5 Домашни средства за лечение на подагра

Разберете Своя Номер На Ангел

Рентгенова снимка, Рентгенография, Медицински изображения, Пръст, Медицинска рентгенография, Стави, Ръка, Медицински, Радиология, Гети изображения

Имало е време, когато само богатите са могли да си позволят да ядат много червено месо, алкохол и други тежки, мазни храни. Ето защо подаграта, болезнена форма на възпалителен артрит, която може да бъде предизвикана от богата диета, понякога се нарича „болест на кралете“. Днес обаче масите могат да си позволят да прекаляват - и в резултат на това подаграта е по -разпространена в Съединените щати от всякога.



Подаграта - която обикновено засяга голямата става на големия пръст, но може да се появи и в глезените, пръстите, китките, коленете или лактите - произтича от неспособността на организма да контролира нивата на пикочната киселина, казва Бернадет Сиатън , Доктор по медицина, асистент по медицина в Медицинския факултет на Университета в Мериленд. Кристалите на урати се натрупват в ставите, предизвиквайки издайническото възпаление и болка.



Докато лечението на подагра често изисква лекарства, има начини да контролирате симптомите на подагра, без да пукате хапчета. Упражнявайте и избягвайте храни, които повишават нивата на пикочната киселина далеч най -ефективните начини за управление на състоянието, казва д -р Сиатън. Помислете за тези ваши златни стандартни подходи за облекчаване на подагра.



Но тези две модификации на начина на живот настрана, има някои подкрепени с доказателства домашни средства за подагра, които можете да опитате, ако симптомите на подагра се разрастват. Ето пет от тях.

Яжте малко череши

Пациентите с подагра, които са яли череши по време на двудневен период, са с 35% по-малко вероятно да получат симптоми, отколкото пациентите, които не са яли череши, според проучване от 2013 г. в дневника Артрит и ревматология



Черешите съдържат антоцианини, категория противовъзпалителна пигментна молекула, която придава на черешите червен цвят и това може да обясни техните ползи срещу подагра, казват авторите на изследването.

Пии много вода

Пиенето на допълнителни течности може да помогне на бъбреците ви по -бързо да отделят излишната пикочна киселина чрез урината, казва Д -р Елизабет Фолкман , ревматолог и транслационен изследовател в UCLA Health.



Жените трябва да се стремят да пият поне 90 унции вода на ден, а мъжете се нуждаят от 125 унции, Според Съвета по храните и храненето. Стремете се към поне толкова или малко повече, за да сте сигурни, че бъбреците ви могат да си свършат работата. Кафето също може да увеличи отделянето на пикочна киселина, казва д -р Фолкман.

Яжте нискомаслени млечни продукти

Докато повечето страдащи от подагра се фокусират върху избягването на храни, които могат да влошат симптомите им, някои храни са свързани с голям спад в симптомите на подагра, показва изследвания в New England Journal of Medicine . Начело на този списък: нискомаслени млечни продукти. Хората, които консумират нискомаслено мляко или кисело мляко два пъти седмично или повече, намаляват риска от подагра с до 48%, установи проучването NEJM.

Опитайте с витамин С

Витамин С отдавна се разглежда като потенциално средство за лечение на подагра. И има доказателства витамин С може да намали нивата на пикочна киселина в организма. От друга страна, някои изследвания не успяха да намерят ползи от витамин С за пациенти с подагра.

Докато журито не знае дали C е герой, убиващ подагра, едно проучване от университета „Джон Хопкинс“ установи, че приемането на 500 mg добавка на витамин С дневно в продължение на два месеца значително понижава нивата на пикочната киселина на пациента. Първо се консултирайте с Вашия лекар. Авторите на това проучване казват, че витамин С се счита за безопасен за повечето хора.

Добавете тези пробиотици към вашата диета

Нека бъдем ясни: доказателствата, че пробиотиците могат да помогнат при подагра, са предварителни и далеч не са солидни. Но някои ранни изследвания - включително 2014 г. обучение в PLOS One - намери пробиотичните щамове THE actobacillus растения, Lactobacillus acidophilus и Lactobacillus rhamnosus може да помогне на храносмилателната ви система да се разпадне и да изхвърли пурините по -ефективно. Това може да намали нивата на пикочна киселина в тялото ви и следователно да намали риска от пристъпи на подагра. Не започвайте кефир с основна подплата с галона. Но консумирането на комбуча или други естествени пробиотични продукти, които съдържат тези щамове, може потенциално да осигури известно облекчение.