7 брутни неща, които се случват, когато си гризете ноктите

Ако предпочитате да не изпращате на хората около вас съобщение „Хей, имам проблеми!“ тогава може да искате да премахнете навика си да гризете нокти. Оказва се, че гризането на нокти може да е признак на емоционален дисбаланс, според преглед на изследването в Американски вестник по ортодонтия и дентофациална ортопедия (AJODO) .

Макар че е супер често срещано, гризането на ноктите-или онихофагията, както го наричат ​​експертите-е нещо като „казване“, че сте изплашени или измамени, и такова, което може да стимулира други поведения, свързани със стреса, свързани с устата, като дъвчене на моливи, хапане устните или пушенето. (Открийте 5-те най-добри храни за мозъка си и други авангардни естествени съвети Възрастният мозък на превенцията .)

Същият преглед идентифицира четиристепенна последователност, обща за тревожните гризачи на нокти: След като вдигнете ръката към лицето или устата и я задържите там за няколко секунди, пръстите бързо се потупват по предните зъби, казват авторите на изследването. След това се появяват поредица от бързи спазматични ухапвания, последвани от визуална проверка или опипване на новоизгризаните нокти с другите пръсти.

Ако тази последователност ви звучи позната, вашият навик може да е лесен начин да прецените кога сте стресирани. Макар че това е полезно - симптомите на стрес могат да бъдат мълчаливи или трудни за идентифициране - ухапването на ноктите също може да доведе до някои наистина груби или вредни здравословни проблеми, казва Адам Фридман , Доктор по медицина, доцент по дерматология в университета Джордж Вашингтон.

Ако имате нужда от още 7 причини да спрете да гризете ноктите си, този списък ви покрива.

Ако отхапете прекалено голямо парче, можете да изложите деликатната кожа под нокътя си, оставяйки я изложена на всякакви бактерии или патогени в устата ви - а те са много. „Всичките ни уста са пълни с бактерии, така че лесно можете да се заразите“, казва Фридман.

Една от най-честите форми на инфекция се нарича паронихия и може да причини подуване, зачервяване, болка и бучки, пълни с гной. Тази инфекция може да се задържи в продължение на седмици, показва a проучване в дневника Американски семеен лекар .

Фридман казва, че ухапването на кожичките ви - тесните полумесеци на кожата, които ограждат долната част на нокътя ви - е най -честата причина за паронихия.

ПОВЕЧЕ ▼: 6 естествени начина да се справите с гъбичките по ноктите

Химичният състав на слюнката ви позволява да разгражда мазнините и други хранителни молекули, казва Фридман. Макар че това подпомага храносмилането ви, то също може да увреди и възпали кожата на върховете на пръстите ви, ако постоянно ги забивате в устата си, казва той. По същата причина облизването на устните ви може да ги напука; слюнката ви действително разяжда кожата, казва Фридман. (Справяне със слаби нокти? Ето 8 причини, поради които ноктите ви продължават да се чупят.)

Докато излагането на пръстите ви на бактериите в устата ви е лоша новина, даването на достъп на всички неприятни микроорганизми на пръстите ви до устата е вероятно по -лошо. „Ръцете ни влизат в контакт с всякакви отломки и патогени и нещата обикновено се забиват под ноктите ни“, казва Фридман. Поставете тези инкрустирани с микроби нокти в устата си и няма ограничение за лошите неща, които могат да възникнат-от обикновена настинка до сериозен стомашен вирус.

Премия за превенция: 30 тайни за здрав живот от хора, които никога не боледуват

Вашите нокти съдържат генеративен слой, наречен „матрица“, който е нещо като леглото, от което цъфтят всичките ви нокти, обяснява Фридман. Ухапването или свързаните с ухапване инфекции могат да увредят тази матрица, което може да доведе до хронични врастнали нокти или деформации на ноктите, казва той.

Вземете брадавица и нейният заразен материал може да попадне върху или под ноктите ви. Докоснете лицето или устата си с тези замърсени нокти и може да се окажете с брадавици по лицето или шията, казва Фридман. (Отървете се от брадавиците веднъж завинаги с тези средства.)

Е, не се казва така, но това е идеята. Действителното състояние се нарича „херпетично ухапване“. Ако имате орален херпес - и приблизително 40% от възрастните имат - можете да заразите пръстите си с вируса. Това може да доведе до повишаване на температурата, но обикновено първите симптоми са болезнено парене и изтръпване в заразените ви пръсти. След седмица или две може да развиете рани, пълни с течност или кръв, които ще висят (заедно с болката) още две седмици.

Проблеми със зъбите AGEphotography/Getty Images

Гнездата, които държат корените на вашите зъби, могат да бъдат деформирани или унищожени от хронично ухапване на ноктите, което води до изкривяване на зъбите ви. Гризането на нокти също може да причини счупвания на зъбите, които използвате за гризане, и може да предизвика заболяване на венците гингивит, според друг ДОБАВЕН проучване . (Зъбите са с доста ниска поддръжка, но ето 7 неща, които трябва да знаете за зъбите си с възрастта.)