Когато числото на скалата започне да се прокрадва нагоре, повечето хора знаят защо: Може би сте хапвали повече, спортували по -малко или сте се наслаждавали на няколко твърде много „измамни“ дни. Но ако килограмите се трупат без видима причина, може би се чудите дали бавната щитовидна жлеза-обикновена изкупителна жертва за наддаване на тегло-е виновна. Докато хипотиреоидизмът със сигурност може да наруши метаболизма ви (и Вашият лекар трябва да провери дали това е така), много други условия също могат. Ето пет, които биха могли да обяснят защо вашите дънки изведнъж са толкова прилепнали.
(Вземете плосък корем само за 10 минути на ден с нашия изпитан от читателя план за упражнения !)
Брайън Чейз/shutterstock
Имате безсъние? Сънна апнея? Синдром на неспокойните крака? „Лишаването от сън от всяка причина може да допринесе за наддаване на тегло“, казва д -р Лиза Неф, ендокринолог от Центъра за медицина на начина на живот в Северозападна медицина в Чикаго. Липсата на сън пречи на хормоните, които сигнализират за глад и ситост, така че хората, които не дремят достатъчно, са по -склонни да преяждат. Плюс това, а скорошно проучване установиха, че хората, които спят по -малко, намират храната за по -приятна - което означава, че е по -вероятно да преяждате с удоволствия от вина. Разбира се, нивото на активност също има тенденция да намалява, когато сте уморени, така че вероятно няма да изгорите и тези допълнителни калории. Тези 11 начина да спите по -добре тази вечер могат да ви помогнат.
бизнес изображения на маймуни/shutterstockХората, които страдат от депресия, често наддават на тегло по няколко различни причини. „Някои хора се хранят емоционално“, казва Неф. „Депресията може да повлияе и на физическата активност. И много антидепресанти също причиняват наддаване на тегло.
Антидепресантите не са единствените лекарства, които могат да увеличат теглото като подъл страничен ефект. В почти всеки клас има лекарства, които имат потенциал да повлияят на теглото ви, казва д -р Ейми Ротберг, доктор по медицина, ендокринолог в Отдел „Метаболизъм, ендокринология и диабет“ на Университета на Мичиган . Някои често срещани виновници включват инсулин, бета -блокери и контрацептиви. Когато пациентите влизат с внезапно необяснимо наддаване на тегло, Ротберг винаги проверява дали наскоро са започнали ново лекарство.
Science Picture Co/Гети изображения
Всяко състояние, което причинява хронична болка - включително фибромиалгия, артрит и ишиас - може да причини хаос на талията ви. Хората, които изпитват болка, са склонни да не са много активни или да спят много добре, казва Неф. Болкоуспокояващите, особено лекарствата, които обикновено се предписват за нервна болка, също могат да допринесат за увеличаване на теглото.
Това е рядкост, но това ендокринно заболяване, причинено от излишък на хормона кортизол, може да доведе до рязко покачване на теглото ви. Той също така има тенденция да променя начина, по който се разпределя теглото ви. „При Кушинг лицето става много кръгло“, казва Ротберг. Вероятно ще имате и голям корем, въпреки че имате тънки крайници и мускулна атрофия. Физическият преглед може да помогне на Вашия лекар да забележи отличителните знаци.
точка на изображението fr/shutterstock
Това е по -скоро етап от живота, отколкото състояние, но качването на няколко килограма по време на менопаузата е сравнително често. „Жените често идват да ме видят с това, което възприемат като изненадващо или внезапно наддаване на тегло“, казва Неф. 'Те откриват, че това, което са правили преди, за да поддържат теглото си под контрол, вече не работи и са качили 10 или 20 паунда въпреки усилията си.' Хормоните са само частично виновни - хормоналните промени могат да причинят горещи вълни, които прекъсват съня, което от своя страна влияе върху теглото. Но голяма част от вината е за обикновеното и просто стареене, което може да забави метаболизма ви. Ето как да отслабнете след менопаузата.