партньорството не е удовлетворяващо, казва Д -р Ашли Е. Томпсън , асоцииран професор по психология, който изследва изневярата в Университета на Минесота в Дулут. Ако сте се отдалечили, няма какво да говорите илине помня кога за последно сте правили секс, вие или вашият партньор може в крайна сметка да търсите връзки извън връзката, вместо да се опитвате да решавате проблеми у дома.

2. Те не са обмислили последствията.

Излъгах от глупост. Тъкмо бях на автопилот. Бях с някого, те изглеждаха възприемчиви и аз го направих. Всъщност не позволявах на съзнанието да се издигнат потенциалните последици от действията ми. Просто правех това, което се чувстваше добре в момента. Много години по -късно имам чувството, че съм израснал от това. Влюбването в правилния човек със сигурност помогна. - Джексън П., 45*

Поговорката: Веднъж измамник, винаги измамник, в никакъв случай не се отнася за неверниците навсякъде, но може да има и зрънце истина, казва Томпсън. Има определени характеристики на личността това е показателно за хора, които извършват изневяра, казва тя. По-специално, хората, които не са толкова самодисциплинирани, може да са по-склонни да кажат, че са били пометени от момента поради фактори като осветление на настроението в бара или твърде много за пиене, когато всъщност собствената им импулсивност и склонност към риск -приемането може да е виновно.

3. Те избързаха.

Изневерих на първата си съпруга, защото се впуснах в интригата-планирането, вълнението, така нареченият ми блясък да не бъда хванат. Втората ми съпруга е истински партньор във всеки смисъл на думата и не съм мислил да се отклоня от 15 години. Когато изневерите на някого, независимо дали се измъквате или не, вие създавате рана в партньорството си, която не лекува напълно. Стига с тези рани или достатъчно голяма, и вие убивате връзката си. Това ме държи честен днес - усещането, че можеш да спечелиш и все пак да загубиш. - Иан Г., 45

Доста хора изневеряват само защото могат, казва д -р Розенберг. Противно на историите, които често чувате за недоволни съпрузи, партньор, който изневерява, може да бъде сравнително доволен от първоначалната си връзка, но партньорът им не е отворен за немоногамен договор, те искат най-доброто от двата свята или получават тръпка от тайно преследване на нови връзки.

единадесет биологично ниво , хората, които са по -склонни към изневяра, могат да бъдат предизвикани от нарастването на химикалите за удоволствие като допамин, вазопресин и окситоцин. Тези, които са повече екстровертен е по -вероятно да изневерят, защото процъфтяват в нови социални връзки.

4. Страдаха от ниско самочувствие.

Изневерих, защото исках потвърждение. Бях много несигурен и трябваше да съм в центъра на вниманието на партньора ми през цялото време. Не се чувствах щастлив или достоен, ако не бях непрестанно омагьосан от него. В нощта, в която се случи, бях на парти, някой друг започна да флиртува с мен и оттам тръгна надолу. Оттогава се зарекох никога повече да не наранявам някой такъв и се научих да не търся външен източник за решаване на вътрешен проблем. Все още се боря с ниското самочувствие, но това е моят проблем, а не на партньора ми и знам, че измамата няма да го поправи по никакъв начин. - Алиса Г., 29

Често има съзнателни причини за изневяра (като: Не ми обръщате достатъчно внимание!), Както и по -неосъзнати причини (като проблеми, свързани с трудни емоции или травма ), казва Форт Гилза Мартинес , базиран в Маями лицензиран семеен и брачен терапевт, специализиран в прехода към живота и разрешаването на конфликти. Повече от половината хора, които изневеряват, казват, че самочувствието има нещо общо с това.

Ако партньорът не се чувства добре за себе си и не се занимава с това по здравословен, продуктивен начин, като терапия, е по -вероятно да се окаже във връзка с разбиване негативизъм и борба . В резултат на това те биха могли да потърсят някой друг, който да засили тяхното нестабилно его или да създаде чувство за контрол върху живота им-дори ако в крайна сметка това е саморазрушително.

5. Те жадуваха за сексуално разнообразие.

Знаех, че измамата не е правилна, но не можах да намеря волята да се спра. Макар да мисля, че сега бих могъл да се занимавам с моногамия, избирам да съм полиаморен, защото това позволява по-голяма граница, комуникация и способност да се говори за желания и секс, без да се притеснявате за ревност. По този начин мога да се поддържам относително независим, като същевременно се наслаждавам на компанията на хората. - Приятел М., 23

Нормално е да намерите други хора привлекателни, да имате сексуални фантазии или да искате множество сексуални и/или романтични партньори в живота си. Но когато действате според тези желания без знанието на партньора и ентусиазираното съгласие, вие попадате в сложна територия.

Някои хора са склонни да бъдат по -отворени към секс извън основната си връзка и биха могли да се окажат измамни, ако не съобщават нуждите си на партньора си. По -добра алтернатива? Просто бъдете честни със себе си и с партньора си за това, което искате, казва д -р Розенберг. Тези дни имате опции като етична немоногамия , полиамория , или an отворена връзка .

6. Искаха отмъщение.

В колежа се срещах с този ужасен човек и планирах да скъсам с него. Реших обаче да бъда злобен и в крайна сметка заспах с един мой приятел, на когото попаднах на случаен принцип, докато изпълнявах поръчки. Когато се свързахме отново, започнах да се замислям за всички ужасни неща, които гаджето ми беше казало за мен, отслабванията, липсата на признателност, драмата. Просто вече не ми пукаше. Знам, че беше незряло, искаше отмъщение по този начин. Не се гордея с това. Но също така не чувствам, че това е толкова голяма работа в сравнение с това, през което ме преживя. - Ванеса Р., 38 г.

Ако някога сте били предадени от партньор, знаете, че яростта често идва заедно с мъка и объркване. Желанието за отмъщение е друг често срещан мотив за изневяра, казва Томпсън. Докато много измамници ще направят всичко възможно, за да не бъдат хванати, други може да искат партньорът им да разбере, за да им се отвърне, че имат връзка или се държат лошо с тях. Пример: Почти половината от хората, които изневеряват, казват, че гневът е взел предвид техните разсъждения, според едно проучване .

7. Връзката не беше здрава.

Бях в лош брак с мъж насилник и едно от малкото неща, които ми позволи, беше да отида на караоке с приятели. Една вечер срещнах човек, който беше забавен и толкова различен от съпруга ми. Излизането с него - и в крайна сметка изневярата с него - ми даде увереност и ме накара да осъзная как всъщност заслужавам да се лекувам. Знам, че няма извинение за изневяра, но за мен истинската история е, че намерих някой, който наистина се грижи за мен и ми даде смелост да се разведа. Повече от четири години по -късно все още сме заедно. - Лиз К., 29

Въпреки че има малко проучвания по този въпрос, историите на някои участници в проучването предполагат, че изневярата всъщност може да служи като адаптивен механизъм, чрез който да избяга за някой в токсичен или насилствена връзка , казва Томпсън.

Ако не можете да прекратите лоша връзка или искате, но все още не можете да направите тази стъпка, да имате връзка с някой друг, който се отнася с вас добре, може да ви напомни, че имате право на здрави, щастливи и изпълняваща връзка - и ви дава смелост да излезете, потвърждава Д -р Тами Нелсън , сексолог, лицензиран терапевт за връзки и автор на Когато ти си този, който изневерява .

Ако сте ходили по яйчени черупки или се чувствате несигурни с партньора си, можете да разберете следващите стъпки с помощта на терапевт или ресурс като Национална гореща линия за домашно насилие (NDVH) на 1-800-799-SAFE (7233) или TTY 1-800-787-3224.

8. Вече не бяха влюбени.

Преди много години бях женен за някой, с когото се разбирахме чудесно, но сексуалният ни живот никога не беше страстен. Имах този приятел, с когото винаги бях истински обичал да съм наоколо и усещах това сексуално напрежение. Една вечер най -накрая разказахме за това как се чувстваме и имахме тази невероятно страстна целувка. Имах чувството, че най -накрая се събудих след години, през които просто преглеждах движенията. Срамувах се, че оставих живота си да стигне толкова далеч и се чувствах виновен, че загубих и времето на жена си. Казах й всичко и се разведохме. Днес съм женен за този нов човек повече от 20 години и бившият ми е щастливо неженен. Изневярата е погрешна и унищожава хората и браковете, но животът без страст е също толкова погрешен и унищожава хората. - Крис Б., 47 г.

От всички причини за изневяра най -болезнената и често срещана е просто липса на любов . В началото на една връзка, само ако хванете ръката на партньора си, сърцето ви може да бие туптящо, камо ли да виждате как дрехите им се събличат. Но този вид романтична любов трае няколко години - ако имате късмет, казва д -р Розенберг. Тъй като сме създания, обвързани със страст, вярността не винаги е лесна, когато тази първоначална искра избледнее, казва той.

Това, че сте женени, не означава, че сте имунизирани да се влюбите в друг човек, добавя Нелсън. Понякога, колкото и сърцераздирателно да е, отношенията имат срок на годност. Макар че е най -добре да прекратите партньорството с почтеност, преди да продължите, когато някой започне да усеща топлината с друг човек, той може да изневери, преди да признае, че първоначалното им партньорство наистина е пропаднало.

Как да се възстановим от изневяра

Независимо дали сте изневерили или вашият партньор ви е предал, първата стъпка е да намерите доверен любим човек, ментор или терапевт, с когото да поговорите индивидуално, казва д -р Розенберг.

Следващият етап е да си зададете няколко трудни въпроса: Оставате ли или заминавате? Какви са плюсовете и минусите на всяка опция по отношение на ефекта върху вашето семейство, финансови затруднения, историята, която споделяте? Какви бяха отношенията ви преди предателството и как бихте могли да възстановите доверието ? И двамата партньори трябва да отговорят на тези въпроси сами, казва Форт-Мартинес.

Изневярата е болезнена, често много опустошителна ситуация, но може да бъде и подарък.

След това, ако вие изберете да останете заедно , терапевтът на двойки може да ви помогне да се ориентирате процес на скръб , поработете върху комуникативните си умения, възвърнете интимността , и продължете напред. За да успее, Форт-Мартинес казва, че се грижи за три ключови неща в човека, който е изневерил: желанието да бъде открит и прозрачен, способността да приема емоционални удари от разстроен партньор и изрази на истинско угризение.

Ако решите да се разделите или разведете се , знайте, че няма надежден начин за предотвратяване на изневяра в бъдеще, но можете да направите всичко възможно, за да намалите риска. За да избегнете недоразумения, всички експерти, с които говорихме, ви препоръчват да проведете честен разговор за това какво означава изключителността за вас и да правите компромиси относно границите и очакванията, така че да сте на една и съща страница от самото начало.

Изневярата е болезнена, често много опустошителна ситуация, но може да бъде и подарък, казва Форт-Мартинес. Може най -накрая да осъзнаете, че връзката ви е била скъсана от дълго време, най -накрая сте свободни или не оценявате връзката си - и е време да обърнете повече внимание на себе си или на партньора си.

*Името е променено