Гети изображения Много от нас изпитват киселини от време на време - отплата за изяждането на твърде много филийки пица в петък вечер.
Но ако се справите с пристъпите от него два или повече пъти седмично, може би сте го имали гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ) , състояние, при което мускулът в долната част на хранопровода е твърде отпуснат, което позволява на храносмилателната киселина да избяга от стомаха и да се образува мехурчета, за да създаде онова горчиво, кисело усещане след хранене, което познаваме като киселини в стомаха . С течение на времето това може да увреди хранопровода, което води до язви , създаване на белег тъкан, или потенциално предраково състояние т.нар Хранопровод на Барет . Започнете от тук, за да укротите хроничния рефлукс.
Как да предотвратим киселини
1. Избягвайте задействащи храни.
Ограничение диетични продукти, свързани със киселини : кисели, мазни или пикантни храни; шоколад; алкохол; и газирани напитки. Други храни също могат да ви повлияят. Чувствителността към храната варира от човек на човек, казва Остин Чианг, MD, MPH, гастроентеролог в Университетските болници на Томас Джеферсън. Когато получите рефлукс, запишете какво сте яли, за да определите кои храни получават зелена светлина и кои не.
2. Яжте по -малки хранения.
Твърде препълненият стомах прави по-вероятно киселината да бъде изтласкана в хранопровода, затова яжте малки хранения и правете пауза между хапките, като дъвчете старателно, за да забавите приема и да дадете на стомаха си време за храносмилане. Това също може да ви помогне да отслабнете, което проучвания може да намали риска от ГЕРБ.
3. Не се сривайте след хранене.
Изчакайте три часа след хранене, за да легнете: Когато сте изправени, гравитацията предпазва стомашната киселина от издигане в хранопровода.
4. Почивайте и се отпуснете.
Стрес и тревожност стимулират отделянето на хормони, за които езофагусът е по -чувствителен към симптомите на ГЕРБ. Успокой се с вашата тактика за релаксация и да получите много сън - липса на сън е свързано с по -тежки симптоми.
Как да се лекува киселини
1. Намажете гърлото си.
Предварително проучване предполага, че добавките от деглициризиран женско биле, хлъзгав бряст или корен от блат помагат да се образува слузова бариера в гърлото ви, която предпазва хранопровода и намалява дразненето на рефлукса. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да ги приемете: Природните средства, стимулиращи слузта, могат да намалят усвояването на някои лекарства.
2. Опитайте лекарства.
Предписаният сукралфат (Карафат), както и алгинатът без рецепта (Gaviscon), Н2 блокерите (Pepcid AC) и инхибиторите на протонната помпа (Prilosec, Nexium) физически блокират киселината. Антиациди като Tums могат да осигурят облекчение за минути чрез неутрализиране на стомашната киселина, но те вероятно ще изчезнат в рамките на два часа. Попитайте Вашия лекар какъв режим ще работи най -добре за вас, казва д -р Чианг.
3. Попитайте за операция.
Ако симптомите не се подобрят, ендоскопията може да разкрие по -сериозни състояния като рак или да определи дали сте кандидат за операция. Хирургичните процедури могат да затегнат, укрепят или удебелят мускулите на хранопровода или да помогнат за затварянето на стомашния отвор с помощта на гъвкав пръстен от магнити.
Тази статия първоначално се появи в броя на декември 2019 г. Предотвратяване.
Като това, което току -що прочетохте? Ще харесате нашето списание! Отивам тук Да се абонираш. Не пропускайте нищо, като изтеглите Apple News тук и след превенция. О, и ние сме в Instagram .
