7 ежедневни навика, които биха могли да ви заразят с дрожди

Разберете Своя Номер На Ангел

Организъм, розово, наука, КАТЕРИНА КОН/ФОТОБИБЛИОТЕКА НА НАУКАТА

Имате мая? Да, може - дори ако не изгаряте, не сърбите или не забелязвате странно отделяне при избърсване. Дрождите, които всъщност са гъбички, наречени кандида, почти винаги висят във влагалището в малки количества. Дрождите харесват топли, влажни места, казва Нина Али, доктор по медицина, асистент по акушерство и гинекология в Медицинския колеж Бейлор.



(Открийте ЕДНОТО просто, естествено решение, което може да ви помогне да обърнете хроничното възпаление и да излекувате повече от 45 заболявания. Опитайте Лек за цялото тяло днес!)



През повечето време това е наред: в здравата вагина е твърде кисела, за да може дрождите да се размножават и да причинят инфекция. Но не е необходимо много да се промени нивото на рН на вагината и да се даде на дрождите зелена светлина за излитане, което може да е причината 3 на всеки 4 жени ще имат гъбична инфекция през целия си живот. И след като получите такъв, е по -вероятно да получите други, въпреки че лекарите не са съвсем сигурни защо. (Тук са 9 високоефективни лечения за вагинални гъбични инфекции .)



Независимо дали сте естествено склонни към този проблем или не, вие несъзнателно увеличавате риска, като направите една или повече от тези често срещани грешки.

Оставете захарта да доминира в диетата ви

гъбична инфекция Хенрик Вайс/Гети изображения

Не е нужно да ядете шоколадова торта, за да налеете кръвта си с глюкоза. Захарта сякаш дебне във всичко - от кетчуп до хляб до фъстъчено масло и др. (Внимавайте за тези 6 тайни захарни бомби, които купувате в магазина за хранителни стоки.) И когато постоянно приемате твърде много, това може да доведе до множество проблеми-включително гъбични инфекции. Ако в тялото ви има повече глюкоза, това е източник на енергия за дрождите, казва Али.



Високата кръвна захар също може да наруши баланса на рН във вагиналната ви област, което позволява на дрождите да процъфтяват. Така че може би не е изненадващо, че има рецидивиращи гъбични инфекции често срещано сред хората с диабет . В някои случаи те могат да бъдат знак за това диабет е на хоризонта, казва д-р Майкъл Чачкович, акушер-гинеколог в медицинския център Wexner на щата Охайо.

Изпълнение на поръчки във вашите фитнес дрехи или бански

гъбична инфекция Карло Аморузо/Гети изображения

Колкото по -дълго чакате да се смените от потни или мокри дрехи, толкова по -дълго обграждате вагината си с влажни, влажни, влажни условия, които са идеални за растежа на дрождите. Всички са в движение, излизат от тренировки, за да вземат хранителни стоки или това или онова, казва Али. Но ако не отделите време да се превърнете в нещо сухо, вие създавате основата за инфекция.



Памучното бельо може да бъде удобен избор, но също така може да задържи влагата, казва Чачкович. Това е като носене на кърпа, по същество, казва той. Той препоръчва да изберете материи, отвеждащи влагата, които извличат водата и потта от кожата ви. Но по -важно от избора на материя е да поддържате нещата свежи и сухи: Ако дрехите в близост до чатала ви са влажни, сменете ги възможно най -скоро.

ПРЕМИУМ ПРЕВИЦИЯ: Дрехи за тренировки, които отговарят на всички форми и размери

Изгаряне на полунощното масло

гъбична инфекция South_agency/Getty IMages

Нощна бухал ли си? Седите ли да сърфирате по каналите или смартфона си до малките часове? Липсата на сън вероятно влияе върху имунната ви система. Когато не получите качествено затворено око , тялото ви не е добре оборудвано за борба с инфекциите и това включва гъбични инфекции. Всъщност всеки навик, който ви пречи да поддържате добро здраве-да останете стресирани, да не спортувате, да се храните лошо-може да причини хаос в защитата на тялото ви, казва Али. (Имате проблеми със съня? Опитайте тези 12 безпроблемни естествени средства за сън експерти се кълнат .)

Стискане в тесни дънки

гъбична инфекция Тара Мур/Гети изображения

Всяко облекло, притиснато до чатала ви, създава тъмно и влажно убежище за процъфтяване на дрождите. Дрехите ви трябва да дишат, така че всяка пот, която получите, може бързо да се изпари. Всичко стегнато създава ситуация, при която нещата не могат да бъдат излъчени, казва Чачкович.

Наднорменото тегло също може да бъде проблематично. Дрождите са привърженици на кожните гънки и ако ги имате в долните си райони и не ги поддържате сухи, лесно ще завършите с инфекции както във, така и извън вагината. (Кожните обриви са често срещани.)

Ако се чувствате подути, направете тази дръзка водна рецепта:

Правене на секс без защита

гъбична инфекция TEK IMAGE/Гети изображения

Въпреки че дрождовата инфекция технически не е болест, предавана по полов път, може да е възможно да я получите от партньора си по време на секс. Като цяло това не се предава по този начин, но когато жените продължават да се връщат с повтарящи се инфекции, понякога ние молим партньора да се лекува, за да види дали това помага “, казва Али. (Сексът също е един от тях 8 най -чести причини или UTI .)

Мъжете, които са необрязани, имат малко по -голям шанс да предадат дрожди, тъй като препуциума им създава тъмна, влажна зона, където може да се мотае. Рискът ви също се увеличава всеки път, когато имате чисто нов партньор, защото всеки има различна флора, казва Чачкович.

Удължаване на времето за тампон

гъбична инфекция pemoket / Гети изображения

Случвало ли ви се е в края на един наистина натоварен ден и да осъзнаете, че не можете да си спомните последния път, когато сменихте тампона си? Лоша грешка. Всичко, което поставите във вагината си, може да наруши бактериите и баланса на рН. Определено не искате да забравите за всичко, което е вмъкнато във вагината, казва Али.

Използвате подложки или менструална чаша? Не забравяйте да ги променяте (или изпразвате) също често. И дори не мислете за спринцоване: Това само кара тялото ви да работи по -усилено, за да възстанови естествения си бактериален баланс.

Използване на хормонален контрол на раждаемостта

гъбична инфекция Джейми Грил/Гети изображения

Клетките във вагината са много чувствителни към естроген и други хормони, открити в оралните контрацептиви, пластири и хормонални спирали, така че когато започнете да използвате един от тези методи, това може да промени околната среда на вагината ви и да увеличи риска от инфекция с дрожди. (Опитайте тези 10 нехормонални метода за контрол на раждаемостта .) За щастие проучванията показват, че това рискът намалява с времето , така че ако сте приемали хапчетата от години, едва ли ще започне да създава проблем сега.

Също така е добре да знаете: Понякога контролът върху раждаемостта може да промени достатъчно изхвърлянето ви, за да ви подведе, като мислите, че имате гъбична инфекция, когато не го направите. Когато не сте сигурни, консултирайте се с експерт, преди да се отправите към аптеката. Посетете Вашия лекар, оставете ги да разгледат под микроскоп и да измислят план въз основа на това, казва Чачкович.