Vladimir VladimirovГети изображения Когато мислите за измама, умът ви вероятно прескача към секс - и мисълта за партньора ви в леглото с някой друг. Но с появата на приложения за запознанства, Snapchat и постоянна комуникация на върха на пръстите, експертите казват, че емоционалните отношения стават все по -забележими.
Има повече възможности да се изпълняват и организират повече видове дела от всякога, казва Д -р Никол Запиен , декан на Училището за професионална психология и здраве в Калифорнийския институт за интегрални изследвания.
Афера се определя като възприемано предателство от сексуален или еротичен характер, обяснява тя. Това изобщо не изисква докосване, полов акт или секс. „Еротично“ и „сексуално“ също са широки понятия-а понякога връзката само с емоции може да премине границата от „просто приятели“ до нещо повече. Ето какво точно е емоционалната измама, как да забележите предупредителните знаци и какво да направите, ако е намерило своя път във връзката ви.
Какво все пак е емоционална измама?
Наличието на емоционална афера означава, че насочвате емоционалната и сексуалната енергия, която обикновено бихте насочили към партньора си към някой друг, от своя страна, отнемайки от основната ви връзка, казва Д -р Саманта Родман , психолог в Северна Бетезда, MD. Може да очаквате с нетърпение да говорите с някой друг повече от партньора си, да кажете на някой друг тези смешни малки неща, които изскачат, или да се оплачете от действителната си връзка с партньора ви в емоционална връзка.
Ключовите елементи на емоционалната измама: секретност, споделяне на интимност и сексуална химия.
Разбира се, за да може поведението да бъде определено като истинска изневяра, то трябва да има чувството за предателство и някакъв интимен, емоционален, еротичен или сексуален нюанс, добавя Запиен. Но както можете да си представите, това е сива зона - и много неща попадат в тази категория.
Шери Майерс, PsyD , автор на Чат или измама обобщава така: Разликата между платоничното приятелство и емоционалната афера обикновено включва три елемента: секретност, споделяне на интимност и сексуална химия.
Първият етап обикновено е приятелство, добавя Родман. Въпреки това, много хора имат приятелства извън отношенията си, привличат се от други хора и дори флиртуват с другите - всичко по здравословни начини, които не компрометират отношенията им. Но [с емоционална афера] винаги знаете, че има това привличане-и това в крайна сметка може да бъде доведено до истинска пълноценна емоционална афера, казва тя.
Едно правило? Ако не бихте го направили пред партньора си, или не бихте казали на партньора си за това, това е предупредителен знак, че се колебаете по линия на афера.
Какви са признаците на емоционална връзка?
АстаротГети изображения Мислите, че съзнанието на партньора ви може да е някъде другаде? С течение на времето емоционалната измама отблъсква дълбоката връзка, която някога сте споделили, потушавайки огъня. В края на краищата, една емоционална афера обзема цялата нечия енергия, оставяйки на основния партньор много малко. Има само толкова много емоционална интензивност, която трябва да заобиколите, казва Родман. Помислете за тези червени знамена:
Constantly Те постоянно говорят за някой друг
Понякога хората имат емоционални отношения, за да привличат вниманието подсъзнателно от съпруга си, казва Родман. Всъщност вашият партньор може вече да ви е разказал за аферата си. Слушайте: Другата ви половинка бърбори ли за страхотната си нова колежка, с която обядва всеки ден? Може да се опитват да ви накарат да забележите или да ви е грижа, отбелязва Родман.
Попитайте за въпросния човек и той може дори да отблъсне - знак, че искрено се грижи за човека и му отделя емоционална енергия.
Relationship Връзката ви не се чувства жива
Може би е трудно да се свържеш със съпруга си, когато си писал по цял ден, седиш един до друг на дивана с лаптопите си, когато се прибереш, или просто имаш чувството, че нещо липсва. В емоционална афера вие пренасочвате емоции, енергия и действия към някой друг. Тъй като някой получава повече инвестиции с някой друг, той се оттегля от първичната връзка, казва Родман. (Въведете: чувството за липса на искра.)
Sense Усещаш лъжа
Вашият S.O. не е там, където са казали, че сте, изкопавате схематични разписки, партньорът ви винаги е на телефона или имейла си и се заблуждава, когато влизате в стаята. Истинските тайни са сериозен знак за афера, отбелязва Запиен. Те са доказателството, че ресурсите на човек се изразходват другаде - далеч от вас.
Можете ли да работите чрез емоционална измама?
PeopleImagesГети изображения Не е нужно да правите секс с някой друг, за да нарушите доверието им - един от най -фундаменталните корени на успешната, любяща връзка. И емоционалните дела, също като физическите, вливат елемент на секретност, който е болезнен и от който трудно може да се отскочи. Случаите на изневяра са едни от най -трудните за преодоляване, защото имате нужда от доверие и доверието е разбито в този сценарий, казва Запиен.
Вие мога работи чрез всякакъв вид измама, казва Запиен, но всяка афера, човек и двойка са различни. Така че това, което правите, варира в зависимост от вас и какви са вашите цели.
Първата стъпка обаче е решаването на самата афера. Независимо къде го правите - у дома или в присъствието на терапевт - мислете за това като за разговор, а не за конфронтация, предлага Майърс. Има три ключови точки, които да включите:
- Започнете с положително или това, което се надявате да постигнете
- Преминете към това, което ви притеснява
- Завършете с желанието да го преодолеете, стигнете до истината и продължете напред
Това помага за разсейване на защитата и започва непрекъсната дискусия, обяснява Майърс. След това погледнете назад в миналото. Има поредица от неща, които се случват на фона на афера - това не е само една измама, казва Запиен. Очертайте какво и двамата сте разочаровани от преди аферата (може би единият партньор се чувстваше самотен във връзката), след което говорете за решения.
Създаване на основни правила за това, което е позволено във връзката ви и какво не, изграждане на самочувствие, защита на специално време заедно (нощ без среща без телефон, където прекарвате времето си наистина в свързване, например), посещение на терапия и дори говорене за отваряне на отношенията или съгласието за раздяла са всички възможности, казва Запиен. Решенията зависят от конкретните ситуации и проблеми.
Без значение какво избирате, бъдете готови да се включите в работата. Макар че е напълно възможно да се възстановим от афера, Майърс отбелязва, че и двете страни трябва да имат желание да възстановят ангажимента и да работят, за да се намерят отново.
