5 жени разкриват нещото, което ги изненада най -много за менопаузата

Пътят към менопаузата може да бъде каменист и предизвикателен.

През този преходен момент в средата на живота тялото ви произвежда по-малко естроген и прогестеронови хормони. Тези ниски нива на хормони могат да причинят дълбоко неприятни странични ефекти, които могат да се проявят в продължение на няколко месеца или да се появят в продължение на няколко години, според клиниката в Кливланд . Мислете за това като за преустройство на пубертета в края на живота.

Може да сте запознати с някои признаци на наближаване на менопаузата, като горещи вълни, мозъчна мъгла, затруднено заспиване и настроение. Но четенето на списък не разкрива колко драматично е преживяването чувства - нито всички симптоми на менопаузата са общоизвестни. Това определено има своите недостатъци.

Ако знаех повече, можех да си спестя доста страх и притеснение, казва Джоди Уаскис*от Сан Клементе, Калифорния.

За да ви помогна психически да се подготвите за това, което може да предстои , Предотвратяване разговаряха с пет жени за техните най -изненадващи симптоми на менопаузата - изключителната умора, първичната ярост и други - заедно с това, което биха искали да знаят, преди да влязат в тази жизнена фаза.

Миришеше ужасно - сякаш не се бях къпал от дни.

Ето първото нещо, което Кати Партак от Обърн, Калифорния, забеляза за менопаузата: можех да си мия зъбите и в рамките на един час синът ми щеше да каже: „Мамо, дъхът ти е толкова лош.“ Това не беше единствената неприятна миризма на тялото й произвеждаше. След гореща вълна, Партак казва, че ще мирише, сякаш е вложила цял ден работа в двора.

Имаше и вагинална миризма. Веднага щом свалих панталоните си, помирисах нещо ужасно, сякаш не съм се къпала от дни, казва тя. Това не беше гъбична инфекция и женските продукти не можеха да противодействат на новите миризми, които тялото й произвеждаше - понякога дори влошаваха положението.

В най -циничните и отчаяни моменти Партак почувства, че всичките й симптоми се комбинират, за да я направят отблъскваща сега, когато вече не може да ражда деца.

Чувствах се като стара жена.

За Лин Монтоя, личен треньор, който живее в Ориндж Каунти, Калифорния, менопаузата я накара да се почувства напълно изтощена. Намаляването на енергийните й нива в началото не беше твърде забележимо, но в крайна сметка се промъкна върху нея.

Един ден преподавах в класа, тренирах заедно със студентите и наполовина мисля, Не мога да направя това. Не знам как да направя това. Това е трудно , тя казва. Всеки ден тя щеше да се чувства малко по -уморена - спомня си тя първо по една дрямка на ден, а след това се превърна в две.

И тогава имаше промяна във външния вид: Тя се огъна в селфи за своя Instagram един ден, когато разбра, че няма мускул, който да се види. Всичко това се случи в продължение на шест месеца и за Монтоя имаше чувството, че тя е различен човек. Това беше наистина шокиращо нещо за менопаузата, което никой не ми каза. Това беше толкова постепенно, че станах стара жена и мразех това, казва тя.

Изпитах непровокиран, първичен гняв.

Един от честите симптоми на менопаузата са промени в настроението. За всеки, който е преживял ПМС, това звучи познато. Но с менопаузата промените в настроението са следващото ниво. В една минута сте добре, а в следващата изпитвате непровокиран гняв - менопаузална ярост. След това преминава толкова бързо, колкото се появи, казва Пати Тъкър от Сан Антонио, Тексас.

Тъкър не е единственият, който изпитва това чисто, първично чувство. Партак си спомня, че най -незначителните неща биха я накарали да извика на сина си - толкова много, че той потръпна и се разтресе в отговор. Вътре, казва Партак, тя би се чудила защо прекалено реагира, но просто не можеше да се спре.

Изглежда, че мозъкът ми губи функции с тревожна скорост.

Мъглата звучи толкова безобидно, но сега така се почувства на Уаскис. Искрено се страхувах, че имам ранна деменция, казва тя. Проблемите с паметта често я обхващаха, докато вършеха рутинни задачи като шофиране. Джоди описва пристигането на кръстовище и не е сигурна накъде да завие, защото е забравила къде отива. Много пъти ми се налагаше да спирам, за да мисля или да гледам календара си, за да го разбера, казва тя.

Оргазмите ми изведнъж спряха.

След това, разбира се, има промени в сексуалния ви живот. В един момент изпитвах крещящи оргазми, а после те внезапно спряха! припомня Дона Ф. Браун от Пиърс, Аризона. Кулминацията ще отнеме много повече време от обикновено, казва тя - понякога часове. А и сексът стана по -рядък. Знаех, че сексуалният опит често се променя по време на менопаузата, но не знаех колко радикални са промените, казва Браун.

Сега добрата новина: Мизерията при менопаузата може да се лекува.

Чувствате ли се малко разтърсени от четенето на тези преживявания? Недей. Има много възможности за лечение, които помагат за облекчаване на ефекта от тези симптоми. Например, откакто започнаха хормоните, енергийните нива на Монтоя се върнаха. Не мисля, че хората осъзнават колко добре могат да се чувстват, след като преминат през промяната. Не е нужно да се чувстваш като лайна, казва тя.

Ето какво е ключово: Образовайте се така, че да сте наясно със симптомите и да не се изненадвате. И не се колебайте да повдигнете симптоми и притеснения с Вашия лекар. Открих, че освен ако не повдигна проблем (проблеми с тазовото дъно, въпроси, свързани със секса, или дори основите на случващото се), те оставиха на мен да започна разговора, казва Тъкър.

И знайте, че въпреки че промяната може да бъде трудна - а симптомите нежелани - цялостното преживяване не е непременно отрицателно. Вместо да изпитвам тъга по онова, което е било (вече няма бебета за мен!), Казва Тъкър, аз изпитвам повишена радост от това, което тепърва предстои.

*Имената са променени

Бъдете в течение с най-новите научно подкрепени новини за здравето, фитнеса и храненето, като се регистрирате за бюлетина Prevention.com тук . За допълнително забавление, следвайте ни Instagram .