50 -годишната Кели Рипа се отказа от пиенето и яде алкална диета, за да изглежда и да се чувства най -добре

Кели Рипа винаги се стреми към по -здравословен начин на живот. Така че, когато тя изпадна в трезвен преди три години, тя отиде с него. Направих а трезвен месец . Всичките ми приятелки го правеха, тя казано Хора . И просто никога не се връщах към него. Това дори не беше наистина мисловен процес. Чувстваше се по -добре, чувстваше се, че изглежда по -добре и с радост казваше сбогом на махмурлука . Не че бях много пиян - не бях някой, който се напи, каза тя. Но дори като две чаши вино на вечеря на момиче през нощта; Ще го усетя на следващата сутрин.

Точно така 50-годишната вече не е виждала място за случайно пиене в живота си. Просто не почувствах нуждата или желанието да се върна към това, добави тя. Всъщност това не беше избор или мисъл, а просто „Да, предполагам, че вече не пия“.

Тя отбеляза, че процесът е толкова по -лесен, отколкото когато тя спря да пуши преди 25 години. Никой никога не ме е питал защо. Но аз спрете да пиете и всички са като „Защо спря да пиеш?“ тя се засмя. Не сравнявам цигарите с алкохола, но за мен беше така, вече не правя това. Чувствах се по -добре, затова просто спрях. (Нейният добър приятел Анди Коен също наскоро намали алкохола и това си личи!)

Ако го прави На живо! С Кели и Райън домакинът се чувства по -добре, тя обикновено няма проблем напълно да го приеме. Освен да се въздържате от алкохол, тук са ритуалите за диета, фитнес и грижа за кожата, които Рипа следва, за да изглежда и да се чувства най -добре.

Тя следва проста диета, богата на протеини и зеленчуци.

Майката на три деца отиде на алкална диета през 2016 г., която включва само храни с ниско съдържание на киселини-главно плодове и зеленчуци. В началото тя спазваше донякъде противоречивата диета, но с времето малко отпусна юздите. Обичам да пия кафе. Понякога ще ям риба. Алкалната диета е преди всичко a веганска диета , но обичам сметана в кафето си, Рипа каза Хора . Нейният личен диетолог Дарил Джофре също казано Хора тя разделя диетата 80/20—80% от храната, която яде, е алкална, 20 не.

Някои от любимите й закуски като цяло, според Форма , са гръцко кисело мляко с пресни плодове и шам фъстък. Рипа предпочита всичко с прости, непреработени съставки, с от време на време виновно удоволствие. След работа ще имам протеинов бар и някои леки закуски, каза тя Добро домакинство . Винаги имам Pepperidge Farm Goldfish. Не мога да се откажа от тях.

Същият манталитет важи и за нейните цели ястия: Ако имам нарязани пилешки гърди, бих го сложил върху легло от обикновен задушен спанак с малко лимон и зехтин. Не съм прекалено голям със сосове, каза Рипа Форма . Просто искам вкуса на храната.

Тя също казано ABC News че тя просто се придържа към чиста диета. Имам много зеленчуци, ям протеини, но наистина не обмислям много. Ако това е тайната, значи това е тайната!

Тя упражнява до пет дни в седмицата, превключвайки тренировките.

С помощта на личен треньор Анна Кайзер, основател на AKT (която също тренира Шакира), Рипа е супер последователна в тренировките си. Дори когато тя наистина не го чувства, тя прокарва. Понякога не е толкова приятно. И не искате да се събудите, за да отидете на джогинг сутрин, каза тя Женско здраве Но просто се принуждавам да го направя.

AKT е комбинация от издръжливост, сила, движение, гъвкавост, дишане и лимфен дренаж, каза Джофре Хора . Той включва всичко. Така че позволява на Ripa и Kaiser да превключат нещата. Аз обичам да танцувам, а тя обича да танцува, каза треньорът Женско здраве . Можете да хванете Рипа в Instagram, усъвършенствайки често нейните балетни пози.

Всяко упражнение, което правим, работи едновременно с цялото ви ядро ​​- задника, корема и гърба - добави Кайзер. Ако тренирате функционално, вие удряте тези мускули от всички равнини на движение. Рипа също посещава редовни класове по SoulCycle - каквото удобно се вписва в нейния график.

Намирам време за тренировки, защото ако тялото ми е в добра форма, умът ми е в добра форма, обясни Рипа Женско здраве . Изчиства мозъка ми и ми помага да мисля.

Ежедневната й грижа за кожата включва много овлажнители.

За разлика от диетата и фитнеса, Рипа не обсъжда толкова много грижите си за кожата. Още през 2011 г. Според Хора , нейният дерматолог й помогна да установи неразкрита рутина. Нямах рутина ... Измих лицето си със сапун, каза тя. Той наистина ми даде някаква вътрешна структура на ума по отношение на красотата и грижата за себе си. След като нанеса щетите, той ги изтрива със своите чудотворни смеси, лосиони, отвари, лазери и игли.

И тя наскоро каза Разрезът която тя овлажнява всяка сутрин, преди да нанесе основата си, оставяйки гримьорния персонал за На живо! С Кели и Райън направи останалото. Тя се отдава и на козметиката процедури като ботокс .

През октомври 2017 г. нейният съпруг Марк Консуелос публикува нейна снимка , а феновете я обсипаха с любов в коментарите. Скъпа, благодаря за викането, написа тя. И за всички, които казват такива хубави неща, току -що си взех ботокс в петък и просто не можеш да победиш пресния Бо.

Каквото и да прави Рипа, тя дава всичко от себе си, поради което нейният диетолог вярва, че процъфтява. Защо е толкова енергична и усмихната? Защото здравето е равно на енергия, каза той. Тя работи толкова здраво за здравето си, колкото и в шоуто ... вероятно [работи] по -усилено от всеки, когото познавам.