6 най -добри маски за сън, за да си починете по -добре Няма значение кое време на деня е

Независимо дали пътувате през различни часови зони или покривате вечерните смени на работното място, инвестирането в качествена маска за сън може да ви помогне да получите непрекъснато затворени очи по всяко време на деня. Тези маски за очи не само блокират светлината, но в зависимост от материала и дизайна си, те също могат да ви осигурят по -удобна среда за сън. Например, маски за сън, направени с памук и черница коприна са леки и дишащи, докато тези с вградени очни кухини предлагат малко повече покритие, за да осигурят крайна тъмнина. Някои маски за сън също могат да се похвалят с ползите от ароматерапията с етерично масло -напълнени мъниста, които да ви помогнат да се отпуснете. Въпреки това, има много маски за сън, от които да избирате, така че закръглихме най-добрите от коприна, памук и други ултра меки материи.

За по-малко от 10 долара тази маска за сън с най-висок рейтинг на Amazon ви помага да отлагате здраво, благодарение на лекия си копринен материал и регулируеми презрамки, които му помагат да остане на място. Рецензенти на Amazon обичат това гладката повърхност не дразни кожата и предотвратява прегряването . Това е перфектният чорап, а също и най -добрият избор за Аманда Кларк, an Треньор на Equinox Tier X , лична програма за обучение, която е специализирана в управление на начина на живот за подобряване на представянето. „Той е мек, удобен и върши чудесна работа при блокиране на светлината“, казва тя. Тя обича да го използва с doTERRA валяк от етерично масло от лавандула , която прилага към слепоочията и задната част на врата си преди лягане. „Има успокояващ ефект и аз абсолютно обичам миризмата на лавандула“, казва тя.

Д -р Майкъл Бреус, автор на Планът за диета на лекаря за сън и сътрудник на Американската академия по медицина на съня, казва, че обича тази маска за сън заради отличните й свойства за блокиране на светлината. Това е специално проектирани с дълбоки кухини за да се поберат извивките около очите ви и да им се даде пространство да дишат.

„Харесва ми очните кухини, миглите ми не стъргат по материала. Има малко парче плат, което предотвратява навлизането на светлина между маската и страните на носа ви “, казва той. С плюшена норкова материя отвън и дишащ памук отвътре, тази маска за сън осигурява комфорт на всяко ниво. Всяка маска за сън също идва с чифт тапи за уши и торбичка, което ги прави идеалният комплект за пътуване.

Дерматолозите препоръчват използването копринени калъфки за възглавници над други материали, защото те не абсорбирайте влагата и не дърпайте кожата си , оставяйки ви с по -младежки блясък, когато се събудите. Това означава, че кожата ви ще попие всички витамин С серум и крем за очи на лицето, докато спите през нощта. Същите производители на тази най-продавана копринена калъфка за възглавници създадоха тази маска за сън, която също е направена от 100% черница коприна. Неговата мека и равномерна текстура позволява на кожата и косата ви да се плъзгат гладко, за да сведе до минимум бръчките и главата.

Тази маска за сън има компресиращи мъниста с аромат на лавандула вътре, за да облекчи мигрена и главоболие, докато блокира светлината. Използвайте го, за да дремнете през деня или дори да го носите по време на медитация или по време на шавасана в йога, за да ви помогне да се отпуснете и да останете фокусирани върху дишането си.

Ако обичате да спите настрани или на корема си, тази лека памучна маска разполага с огъваем хрущялен дизайн което улеснява оформянето на маската около очите и носа, предпазвайки лицето ви от светлина под всички ъгли. Мекият плосък материал също помага да се сведе до минимум натискът, който маската оказва върху лицето, докато широките и дебели презрамки имат регулируема катарама, за да осигурят персонализирано прилягане за различни форми и размери на главата.

Проектирана от ортопедичен хирург, тази памучна маска за сън има компресиращи мъниста вътре в помощ осигуряват облекчаващ натиск ефект върху очите . Ако страдате от главоболие или мигрена , тази маска за сън може да помогне за облекчаване на болката, докато ви обгражда с пълна тъмнина за по -добра почивка. Можете също така да поставите маската за сън в хладилника или фризера, за да успокоите подпухналите, раздразнени очи. Рецензенти на Amazon харесват, че мънистата вътре предлагат точното количество охлаждащ комфорт, без да дразнят кожата.