Гети изображения Думата гадене предизвиква ужасно преживяване: това неприятно усещане за търкаляне в стомаха и главата, което често предхожда повръщането. Колкото и ужасно да е, гаденето също е израз на мъдростта на тялото. Точно както гладът ни казва да се заситим, когато имаме нужда от храна, гаденето предава обратното - трябва да изпразним стомаха си или здравето ни ще пострада.
Така че гаденето не трябва непременно да се потиска. В случай че хранително отравяне например най -подходящият отговор е да се предадеш на чувството - дори да го насърчиш психически. След като повръщате, намалявате увреждащия потенциал на токсин или патоген и обикновено се чувствате по -добре почти моментално.
Има моменти, когато гаденето се проявява неподходящо - например по време на морска болест, например, когато стомахът на човек се чувства разстроен на палубата на люлееща се лодка. Налично е голямо разнообразие от фармацевтични продукти за лечение на гадене, от които дименхидринат ( Драмин ) е сред най -популярните. Но страничните ефекти могат да включват главоболие, замаяност и тежка сънливост, което го прави лош избор за шофьорите или всеки друг, който трябва да остане съсредоточен и нащрек. За облекчение без лекарства, опитайте едно от тези естествени решения.
Заредете с корен от джинджифил
Изследвания предполага, че веществата в корена, известни като гингероли, овлажняват серотонина, един от основните неврохимикали, предизвикващи гаденето в организма. За лечение или предотвратяване на гадене, препоръчвам да се разбърква половин чаена лъжичка джинджифил на прах в чаша вода или като вземете две капсули джинджифил на прах с вода. Или опитайте кристализиран джинджифил, джинджифил дъвчене или твърд джинджифил бонбони.
Опитайте акупресура
Това е друго традиционно лекарство, което работи доста добре. Някои гривни (налични в аптеките и онлайн) разполагат с пластмасов кол, който притиска определено място по вътрешната част на китката, свързано с потушаване на морската болест. Правилното поставяне е от решаващо значение, така че ще трябва да следвате инструкциите, които идват с лентите. Едно проучване установи, че лентите са неинвазивно, евтино, безопасно и ефективно лечение за сутрешно гадене при бременност, по -тревожна форма на гадене. По-високотехнологично устройство, което работи дори по-добре, е Релефбанд , който доставя електрически импулси на правилното място.
Погледнете в далечината
Болестта при движение се причинява от загуба на външната ви опорна точка, докато тялото ви се движи - което обяснява защо четенето в кола или лодка може да причини почти незабавно силно гадене при някои хора. Най -доброто средство е да се съсредоточите върху нещо далечно и неподвижно, като хоризонта. Така че погледнете нагоре и навън и можете да започнете да се чувствате по -добре само за няколко минути.
Ако изглежда, че няма причина за случай на гадене и той продължава повече от два дни, посетете Вашия лекар. Това може да бъде ранен индикатор за сериозни проблеми, включително рак на червата, заболяване на жлъчния мехур, инфаркт и пептична язва или потенциално по -малко сериозно състояние като мигрена или грип. Лекарят може да помогне за диагностициране или изключване на такива състояния.
Бъдете в течение с най-новите научно подкрепени новини за здравето, фитнеса и храненето, като се регистрирате за бюлетина Prevention.com тук . За допълнително забавление, следвайте ни Instagram .
