изображения на Ален Досин/Гети Когато въвеждате „тестостерон“ в изображения на Google, почти всяка изскачаща снимка е на мъже-засилени мъже във фитнеса, мъже, стиснали юмруци с ядосани лица, и натоварени с мускули мъже, седнали в леглото с двама (или повече) ) оскъдно облечени жени. И не е изненадващо, че тези изображения се появяват. Тестостеронът е широко известен като „мъжкия“ хормон, който дава на мъжете засилено тяло, проблеми с управлението на гнева и силни сексуални влечения.
Но наричайки тестостерон мъжки хормон, това е малко лоша услуга, защото и жените го имат. Въпреки че женското тяло не произвежда почти толкова тестостерон, колкото мъжкото, дори малкото количество, което правите всеки ден, държи емоциите ви под контрол и тялото ви иска секс. (Менопаузата пречи ли на ниското ви сексуално желание? Облекчете симптомите с Диета за възстановяване на хормоните .)
Когато тялото ви не прави дневната си доза, както тялото на много жени не, добре, това не е добре. Ето 5 признака, че може да имате нисък тестостерон:
1. Вече не се интересувате от секс.
Въпреки това, което Google предлага, наличието на нормални нива на тестостерон не означава, че изведнъж ще откриете, че имате тройки. Това означава, че ще пожелаете секс редовно и се наслаждавайте, когато го правите. Когато тези нива спаднат под нормалното, може да се окажете, че все по -малко искате секс, въпреки че все още желаете партньора си. Когато правите секс, вероятно няма да е толкова приятно, както преди проучване показва че ниският тестостерон може да повлияе на способността на жената да постигне оргазъм. Понастоящем няма лекарство за повишаване на сексуалното желание за жените, макар че това скоро ще се промени. Междувременно, изследователи установено, че тестостероновите добавки могат да помогнат на някои жени с дефицит, въпреки че не са одобрени от FDA и могат да причинят нежелани странични ефекти като растеж на косата и вероятно дори сърдечни проблеми (макар че това е противоречиво). Говорете с Вашия лекар, ако сексуалното Ви влечение внезапно се разпадне.
Майк Кемп/Гети изображения
Борба за отслабване (особено коремни мазнини ) може да бъде повече от това колко тренирате или ако се наслаждавате на случайно почерпка. Тестостеронът помага за регулиране на разположението на мускулите и мазнините по тялото ви, а липсата на хормон променя баланса в полза на мазнините, особено около средата. Но не само го прави ниският тестостерон запазва мазнините по тялото ви , това също влияе върху способността ви да изграждате мускули и дори може да ви накара да загубите мускулите, които вече имате. Кога изследователи измерени нива на тестостерон и мускулна плътност при 430 японки, на възраст от 40 до 79 години, изследователите установяват, че ниският тестостерон е свързан със загуба на мускули в ръцете и краката с течение на времето.
3. Уморен си през цялото време.
jpm/getty изображения
Абсолютно нормално е да се наблюдават спадове на енергия в точки през деня. Но да бъдеш уморен през цялото време или лесното изморяване, когато тренирате, може да означава нещо по -лошо от това, че се нуждаете от повече кофеин. В изследване на мъже и жени на възраст над 65 години учените установиха, че тези с нисък тестостерон лесно се чувстват изтощени, не могат да ходят толкова бързо, колкото техните връстници с нормални нива на тестостерон, и не са толкова активни. Някои лекари предписват все още неодобрен заместител на тестостерон за жени, които съобщават, че нямат енергия. Въпреки че важат същите рискове като при сексуалното желание, тестостероновият крем помага.
psphotograph/getty изображения
Остеопорозата, която причинява слаби кости, често се счита за женско заболяване, тъй като ниският естроген е ключов фактор за загубата на костна плътност. Но изследванията показват, че ниските нива на тестостерон могат да извлекат сила и от скелета ви, според Харвардското здраве . И мъжете, и жените, които имат ниски нива на тестостерон, се считат за „крехки“ отчасти, защото вече не могат да държат здраво ръкостискане. За повечето жени липсата на естроген ще бъде основната причина за появата на остеопороза, особено след менопаузата, когато хормонът драстично спада. Но заместването на естроген може да не е достатъчно, ако тестостеронът също е в неравновесие.
