thatsval/Гети изображения Разбира се, всички бихме искали да започнем всеки ден с купа неподсладено гръцко кисело мляко и да се чувстваме напълно доволни. Но тук, в реалния свят, не можем да избягаме от случаен глад за захарни зърнени закуски (или обяд или вечеря). Добре, че тези сортове съдържат тонове вкус с 6 или по -малко грама захар на & frac34; сервиране на чаша - солиден показател в категория храни, пълна с изненадващи захарни бомби, от стафидирани трици на Kellogg (18 г на порция) до естествени продукти като гроздови подправки и люспи от зърнени култури Peace (малко над 19 г на порция). Дръжте го сладко - но не прекалено сладко - с тези 7 вкусни питки. (А за по -вкусни закуски, разгледайте нашите награди Prevention Premium 2017 за най -чиста опакована храна.)
На Барбара
Сладка статистика: 5 g захар на & frac34; c сервиране
Вкус като: Несвързан Cap’n Crunch. Хрупкавите възглавници идват с нотка на меласа.
Здравословен бонус: Произведено с не-ГМО царевични трици, които също са с високо съдържание на фибри. Една порция има 5 грама или 20% от дневните ви нужди.
Каши Каши от сърце на сърце мед препечени овесени зърнени храни
Сладка статистика: 5 g захар на & frac34; c сервиране (внимавайте за тези 10 скрити захарни бомби)
Вкус като: По -сърдечна, хрупкава версия на Honey Nut Cheerios.
Здравословен бонус: Опакова впечатляващите 4 грама протеин на порция.
Каши Каши Индиго Сутрин Органични царевични зърнени храни
Сладка статистика: 6 g захар на & frac34; c сервиране
Вкус като: Малко лято, благодарение на сладки тръпки, сушени чрез замразяване боровинки и къпини, смесени в хрупкави царевични люспи.
Здравословен бонус: Органичните плодове добавят антиоксидантен тласък без токсини.
Публикувайте медени китки овес, изпечени с мед
Сладка статистика: 6 g захар на & frac34; c сервиране
Вкус като: Десерт за закуска. Сладки, деликатни люспи формират фона на супер хрупкави, осеяни с овес клъстери.
Здравословен бонус: Произведено от пълнозърнеста пшеница и овес и обогатено с 9 основни хранителни вещества.
общи мелници Сладка статистика: 1,8 g захар на & frac34; c сервиране
Вкус като: Най-малкият намек за захар, капсулиран в леки като въздух царевични вдъхновения.
Здравословен бонус: Само 66 калории във всяка & frac34; чаша. (Една жена яде овесена каша за закуска цял месец и ето какво се случи.)
общи мелници Сладка статистика: 0,75 g захар на & frac34; c сервиране
Вкус като: Препечен овес с пристрастяваща хрупкаво-хрупкава текстура.
Здравословен бонус: Cheerios наскоро стана без ГМО.
треперещ живот Сладка статистика: 6 g захар на & frac34; c сервиране
Вкус като: Топла кафява захар. И носталгия.
Здравословен бонус: Осигурява 1 грам разтворими фибри или една трета от количеството, от което се нуждаете дневно, за да намалите холестерола (опитайте тези 12 храни, които понижават холестерола естествено).
