7 изненадващи причини браковете се провалят, за които никой не говори

Според скорошни изследвания за развод на Университета в Мериленд, имате около 50/50 шанс да остареете със съпруга си. Въпреки че тази статистика може да не ви шокира, причините, поради които много двойки решават да се разделят, могат.

„Хората предполагат, че повечето бракове се провалят поради големите бомби-изневяра, финансово лошо управление, пристрастяване, нечестност“, казва Джесика Елизабет Оперт, треньор по отношения в Лондон. 'Но истината е, че малките ракети - ежедневните действия или липсата на действие - прекъсват връзката между двама души, което води до загуба на любов.'

Ето седем често срещани, но напълно пренебрегвани брачни проблеми, които могат да застрашат връзката ви, както и експертни съвети, които да ви помогнат да предотвратите развода извън брака си. (Искате ли да живеете по -здравословен и щастлив живот? Регистрирайте се, за да получите съвети за здравословен начин на живот, съвети за отношения, рецепти за отслабване и други, доставени директно във входящата ви поща!)

„Когато попитате повечето хора за това как са знаели, че партньорът им ги обича, те често ще кажат, че това е начинът, по който този човек ги гледа“, обяснява Оперт. Разговорите, без да вдигате поглед от телефона или телевизора, могат да прекъснат тази интимна връзка. Може дори да попречи на освобождаването на фенилетиламин, химикал, който предизвиква чувства на романтична любов, казва Оперт.

Опитайте тази: Отделете време за безтехнологично свързване. Вечеряйте без мобилни телефони без никакъв фонов шум от телевизията или обещайте да държите мобилните телефони извън спалнята. (Ето какво се случи, когато едно Предотвратяване писателката спря да внася телефона си в спалнята.)

Избягването на конфликти, особено в началото на брака, ви лишава от умения да се справяте с трудни ситуации по пътя. „Номерът е да развиете комуникационни и преговорни умения за решаване на проблеми, без да изграждате негодувание“, казва д-р Валери Голдън, психолог от Минеаполис. „Почистването на нещата под килима, защото се страхувате да повдигнете проблемите, е обичайна рецепта за бедствие.“

Опитайте тази: Борбата с твърде малко може да застраши връзката ви, но също така и нестабилните взривове. Вместо да сочите с пръст, което може да подхрани гнева и враждебността, използвайте „I изявления“, за да обясните как действията на вашия съпруг ви карат да се чувствате, когато сте разстроени. Например, не казвайте нещо от рода на: „Никога не ме слушаш, когато те помоля да не оставяш чиниите си в мивката.“ Вместо това опитайте нещо от рода на „Чувствам се игнориран и разочарован, когато не слушате молбите ми да почистите след себе си“.

Включват ли почти всички разговори със съпруга ви практически въпроси, като чий е ред да вземете дъщеря си на футболни тренировки или какво ви трябва в магазина за хранителни стоки? „Когато комуникацията се върти почти изцяло около децата или къщата, това е лош знак“, предупреждава Сара Алън, PsyD, психолог от Нортбрук, Илинойс. „Съветвал съм много жени, които описват връзката си със съпруга си като подобна на тази между съквартирантите. Страстта и интимността изчезнаха. “

Опитайте тази: Постарайте се да попитате съпруга си за неговия ден. Може да звучи клиширано, но провеждането на този разговор всяка вечер наистина може да подобри отношенията ви, казва д-р Анджела Хикс, психолог от Юта. Тя е установила, че двойките, които обсъждат последните положителни събития помежду си, са засилили чувството за връзка с партньорите си. (За повече начини да останете емоционално интимни със съпруга си, опитайте някои от тези 10 малки неща, които свързват двойките.)

Социалните медии са нарастващ фактор при развода, казва Соня Брунер, PsyD, психолог, практикуващ в Калифорния. В някои случаи това е елементът на смучене на времето-непрекъснатото подаване на известия от приятели изяжда времето, в което може да правите нещо със съпруга си.

Социалните медии също дават изкривена представа за брака. С толкова много публикации, показващи „перфектни“ двойки, хората могат да поставят нереалистични очаквания за собствените си отношения. И може би най -опасното: „Facebook улеснява свързването с минали хвърляния“, казва Брунер.

Опитайте тази: Ако смятате, че Facebook и Instagram ви отнемат времето с партньора ви, кажете му как се чувствате и вижте дали той би се съгласил да изтрие приложенията от телефона си, ако направите същото. По този начин всеки от вас все още може да влезе, когато настроението попадне, но ще бъде много по -малко вероятно безсмислено да превъртате втората секунда, когато има затишие в разговора. (Не сте сигурни, че ще можете да се освободите от навика си в социалните медии? Тези съвети могат да ви помогнат!)

Разделянето след пенсиониране е все по -често срещано явление; всъщност процентът на разводите за двойки над 50 години се е увеличил повече от два пъти през последните две десетилетия. Когато някои хора се пенсионират, те искат да правят неща и да отидат на места, за които винаги са мечтали, докато съпругът им може да предпочете да запази статуквото, казва Глория Дън-Виолин, автор на Възраждане: Да имаш живот, след като си изкарваш прехраната . 'Получената битка на волята може да доведе до неочакван развод.'

Опитайте тази: Опитайте се да направите компромис. Нормално е двойките да имат различни представи за пенсионирането. Ако винаги сте мечтали да се преместите в Италия, за да се пенсионирате, а съпругът ви би предпочел да остане в щатите, вижте дали би бил готов да направи компромис и да живее в чужбина няколко месеца в годината. (Може би някои от тези 30 зрелищни островни къщи от цял ​​свят могат да му помогнат да се включи с идеята!)

Да се ​​откажеш твърде много от себе си за съпруга си е мълчалив убиец на връзката. „Двойките, които прекарват много време заедно - в ущърб на личните им интереси - могат да имат толкова или дори Повече ▼ въпроси на отношенията като двойки, които почти не се виждат “, посочва Брунер. Когато емоционалните граници са толкова неясни, че единият съпруг трудно функционира без другия, психолозите наричат ​​това „заплитане“. Съпрузите често не разпознават крайната привързаност, но ако щастието или самочувствието ви зависят от брака ви, може да сте в преплетена връзка. Друг показателен знак е, когато един партньор винаги се отнася към себе си като „ние“ вместо „аз“.

Опитайте тази: Осъзнаването, че всеки от вас е загубил своята индивидуалност, е първата стъпка към преоткриването й. Вие и вашият съпруг трябва да се опитате да намерите нещо, което да правите сами, което да ви носи щастие - да се присъедините към клуб, да участвате доброволно или да вземете седмичен урок например.

Чувате много за двойки, които остават заедно заради децата. Но раждането на деца може да бъде основна причина за брачни раздори - и тази, за която хората се чувстват неудобно да говорят. „Една двойка, с която работих, не е правила секс от една година, защото малкото им дете настояваше да спи в леглото си“, казва Кимбърли Хершенсън, LMSW, терапевт за връзки в Ню Йорк. „Друга двойка дори не може да говори помежду си по време на вечерята, защото детето им скача на дивана и крещи за вниманието им.“

Опитайте тази: Определете закона. Много родители искат цялото време, което прекарват с децата си, да бъде позитивно настроено, затова избягват да ги разстройват. Но това не прави услуги на никого. Ако двойките се научат как да определят граници за децата си, бракът обикновено се подобрява, казва Хершенсън. (Вижте тези 3 начина да накарате децата да се държат - без да ги наказвате.)