7 причини, поради които краката ви няма да спрат да изтръпват, според лекарите

Разберете Своя Номер На Ангел

ниска част от жена с болка в глезена, седнала на легло Sorrorwoot Chaiyawong / EyeEmГети изображения

Когато усетите това познато усещане за щифтове и игли в краката или изтръпване на пръстите на краката, обикновено е лесно да се поправи: Преместете се, за да свалите натиска от нервите си и сте готови.



Изтръпването в краката е много често срещан симптом и обикновено не показва сериозен проблем, казва Уилям Бъкстън, доктор по медицина , невролог и директор по невромускулна и невродиагностична медицина и превенция на падането в Тихоокеанския невронаучен институт в здравния център на Провидънс Сейнт Джон в Санта Моника, Калифорния.



Ако обаче все още изтръпвате, след като развъртите краката си, усещането продължава дълго време или е придружено от други симптоми като проблеми с баланса, слабост, болка или промяна в зрението ви, може да се случи нещо по -сериозно - затова се обадете на Вашия лекар, за да сте сигурни.

Когато се отправите към среща, очаквайте няколко въпроса относно симптомите си (например къде изтръпвате и колко дълго продължава) плюс физически преглед, за да проверите рефлексите, баланса и способността си да усещате усещания като леко докосване и вибрации, казва д -р Бъкстон. В зависимост от резултатите ви, може да се нуждаете и от допълнителни кръвни изследвания, образни изпити като рентгенови лъчи и ЯМР или специализирани нервни и мускулни тестове, за да установите какво причинява изтръпването на краката ви.

Междувременно прочетете по седем причини, поради които може да бръмчат:



1. Имате диабет (или сте на път към диагноза).

      Причината номер едно за изтръпване в краката в тази страна е диабетът, казва Oluwatosin Thompson, MD , невролог в медицинския център Greater Baltimore в Towson, MD. Независимо дали сте в риск от развитие на диабет или сте били с диагноза от години, тъй като нивата на кръвната Ви захар се повишават, увреждане на нервите ви може да предизвика изтръпване в краката ви, обяснява д -р Томпсън.

      Ако ти си прекалено жаден или гладен , с наднормено тегло или неактивни, или имат фамилна анамнеза за диабет тип 2 , свържете се с Вашия лекар за скрининг. Контролирането на кръвната Ви захар с промени в начина на живот и лекарства може да помогне за намаляване на симптомите и предотвратяване на по -нататъшно увреждане на нервите според Национален институт по неврологични разстройства и инсулт .



      2. Това може да е резултат от Вашето лекарство.

      Вашето лекарство може да е виновно за изтръпването на краката ви, особено ако химиотерапията е част от лечението на рака или приемате лекарства за ХИВ и СПИН, казва д -р Томпсън. В този случай е важно да обсъдите с Вашия лекар дали трябва да опитате различно лекарство с по -малко странични ефекти или дали ползите от Вашето лечение надвишават разходите, казва той.

      3. Бременността може да причини определени симптоми.

      Докато бебето ви расте, натискът от матката ви може да компресира нервите в краката ви и да доведе до щифтове и игли чак до пръстите на краката. Може също да забележите изтръпване и изтръпване в ръцете поради променящите се нива на течности в тялото ви, отбелязва д -р Томпсън.

      Макар и досадни, тези симптомите са нормални - и те трябва да изчезнат след като сте родили. Ако обаче изтръпването или изтръпването в краката ви е продължително, се влошава или е придружено от болка или подуване, свържете се с вашия доставчик на здравни услуги, за да се уверите, че не се случва нещо по -сериозно.

      4. Диетата ви е твърде ниска (или с високо съдържание на витамини от група В).

      Ако имате недостиг на витамини от група В като витамин В1 или В12, може да започнете да усещате изтръпване в краката си и обикновено започва и при двете, казва д -р Томпсън. Вашите нерви и нервни обвивки се нуждаят от тези витамини, за да функционират правилно, и без тях краката ви биха могли да започнат да ви казват, че сте недостатъчни.

      Интересно е обаче, твърде много витамин В6 също може да причини изтръпване в краката ви, казва д -р Томпсън. Поради тази причина се консултирайте с Вашия лекар, преди да започнете да приемате някакви хранителни добавки - те ще Ви помогнат да вземете правилното количество, за да върнете тялото си в баланс. В частност, витамин В12 се среща най -вече в месо като говеждо, риба и пиле, така че ако ядете вегетарианска или веганска диета , попитайте Вашия лекар относно приема на добавки, за да се уверите, че получавате достатъчно.

      5. Вината може да бъде притиснат нерв.

      Ако имате болка в гърба и изтръпване, което изтласква краката ви и в краката ви, което често сочи притиснат нерв в гърба ви, казва д -р Томпсън. Може да получите притиснат нерв от нараняване, бременност, артрит или стрес от повтарящи се движения по време на работа или във фитнеса. В повечето случаи, освен ако нямате тежка слабост, почивката и физиотерапията ще помогнат за облекчаване на симптомите. Само имайте предвид, че ако изпитвате много болка, понякога се налага операция или кортикостероидни инжекции.

      6. Гръбнакът ви остарява.

      Обикновено гръбначната стеноза - или стесняването на пространствата между гръбначния стълб, което оказва натиск върху нервите ви, което може да причини изтръпване в двата ви крака - се появява, когато сте на 50 и повече години, според Клиника Майо . През повечето време това е част от процеса на стареене остеоартрит износва хрущяла, който служи като възглавница за вас стави . Може също да изпитате болка и изтръпване.

      Ако забележите, че се влошава, свържете се с Вашия лекар. Лекарства, физиотерапия и дори минимално инвазивна хирургия могат да помогнат за облекчаване на симптомите, казва Киран Раджниш, д -р , невролог и специалист по болки в Медицинския център Wexner на държавния университет в Охайо в Колумб.

      7. Имате автоимунно разстройство.

      По -рядко, автоимунни нарушения като лупус , Синдром на Sjogren , Синдром на Гилен-Баре, ревматоиден артрит , и множествена склероза може да предизвика изтръпване в краката. Защо? За съжаление, вашата свръхактивна имунна система атакува нервите ви или в други случаи артритът, причинен от тези състояния, притиска нервите ви, което може да доведе до изтръпване на краката, казва д -р Бъкстън. Често обаче ще имате други свързани симптоми като слабост, изтръпване, затруднено дишане или хронична болка, което ще помогне на Вашия лекар да установи подходяща диагноза и лечение за Вас.


      Подкрепата от читатели като вас ни помага да свършим най -добрата си работа. Отивам тук да се абонирате за Предотвратяване и вземете 12 БЕЗПЛАТНИ подаръка. И се абонирайте за нашия БЕЗПЛАТЕН бюлетин тук за ежедневни съвети за здраве, хранене и фитнес.