memorisz/shutterstock Когато имате работа с гъбична инфекция, искате сърбежът и отделянето да изчезнат възможно най -скоро - така че, разбира се, вие внимателно следвате инструкциите на тази кутия с Monistat или бутилка хапчета. Но несъзнателно ли правите нещо друго в същото време, което подхранва дискомфорта долу? Лея Милхайзер, д -р, директор на Клиниката по женска сексуална медицина в Станфордския университет, описва шестте неща, които трябва да избягвате, за да предотвратите изострянето на инфекцията. (Излекувайте цялото си тяло с това на Rodale 12-дневна детоксикация на черния дроб за цялостно здраве на тялото .)
анастасия казакова/shutterstock
Слабите все още са в тенденция, но в този случай ще искате да преминете към функция над модата. „Много жени с гъбични инфекции изпитват дразнене на вулвата и носенето на тесни дънки може да увеличи дразненето“, обяснява Милхайзер. „Освен това тесните дънки не позволяват добър приток на въздух към вагината, причинявайки повишена генитална температура и влажност, с които дрождите процъфтяват.“ Затова се чувствайте удобно в по -хлабава боя на панталони, поне за няколко дни, докато се лекувате.
По -добре е да изчакате, докато инфекцията се изчисти; в противен случай рискувате да раздразните още повече вулвовагиналната област, казва Милхайзер. Друга причина да се въздържате: „Дрождите могат да се предават по полов път на партньор“, предупреждава тя. Ако абсолютно не можете да забавите, поне използвайте презерватив.
Вагината ви се самопочиства. „Когато една жена се измие, тя отрицателно променя деликатния баланс на дрожди и бактерии във влагалището. Това е настройка или за развитие на гъбична инфекция, или за влошаване на съществуваща инфекция “, казва Милхайзер. (Вижте още 9 неща, които вашият гинеколог желае да спрете да правите.)
svetislav1944/shutterstock „Дрождите процъфтяват в топла, влажна среда“, казва Милхайзер. „Носенето на бельо, което не позволява на въздуха да се движи през него и не диша, ще увеличи риска от инфекция.“ Така че пропуснете синтетиката в полза на памучното бельо и не забравяйте да слагате свежи чифтове всеки път, когато се намокрите или изпотите (например след тренировка). По същата линия трябва да се съблечете от мокър бански костюм възможно най -скоро.
Въпреки че трябва да се направят повече изследвания, някои данни показват, че консумацията на прости захари може да ви направи по -податливи на гъбични инфекции или да влоши настоящите симптоми. Ако сте склонни да получавате много гъбични инфекции, може би си струва да избягвате захарта за известно време, за да видите дали има значение, казва Милхайзер.
ДА СЕ проучване публикувани в списанието PLOS One установиха, че хората, които често се хранят с прости въглехидрати, са по -склонни да получат гъбични инфекции. Като за начало белият хляб, тестените изделия и други подобни бързо се превръщат в захар в тялото ви. Но алкохолът, хлябът и някои сирена също съдържат мая. „Трябва да се направят още изследвания за връзката между консумацията на храна и гъбичните инфекции, но по време на инфекция може да искате да избягвате храни, приготвени с дрожди“, казва Милхайзер.
