7 причини, поради които сте подути, които нямат нищо общо с това, което сте яли

подут RyanJLane/Гети изображения

Обикновено знаем откъде идва чувството за храна на бебето: храна . Всичко, от боб, млечни продукти и солени закуски до лук и - да - дори зелето може да доведе до понякога подуване на корема. Но диетата ни не винаги е виновна за това по-тежко от нормалното усещане в средната част. Лекари по ГИ знайте, че тези 7 фактора често са причината плоският ви корем да е изчезнал. (Отслабнете до 25 килограма за 2 месеца - и изглеждайте по -сияещи от всякога - с Предотвратяване 's new Younger In 8 Weeks plan! )

Отпивате през сламка.

сламки Yagi Studio / Гети изображения

Какво пиете и начина, по който го пиете, може да повлияе на това колко стегнат и стегнат е коремът ви. „Едно нещо, за което съветвам пациентите, е да избягват използването на сламка“, казва д -р Дженифър Инра, гастроентеролог в Бригам и женската болница в Бостън. „Това ви кара да поглъщате допълнителен въздух. Не само получавате течността, която пиете, но и получавате въздуха, който е задържан в горната част на сламата. “ Защо това има значение: Излишният въздух в червата ви може да ви запълни повече, отколкото само тази напитка.



Вашето питие е мехурчесто.

мехурчеста bgwalker/Гети изображения

Всичко с карбонизация - селцер, бира, сода и т.н. - доставя мехурчета точно в червата ви, казва Инра. (Това означава повече допълнителен въздух.) И внимавайте с диетичните газирани напитки или напитки с изкуствени подсладители като аспартам в тях, предупреждава тя. 'Те причиняват подуване на корема в себе си, защото изкуствените подсладители не се усвояват от тялото ви.'



Имате GI състояние.

ibs Адам Голт/Гети изображения

GI заболявания подобно на синдрома на раздразнените черва може да причини диария, запек или и двете, казва Inra. И много пациенти - особено жени - изпитват значително подуване, казва тя. Ако имате GI разстройство, червата ви могат да бъдат свръхчувствителни, казва Inra. Разграждането на храната може да ви остави с множество нежелани стомашни неприятности, болка и подуване на корема. (Ето как една купа спанак може да ви направи щастливо щастливи от Prevention Premium.)



Вие сте на лечение с подуване.

лекарства Джейми Грил/Гети изображения

Хапчетата, които пукате, може да са причината да се чувствате като балон. Инра казва, че често срещан виновник за подуването е орални контрацептиви . „Естрогенът може да причини забавяне на стомашно -чревната система, което води до запек и газ. ' Също: Болкоуспокояващи (помислете: всякакъв вид наркотик) забавя и вашата GI система. Понякога антибиотиците могат да бъдат виновни и за по -голям корем, казва тя. „Ние използваме антибиотици, за да убиваме лошите бактерии, но в същото време те също така се отърват от добрите бактерии, които са от съществено значение за здравето на червата. Ако имате бактерии, произвеждащи газ, които започват да се заселват, подуването може да бъде резултат. '

По цял ден седиш на задника си.

седнал Maskot/Гети изображения

Всички знаем за каскада от последствия за здравето които идват от заседнал начин на живот, но може да не знаете, че неподвижността може да е причината панталоните ви да се чувстват малко стегнати. „Когато седите за известно време на бюрото или на дивана, цялото ви тяло се забавя“, казва Инра. Упражненията - дори ходенето от време на време - могат да поддържат всичко редовно. (Добавете тези 6 участъка към деня си, ако работите на бюро.)



Пътувате много.

пътуване Доналд Ву/EyeEm/Гети изображения

Летете през цялото време за работа? Да прекарате уикенд по склоновете в Колорадо? Подуването е нормално. На височини - при полет, под налягане до около 7000 фута; или в планините, които могат да бъдат дори по-високи от това-газовете в корема ви се разширяват, което води до това чувство, по-тежко от нормалното. Това е съчетано с факта, че когато пътуваме, не винаги сме в крак със здравословните си диети у дома. И солените самолетни закуски, газираните напитки и липсата на физически упражнения могат да накарат всичко да бъде подкрепено, докато пътувате, казва Инра.

В редки случаи това може да е рак.

рак АНДРЖЕЙ ВОЙЧИЦКИ/Гети изображения

Инра казва, че и двете рак на дебелото черво и гинекологичен рак подобно на рак на яйчниците може да бъде свързан със симптоми на подуване на корема. С рак на дебелото черво, табуретка което не може да премине, може да причини резервно копие. При жените с рак на яйчниците натрупването на течност, която се събира в корема, може да причини подуване. Но Инра предупреждава, че ракът често идва и с други сериозни симптоми. При рак на дебелото черво много хора изпитват анемия, ректално кървене и необяснима загуба на тегло ; а при рак на яйчниците коремните болки и загубата на тегло са често срещани оплаквания, отбелязва тя. Ако се притеснявате, уговорете среща с Вашия лекар, за да разберете какво може да се случи. ( Никога не пренебрегвайте тези 10 симптома на рак .)