6 общи признака на хронична умора, които трябва да знаете

Хронична умора алън поулсън фотография/Shutterstock

Повече от 1 милион американци страдат от синдром на хронична умора, състояние, характеризиращо се с огромна, изтощителна умора. Въпреки че CFS засяга повече хора в тази страна, отколкото множествената склероза, лупус и много форми на рак, експертите все още не разбират напълно какво го причинява и често остава недиагностициран, казва Дженифър Кодл, доктор по медицина, семеен лекар от Филаделфия и асистент в училището по остеопатична медицина Роуан в Ню Джърси. (Излекувайте цялото си тяло с това на Rodale 12-дневна детоксикация на черния дроб за цялостно здраве на тялото !)

Всеки може да получи CFS - това се случва сред всички етнически и расови групи и при всички нива на доходи - но жените са 4 пъти по -склонни от мъжете, отколкото мъжете, Според CDC . Ето най -честите симптоми:



liza54500/Shutterstock

Нормално е да се чувствате изтрити, особено след натоварен работен ден, последван от трескава вечер у дома. Но хроничната умора надхвърля просто чувството на умора: „Това е дълбоко изтощение на костите ви, при което просто нямате сили да отделите цял ден на работа или училище или дори да общувате, без да се чувствате напълно изхабени“, казва Кодл .



Вивиан Айзенщат, физиотерапевт в Лос Анджелис, който има CFS, е съгласен. „Когато симптомите ми се разрастват, имам чувството, че всяка от клетките в цялото ми тяло е претеглена“, казва тя. Трудно е дори да вървиш по улицата и когато го направя, имам чувството, че трябва да хвърля единия крак пред другия.

Не можете да заспите или да спите. Мога Пьотр Марчински/Shutterstock

Около 80% от хората с хронична умора докладвайте за проблеми със съня . Въпреки че сте толкова уморени, имате проблеми с кимването, а когато го направите, може да откриете, че лесно се възбуждате, обяснява Кодл. „Когато се събудя от сън, понякога имам чувството, че изобщо не съм спал“, признава Айзенщат. „По време на пристъп не се чувствам отпочинал, колкото и да спя.“



Не можете да се концентрирате. Опитвам се да се концентрирам MichaelJung/Shutterstock

„Хората приемат, че синдромът на хроничната умора е само чувство на умора, но има и други симптоми като много забравяне, проблеми с фокусирането и много лесно разсейване“, казва Кодл. Страдащите го сравняват с преминаването през дълбока сива мъгла: „Не мога да се съсредоточа върху нищо. Сякаш мозъкът ми е толкова уморен, колкото тялото ми “, казва Айзенщат.

Изтрит си след всяка дейност. Заспиване с гладене Андрей Попов/Shutterstock

Независимо дали става въпрос само за разходка или страдания през сватовете, които се биете на коледната вечеря, всеки физически или емоционален стрес ви оставя да се чувствате така, сякаш сте били изтъркани през три световни войни. „Всяко натоварване върху тялото или ума ви - без значение колко леко - ви кара да се чувствате напълно изтощени“, обяснява Кодл. (Не пренебрегвайте тези мълчаливи сигнали за стрес.)



Ти си нестабилен. Проблеми със стоенето ptnphoto/Shutterstock

Когато имате синдром на хронична умора, просто да стоите изправени може да бъде предизвикателство. „Хората с истинска хронична умора често забелязват, че симптомите им стават много по -лоши, когато стоят, за разлика от легнало положение“, отбелязва Кодл. Експертите не са сигурни защо, но една теория е, че хората с CFS изпитват състояние, наречено ортостатична непоносимост, при което изпитват намален приток на кръв към мозъка, когато са изправени.

Болиш навсякъде. Болки в ставите Алианс/Shutterstock

Много хора с CFS съобщават за повтарящи се болки, включително главоболие, болки в ставите, мускулни болки и дори възпалено гърло. „Често няма признаци на зачервяване или подуване - само болката, която сякаш се простира дълбоко в мускулите и ставите“, казва Кодл. Подобно на много други неща с CFS, лекарите са озадачени защо.