In It 4 The Long Run Ако се опитвате да отслабнете, почти всеки диетолог ще ви каже да внимавате какво пиете-и те не говорят само за висококалорични халби бира. Много коктейли плуват с достатъчно захар, за да ви изпратят в спираща жажда. (Ето защо твърде много захар е толкова вредно за тялото ви според Предотвратяване Премия). Но решението не е толкова просто, колкото да се вмъкне в смесители с изкуствени подсладители. Проучванията показват това всъщност може да увеличи желанието за сладки неща.
(Спрете цикъла на жажда и изгорете повече мазнини, като ядете естествено сладки, солени и засищащи ястия Предотвратяване' с Яжте чисти, отслабвайте и обичайте всяка хапка ! )
Не се притеснявайте: Не ви предлагаме да се придържате към безвкусни водни селцери. Що се отнася до по-доброто за вас пиене, можете да намалите захарта, без да жертвате вкуса-това отнема само малко ноу-хау. Вземете например тези седем коктейла с ниско съдържание на захар. Вместо захарни миксери или диетична сода, те получават освежаващия си вкус от неща като кокосова вода и пръски прясно изцеден плодов сок. Определено ще искате да им дадете глътка ... просто гледайте колко пиете, иначе захарта ще се събере!
Blackberry Kombucha Vodka Smash
Улов на семена Лавр на Улов на семена използва само четири съставки, за да направи това газирано освежаване. Богата на пробиотици комбуча служи като основа за джинджифил, къпините добавят сладост, а водката носи партито; не забравяйте няколко стръка мащерка, които придават на билките доброта на сместа. Уверете се, че сте избрали марка комбуча с ниско съдържание на захар (например Просветената органична и сурова Gingerade на GT ), или дори можете опитайте да си направите сами .
Слаба Палома
Ядене на птичи храни Пропуснете сладките смеси от маргарита и оправете текилата си с тази интелигентна алтернатива от Бретан на Ядене на птичи храни . Просто изцедете сок от грейпфрут, разбъркайте избраната от вас текила и добавете парче лайм. С малко лед и ръб от хималайска морска сол имате перфектния слънчев ден. (Тези 7 ароматни, нискокалорични коктейли от селтер също са вкусен избор.)
Това е вашето тяло на захар:
Охладител за колан от лайм и кориандър
Мама на изчакване Този летен коктейл от Мама при изчакване започва с кокосова вода, която съдържа електролити, така че на практика е направена за горещи дни в басейна или на плажа. Всичко, което трябва да направите, е да разбъркате в газирана вода, сок от лайм и ром, след което да завършите с поръсване на нарязан кориандър. Звучи освежаващо, нали?
Искрящо Розе Сангарита
Със Salt & Wit Няма нужда да избирате между сангрия или маргарита, казва Меган от Със Salt & Wit . Тя пука бутилка пенливо розе, за да създаде този хибрид, който получава плодов вкус от пресни сокове от портокал и лайм, плюс малко джинг текила. Направете го със сол на ръба и сте в рая. (Psst! Вие също трябва да опитате тези 5 рецепти, които ще изведат любовта ви към розе на следващото ниво.)
Кльощав мохито от лимонена трева
Любов и лимони Един от начините да намалите захарта, без да жертвате вкуса, е да напоите напитката си с много пресни билки, като Жанин от Любов и лимони прави. Тя надхвърля основната мента и хвърля босилек и лимонена трева в мохитото си, което съдържа смес от сок от лайм, бял ром и газирана вода. Те имат нотка на Truvia, естествен подсладител, който включва екстракт от листа на стевия, но винаги можете да добавите мед (един от тези най -добри естествени подсладители) или да пропуснете напълно захарина.
Комбуча московско муле
In It 4 The Long Run Нашата любима ферментирала напитка отново идва на помощ в това ниско захарно пиене на муле от Джорджи от В него 4 The Long Run . Това е толкова просто, колкото да смените джинджифилова бира (която има повече от 30 грама захар на кутия) с джинджифилова комбуча (само 2 грама захар на порция) и след това да смесите водка и сок от лайм с по желание нотка от агаве или мед. (Усъвършенствайте своето муле, като го сервирате в медна халба, като този комплект Kitchen Supreme Moscow Mule Copper Mugs: $ 26, amazon.com .)
Естествено подсладен пенлив джинджифил Маргарита
С храна + любов Ако предпочитате по -класическа маргарита, опитайте тази опция от С храна + любов . Блогърката Шери разбърква текилата си и лимоновия и лимонов сок със зевия джинджифилов ейл (23 долара за 24 опаковки, amazon.com ), който е подсладен с естествен екстракт от стевия. Можете също така да изберете да експериментирате с джинджифилова комбуча. Така или иначе, наздраве!
