66-годишната Денис Остин демонстрира тонизирани крака в бански с високи разрези и феновете го губят

Разберете Своя Номер На Ангел

Фитнес звездата иска да знаете, че „можете да направите всичко“.



  предварителен преглед на тренировка майка-дъщеря на живо с Денис и Кейти Остин
  • Дениз Остин демонстрира стегнати крака в бански с високи разрези.
  • 66-годишната фитнес икона позира на шезлонг до басейн (и пред океана!) в скорошна публикация в Instagram.
  • Имаме всички подробности за любимите тренировки за крака на Остин за силни мускули.

Лятото може официално да свърши, но това не спира от излизането на плажа. В нова публикация в Instagram на брега на океана, Остин носи бански с високи изрезки, показващи стегнати крака - и феновете имат какво да кажат за снимката.



На снимката от страната на океана Остин позира върху шезлонг до басейн с вдигнати ръце във въздуха и широка усмивка на лицето. Тя носи тъмносин бански костюм с изрезки, подчертаващи V-образното деколте и високо изрязани крака (като този) .

„Щастлива неделя на всички!! Никога не е късно да се почувстваш най-щастлив и здрав!!“ тя озаглави поста. „Никога няма да съжалявате, че се посветихте на ВАС...така че започнете днес и направете нещо, без значение колко е голямо или малко, за да се приближите една стъпка по-близо до постигането на вашите цели!!! Можете да направите всичко, което решите. Вярвам в теб!!! Хо хо'

Феновете обожаваха снимката. „Дениз, изглеждаш страхотно!!!! 🔥🔥🔥❤️❤️❤️“, написа един фен. Друг коментира: „Зашеметяващо 😊🌺🌷.“ Друг фен написа: „Абсолютно зашеметяваща Дениз ❤️❤️❤️🔥🔥🔥😍😍😍.“



  икона на инстаграм Вижте цялата публикация в Instagram

Разделът за коментари беше изпълнен с признателност за насърчителните думи на звездата. Един човек коментира: „Благодаря ви, @deniseaustin . И аз вярвам в теб. Весела неделя!! ❤️❤️❤️.” Друг фен написа: „Трябва да започна деня си с четене на вашите публикации в Instagram, @deniseaustin !“

Не винаги е лесно да се намери да се упражнява последователно. Но Остин ни покри с голямата си колекция от видеоклипове за тренировки (пълни с информация за фитнес!), които тя публикува в Instagram. Най-добрата част от видеоклиповете на Остин е, че тя се грижи за хора с всякакви фитнес нива. Независимо дали искате бърза рутина без оборудване, съвети, които да останете , или 10 минути за да се вмъкне в натоварения ви график, Остин го е покрил във видеоклип за фитнес.



Но какво прави 66-годишният мъж, за да укрепи мускулите на краката? Мощен , което тя е споделяла с фенове в миналото. Това е проста рутина, която е лесна за ставите и е подходяща за всеки, който се опитва да тонизира краката си.

Ако искате да усилите кардиото, Остин отдавна рекламира ползите от ходенето. „[Ходенето] укрепва имунната ви система“, каза звездата по-рано ATTA . Засилва метаболизма. Толкова е полезно за вашите стави, кости и мускули. Това е страхотно кардио и тренировка за цялото тяло и е толкова проста, че всеки може да я направи!“

Можете да намерите съвети за ходене от фитнес професионалиста и да правите ежедневните си крачки, като я следвате окончателно 6-седмично ръководство за ходене . Планът включва разтягане, различни темпове на ходене и движения за тонизиране на мускулите – защото ходенето наистина е тренировка за цялото тяло.

Нямаме търпение да видим какъв вдъхновяващ пост ще сподели Остин!

Редакционен асистент

Изабела Кавало е асистент редактор на свободна практика в ATTA. Завършила е университета в Бингамтън с бакалавърска степен по английски език: литература и реторика. Изабела придоби страст към здравната журналистика след рядка диагноза и лечение на рак. Когато не пише, можете да я намерите да слуша музика, да свири Bananagrams или да тича през Central Park.