5 вида оргазми - и как да имате повече от всеки

видове оргазми kareem jones eyeem/getty images

Не ни разбирайте погрешно, всички сме за манталитета „Ако не е счупен, не го поправяйте“, що се отнася до семейна рецепта или изпитания ви грим. Но да имаш един и същ оргазъм всеки път може да се повтаря.

Ето 5 различни вида щастливи окончания - и как да преживеете всеки от тях по -често:

1. Клиторният оргазъм



клиторален оргазъм michael pohuski/getty images
Какво е: Ако клиторалният оргазъм беше сладолед, той би бил ванилия - не защото е мек, а защото е стандарт. Тези оргазми са резултат от директна стимулация на клитора и са описани като „локализирани, остри, спукани и краткотрайни“, според проучване публикувани в списанието NeuroQuantology .

Как да получите повече: Отидете първо самостоятелно, предлага Джанет Улф, базираната в Ню Йорк секс терапевт. Мастурбацията ви позволява да разберете кое работи най -добре за вас и ще знаете по -добре как да насочите партньора си, казва Улф. Освен това ще се чувствате по -комфортно, като си помагате да постигнете оргазъм по време на секс.



Как да получите повече: Това, че никога не сте имали вагинален оргазъм, не означава, че не можете. Изследователите казват, че G-точката може да се намира на предната стена на вагината. Така че следващия път, когато се захващате, накарайте вашия човек да се насочи към това място, като ви влезе отзад. Но не се страхувайте да промените нещата, след като сте в крачка. Според а проучване от Вестник по сексуална медицина , колкото по -дълъг е сексът, толкова по -вероятно е да изпитате големия О. Промяната на позициите може да помогне на партньора ви да издържи по -дълго.

Как да получите повече: Трябва да положите двойно усилие, ако искате двойно възнаграждение. Някои жени смятат, че най -добрата позиция за оргазъм е мисионерската, защото техният клитор също се разтрива чрез проникване, казва Джейн Гриър , Доктор, базиран в Ню Йорк брачен и сексуален терапевт. Но жената отгоре също може да бъде от полза, тъй като ви дава малко повече контрол върху това кои от вашите петна получават най-голямо внимание.



корегазъм photolyric/Гети изображения
Какво е: Оргазъм, предизвикан от упражнения. (Сериозно.) Но това не е непременно един от тези, които свиват пръстите на краката, според д-р Деби Хербеник, изследовател на пола и автор на новата книга, Тренировката с Coregasm. Жените, които са преживели тези оргазми, ги описват като по -малко интензивни, но все пак приятни. (Хей, ако ви кара да посещавате фитнеса по -често, отидете.)

Как да получите повече: Ще трябва да повишите пулса си за оргазъм, описан като предизвикан от упражнения. След като сте тренирали добре, е време да започнете да работите върху ядрото си, предлага Хербеник. Тя казва, че упражнения като висящи повдигания крак са най -полезни за упражнение О, тъй като те работят върху долните кореми. (Изглежда, че корегазмите започват в мускулите на корема ви, преди да преминат към частите на вашата дама.) Но само един набор от хрускане няма да го отреже; искате да натоварите мускулите си до степен на умора и след това продължете, след като започнете да изпитвате някакво вълнение, казва Хербеник.

кожен оргазъм Роберто Гомес/Гети изображения
Какво е: Всичко, от което се нуждаете, са няколко мелодии. Може би вече сте изпитали кожен оргазъм, докато слушате любима песен или друга мощна музика. Вероятно просто сте го изтъркали като втрисане или настръхване. Истинското име на тези чувства? Фрисони, които са музикално индуциран ефект, свързан с приятно изтръпване, според а проучване публикувани в списанието Граници в психологията . Изследователите смятат, че усещането е предизвикано от неочаквани промени в музиката, като внезапни промени на клавишите или бързи скокове от тихо до силно - всичко, което принуждава ума рязко да превключи скоростите.

Как да получите повече: Единствената музика, свързана с това явление - поне досега - е класическата, където има много крещендо и промени в акордите. Но авторите на изследването казват, че хората са много по -склонни да имат физически реакции към музика, която им е позната. Нашият личен избор: хитът на Сара Барей Земно притегляне . Моментът, в който гласът й се откъсва от фоновата музика около 2:50, е ​​наистина кожата позволява .