Най-известен със своя дървесно-сладък аромат, евкалиптовото масло също се казва, че има куп ползи за здравето, от прогонването мозъчна мъгла да се детоксикация на въздуха във вашия дом . Въпреки че нито едно от тези твърдения не е * окончателно * доказано ( поне още не !), всъщност има доста подкрепени от науката начини, по които можете да използвате евкалиптово масло.
Това етерично масло има широкообхватни ползи за здравето, включително деконгестанти, противовъзпалителни, антисептични, противогъбични, антимикробни, антивирусни и антибактериални свойства, казва д-р Кари Лам, съосновател и медицински директор Клиника Лам в Тустин, Калифорния.
Ето защо можете да намерите масло от евкалипт в редица продукти, от мехлеми за локално приложение и вода за уста до добавки и домакински почистващи препарати. Чудите се какво може да направи за вас? Прочетете, за да научите всичко, което трябва да знаете за това изненадващо универсално етерично масло и как да извлечете ползите от него.
Какво точно е евкалиптово масло?
ТабитазнГети изображенияЕвкалиптовото масло е етерично масло, получено от овално оформени листа на евкалиптови дървета, първоначално родени в Австралия. Производителите извличат масло от листата на евкалипт, като ги изсушават, натрошават и дестилират. Повече от дузина вида евкалиптови дървета се използват за създаване на етерични масла, всяко от които предлага своя уникална комбинация от естествени съединения и терапевтични ползи, на статия в Вестник на науката за храните и земеделието.
Докато вечнозеленият аромат на евкалиптово масло и голяма част от неговите лечебни ефекти се дължат предимно на съединение, наречено евкалиптол (известен още като цинеол), евкалиптовото масло е опаковано с множество естествени съединения, които работят в синергия, за да произвеждат разнообразие от здравословни ефекти .
Какви са ползите от евкалиптово масло? За какво може да се използва?
️ Разредете всякакви етерично масло във вода или носещо масло, като бадемово или кокосово масло, преди да го използвате. След това направете тест с пластир, като нанесете малко количество върху кожата си, за да сте сигурни, че не сте алергични.
1. Облекчете симптомите на настинка.
Когато сте болни, претъпкани и не можете да спрете да кашляте, маслото от евкалипт може да помогне за известно облекчение (поради което е ключова съставка в Vicks VapoRub ). Това е така, защото евкалиптол изглежда действа като естествен деконгестант и средство за потискане на кашлицата, като помага на тялото ви да разгражда слузта и храчките и да отваря дихателните пътища, казва д -р Лам. За успокояващо домашно лекарство, просто добавете няколко капки евкалиптово масло в купа с гореща вода и вдишайте парата, казва тя.
2. Намалете болката.
Евкалиптовото масло също може да облекчи болката ви, благодарение на противовъзпалителните свойства на евкалиптола. Всъщност възрастните, които са се възстановявали от обща смяна на коляното, съобщават за значително по -малка болка след вдишване на евкалиптово масло за 30 минути в продължение на три последователни дни, в сравнение с тези, които не са го направили, според 2013 г. проучване в Допълнителна и алтернативна медицина, базирана на доказателства.
За естествено лечение на болки и болки, д -р Лам предлага вдишване на евкалиптово масло чрез поставяне на една до три капки в дифузер . Необходими са обаче допълнителни изследвания, за да се изясни колко ефективно евкалиптово масло може да бъде за болка-така че не очаквайте то да замени вашите лекарства за болка.
3. Освежете дъха си.
Естествените противовъзпалителни и антимикробни свойства на евкалиптовото масло могат да бъдат полезни за намаляване на бактериите в устата, които могат да допринесат за появата на кариеси, гингивит , лош дъх и други проблеми с оралното здраве, казва Алис Лий, D.D.S., съосновател на Empire Детска стоматология в Ню Йорк. Като такъв често ще го намерите в продукти като пасти за зъби, вода за уста и дори дъвки.
Внимавайте обаче с лекарствата „направи си сам“: Една капка евкалиптово масло може да измине дълъг път, казва Лий. Ако се занимавате със специфични стоматологични проблеми (като възпалени венци), свържете се с вашия зъболекар, за да установите причината и да разберете най -добрата линия на лечение.
4. Изчистете афтите.
Когато херпес няма да изчезне, всяко домашно лекарство изглежда си струва да се опита, а евкалиптовото масло може действително да помогне. Изследвания показва, че множество съединения в евкалиптовото масло могат да помогнат в борбата с вируса на херпес симплекс, източникът на това супер сурово петно по устните ви, благодарение на техните антимикробни и противовъзпалителни свойства, обяснява Joshua Draftsman, доктор по медицина , директор по козметични и клинични изследвания в дерматологията в Медицинския център Mount Sinai в Ню Йорк.
Въпреки че не е ясно дали евкалиптовото масло е по -ефективно от традиционните лечения на херпес, то може да послужи като естествена алтернатива, ако търсите такава. Просто не забравяйте да го разредите в носител, за да избегнете дразнене на кожата си, и да го избършете, преди да излезете навън, за да избегнете химическо изгаряне в отговор на UV лъчите, съветва д -р Зейхнер.
5. Почистете ожулванията и порязванията.
Това народно лекарство проверява: Антимикробните свойства на евкалиптовото масло могат да помогнат за предотвратяване на инфекция и дори да подпомогнат зарастването на рани, когато се комбинират с зехтин , да се скорошно проучване в Международен вестник по наномедицина . Отново силно разреденото евкалиптово масло може да се превърне в безопасна, естествена алтернатива, ако имате работа с лека рана, но традиционните методи като локални антибиотични кремове и мехлеми все още са препоръка от първа линия, казва д-р Зейхнер.
6. Дръжте комарите далеч.
Ако предпочитате да не напръскате върху кожата силни химически репеленти за грешки, разреденото евкалиптово масло е удобно естествено средство против комари , казва Д -р Крис Д’Адамо , епидемиолог и директор на изследванията в Центъра за интегративна медицина към Медицинския факултет на Университета в Мериленд. Пример: Решение с 32% лимоново евкалиптово масло може да осигури над 95% защита от комари в 3-часов период от време, установява Делото през 2014 г. .
За репелент срещу буболечки на растителна основа без DEET, Центрове за контрол и превенция на заболяванията препоръчва продукти като Отблъсквайте и Изключено! Ботанически , и двете съдържат масло от лимонов евкалипт.
7. Дезинфекцирайте дома си.
Тъй като е антимикробно, антивирусно и противогъбично, евкалиптовото масло прави доста ефективен домашен дезинфектант, особено ако сте свръхчувствителни към груби химически почистващи препарати, казва Д’Адамо. Неговата препоръка: Използвайте разтвор от вода, бял оцет и няколко капки евкалиптово масло, за да избършете повърхностите.
Има ли странични ефекти от евкалиптово масло?
Ако някога сте поемали полъх от това етерично масло, знаете, че е силно-особено в силно концентрираната му форма. Важна забележка: Евкалиптовото масло е токсично при поглъщане и докато е вероятно безопасно за жени, които са бременни или кърмят според Национални здравни институти , просто няма достатъчно изследвания, за да се знае със сигурност. Тъй като евкалиптовото масло потенциално може да причини опасни странични ефекти при деца и домашни любимци, внимавайте да го съхранявате на място, недостъпно за тях.
И накрая, имайте предвид, че евкалиптовото масло може да повлияе на начина, по който някои лекарства се обработват от вашето тяло (като лекарства за диабет и холестерол), така че не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, преди да добавите евкалиптово масло към сместа. Иначе евкалиптовото масло е като цяло безопасно .
Как да изберем най -доброто масло от евкалипт
Ако сте готови да се възползвате от предимствата на евкалиптовото масло, но не искате да превъртате през стотици опции, ние свършихме работата вместо вас. Ето нашите най -добри снимки:
Cliganic USDA Органично етерично масло от евкалипт $ 8,99$ 7,99 (11% отстъпка) ПАЗАРУВАЙ СЕГАПредлага се в бутилка с размер на палец, изработена от защитно кехлибарено стъкло, това органично етерично масло прави интелигентна покупка за първи път с вградена капачка на капкомера.
Органично етерично масло от евкалипт на Eve Hansen USDA $ 25,98 ПАЗАРУВАЙ СЕГААко се запасите за вашия дифузьор, зелени почистващи консумативи и други, помислете за това по-голямо 4-унция. бутилка евкалиптово масло, което е партидно тествано за качество.
Ексцентрично етерично масло от евкалипт от аура Качия $ 6,59 ПАЗАРУВАЙ СЕГАПроизведен от кооперация, собственост на членове, той е сертифициран органичен, без жестокост и подкрепен за чистота чрез проверка на трета страна.
Органично етерично масло от лимонов евкалипт от растителна терапия $ 7,95 ПАЗАРУВАЙ СЕГАЗа да предпазите буболечките по естествен път, изберете масло от лимонов евкалипт като това, което идва с по-лек аромат, подобен на цитронела.
Преди да сложите големи пари на бутилка евкалиптово масло, помислете за тези експертни съвети, преди да купите.
1. Колкото повече детайли, толкова по -добре.
Висококачествените масла са получени от „непръскани“ или „диво изработени“ материали, опаковани в синьо или кехлибарено светлоустойчиво стъкло и имат ясни етикети, що се отнася до вида, метода на производство и страната на произход, казва Бенджамин Малкълм, Pharm.D. , асистент по фармация в Западния университет по здравни науки, който е изучавал етерични масла.
Д -р Д’Адамо е съгласен: Това не е гаранция, а етикет с ясна разбивка на видовете евкалипт (като Евкалипт глобулус и Евкалипт радиатен ) най -малкото показва, че една компания извършва своята надлежна проверка.
2. Потърсете потвърждение от трета страна.
Един признак на реномиран продавач: Те предлагат GC-MS доклади от външна агенция, за да проверят уникалната химическа разбивка на продукта и да гарантират, че не е подправен, казва Кати Садовски, регистриран ароматерапевт и лицензиран масажист. В идеалния случай, ако се свържете с компанията, те трябва да могат да я предоставят.
3. Изберете органични.
Въпреки че не е задължително, изберете евкалиптово масло със сертифициран органичен печат, ако можете, съветва Д’Адамо. Тъй като етеричните масла са толкова концентрирани, искате да сте сигурни, че не се излагате на нищо проблематично, казва той.
4. Пазете се от групови сделки.
Нискокачествените етерични масла са склонни да се продават в големи количества на невероятно евтини цени в контейнери, устойчиви на светлина, като прозрачно стъкло или пластмаса, казва Малкълм. Етикетите като естествено масло и парфюмно масло (за разлика от етеричното масло) показват, че получавате нещо разредено или синтетично.
Като това, което току -що прочетохте? Ще харесате нашето списание! Отивам тук Да се абонираш. Не пропускайте нищо, като изтеглите Apple News