Разходете се по пътеката против стареене във всяка аптека и бързо ще видите колко лесно е да похарчите малко състояние за лосиони и отвари, насочени към свеждане до минимум на бръчките и увисването. Но преди да изпразните портфейла си, отворете хладилника си-вероятно вече имате много от съставките, от които се нуждаете, за да приготвите собствените си маски, ексфолианти и кремове против стареене у дома.
Не само че съставки като плодове, млечни продукти и ядки са пълни с подсилващи младостта антиоксиданти и киселини, но за разлика от търговските продукти за грижа за кожата, които са подсилени с витамини, които губят потентността си с течение на времето, пресните храни осигуряват активни витамини, които кожата ви може да използва веднага. И това също е лесно: Ако можете да направите смути, можете да направите следните процедури. Само не забравяйте, че тези рецепти трябва да се съхраняват и обработват като прясна храна: Неизползваните порции трябва да се съхраняват в хладилник и да се изхвърлят в рамките на една седмица.
Мери Хелън Леонард Препарат за почистване на оризово мляко
Оризът е традиционна съставка в японската грижа за кожата, която е богата на витамин Е и помага за ексфолиране и гладка кожа. Този почистващ препарат може да се навлажни с обикновена вода, но оризовото мляко е по-добрият избор, защото добавя хит на ретинол-изграждащия витамин А и защитен калций към сместа.
& frac14; c брашно от кафяв ориз (или брашно от оризови трици)
2–3 супени лъжици неподсладено оризово мляко
СМЕСВАТ брашното от кафяв ориз с оризово мляко до образуване на гладка паста.
МАСАЖ сместа върху кожата с бавни, кръгови движения. Изплакнете с хладка вода и следвайте с тонер и овлажнител.
Мери Хелън Леонард Студен крем от алое от краставица
Кожата ви става по-суха (и по-матова) с възрастта, но този супер хидратиращ крем може да я поддържа сияйна с хидратиращо алое вера, озаряващо пресен лимон и ексфолиращата млечна киселина на киселото мляко.
& frac12; c обикновено органично гръцко кисело мляко
& frac14; c краставица, нарязана и семена
& frac14; c месо от алое, обелено и нарязано
& frac12; лимон, изцеден
ЛИНИЯ мрежеста цедка с няколко слоя тензух и я поставете върху купа. Пюрирайте съставките в блендер или кухненски робот, след което изсипете в цедка. Покрийте купата и я поставете в хладилник за поне няколко часа или за една нощ. Прехвърлете сгъстената смес от кисело мляко в чиста купа. Останалата течност може да се изхвърли или да се смеси с оризово брашно или бадемово брашно, за да се създаде бързо скраб за лице.
ПРИЛОЖИ дебел слой от крема към лицето и оставете да действа до 30 минути. Отстранете маската с навлажнена кърпа и я последвайте с тонер.
Мери Хелън Леонард Ексфолираща маска от боровинка Гранола
Богатите на антиоксиданти боровинки и суровите бадеми-пълни с есенциални мастни киселини и витамин Е-са основата за тази подсилваща красотата маска и скраб. Пълният овес е включен заради противовъзпалителните си свойства, докато прясното мляко и мед помагат за почистване и озаряване на кожата.
& frac14; c пресни органични боровинки
& frac14; c сурови бадеми
2 супени лъжици цели овесени ядки
1 супена лъжица мед
1 супена лъжица пълномаслено прясно мляко
КОМБИНИРАЙТЕ съставки в блендер или кухненски робот и пюрирайте до гладкост, като добавите допълнително мляко, ако е необходимо.
ПРИЛОЖИ обилно върху навлажнена кожа и оставете да изсъхне за 20 минути. Внимателно масажирайте сместа с бавни, кръгови движения, докато се разпадне. Изплакнете с хладка вода, след това следвайте с тонер. Използвайте седмично.
Мери Хелън Леонард Скраб от орехи от къпина
Къпините са изключително мощен източник на антиоксиданти и са заредени с витамини А, С и Е, всички известни със способностите си да намаляват и дори подобряват признаците на стареене. Този скраб получава вторичен тласък на витамин Е от орехите, които също действат като нежен ексфолиант.
& frac12; c орехи
& frac12; c пресни органични къпини (или черни малини)
КОМБИНИРАЙТЕ орехите и горските плодове в блендер и пасирайте, докато образуват гладка паста. Добавете малко вода, ако е необходимо.
ПРИЛОЖИ обилно количество паста върху навлажнена кожа, след което внимателно масажирайте с кръгови движения. Изплакнете с хладка вода и следвайте с нежно почистващо средство и тоник.
Мери Хелън Леонард Маска от авокадо от пшенична трева
Авокадото е пълно с олеинова киселина, което го прави силно овлажняваща основа за маска за лице. Той също така съдържа огромна порция витамин Е, който помага за подобряване на текстурата на кожата, като същевременно се бори с уврежданията от свободните радикали, които причиняват стареене. Млечната киселина в киселото мляко нежно разхлабва мъртвите клетки на кожата, придавайки на тена ви по -свеж и ярък вид. А сокът от житна трева добавя малко витамини А и Е срещу стареене (ако пресен сок от житна трева е недостъпен, използвайте разтворен сок на прах.)
& frac12; зряло авокадо
2 супени лъжици чисто органично гръцко кисело мляко
1 супена лъжица сок от житна трева
PUREE съставки в блендер. Нанесете плътен слой пюре върху лицето си и го оставете да изсъхне за 15-20 минути. Изплакнете с хладка вода и следвайте с тонер.
Мери Хелън Леонард Скраб от мед Chia Apple
Чиа семената не са само гореща суперхрана за ядене; те също предлагат огромни награди, когато става въпрос за грижа за кожата. Тази маска използва натоварените с антиоксиданти семена като нежен ексфолиант заедно с дълбоко почистващата сила на меда. Зелените ябълки съдържат впечатляваща комбинация от полифеноли, флаваноиди и алфа хидрокси киселини, които могат да помогнат за озаряване, успокояване и запълване на кожата.
& frac12; c нарязана сурова зелена ябълка
2 супени лъжици семена от чиа
2 супени лъжици мед
КОМБИНИРАЙТЕ ябълка, семена от чиа и мед в блендер или кухненски робот и пюрирайте до гладкост, като добавите малко вода, ако е необходимо. Оставете сместа да престои 5 минути след смесването.
ПРИЛОЖИ сместа обилно до суха кожа. Масажирайте с бавни, кръгови движения. Изплакнете с хладка вода. Следвайте с тонер.
Мери Хелън Леонард Кокосово масло от авокадо за тяло
Що се отнася до анти-стареенето, не забравяйте да третирате кожата под лицето си-и нищо не може да победи доброто, овлажняващо масло за тяло. Тази проста смес съчетава три леки, проникващи масла, които могат да бъдат намерени в повечето магазини за хранителни стоки: масло от авокадо, девствено кокосово масло и масло от сладък бадем. Потърсете девствени или студено пресовани масла; те съдържат по -голяма част от полезните компоненти като антиоксиданти и мастни киселини.
& frac14; c масло от авокадо
& frac14; c масло от сладък бадем
& frac14; c девствено кокосово масло, разтопено
КОМБИНИРАЙТЕ маслата в бутилка от 6 до 8 унции и разклатете добре.
ПРИЛОЖИ ежедневно от раменете до пръстите на краката. Също така прави отлично масажно масло.