17 Домашни средства за слънчево изгаряне, които бързо ще излекуват кожата ви, според дерматолози

отблизо следи от слънчево изгаряне върху жена Marjan_ApostolovicГети изображения

Тази статия е медицински прегледана от Мона Гохара, MD, a сертифициран от борда дерматолог и член на Съветът за преглед на медицинските превенции .

Знаете тренировката: За да предотвратите слънчево изгаряне, трябва нанесете и нанесете отново слънцезащитен крем през целия ден, ако искате кожата ви да изглежда млада и, което е по -важно, да сведете до минимум риска от рак на кожата , като базален и плоскоклетъчен карцином, както и меланом .



Но може би не сте осъзнали пропусна място , вашата тръба на слънцезащитният крем е изтекъл , или вашата слънчева шапка не те защити толкова добре, колкото си мислеше. Въпреки усилията си, вие сте получили червено от омари слънчево изгаряне-и момче, болезнено ли е, горещо и сърбящ .



След като почувствате изгаряне, не можете да направите много, за да обърнете дългосрочните щети, нанесени от слънчевите ултравиолетови (UV) лъчи на кожата ви. Въпреки това, сертифицирани от борда дерматолози казват, че има стъпки, които можете да предприемете, за да успокоите слънчевите си изгаряния и да получите облекчение в момента. Въпреки че превенцията е от ключово значение, лечението на слънчево изгаряне с определени домашни средства може да ви помогне да се почувствате по -бързо. Ще насърчите кожата си да се излекува, ще намалите зачервяването и болката и ще научите най -добрия урок: Не забравяйте слънцезащитните си продукти! Тук простите лекове от слънчево изгаряне, които действително работят.

Начертайте успокояваща баня при слънчево изгаряне

Изглед отзад на руса жена във вана laflorГети изображения

Пропуснете сапуна.

След дълъг ден на слънце, първото нещо, което искате да направите, е да изплакнете - но трябва да помислите два пъти, преди да измиете пяната. Накисването във вана с мехурчета и използването на сапун може да изсуши и раздразни кожата, изгоряла от слънцето. Хладната баня (без мехурчета) е по -добър вариант.



Успокояваща вана Aveeno със 100% колоидна овесена кашаamazon.com$ 12,99 ПАЗАРУВАЙ СЕГА

Ако трябва да използвате сапун, докато се миете, посегнете към нещо леко като Измиване от главата до петите на бебето на Джонсън и внимателно го изплакнете всичко остатъци - остатъците от сапун могат да бъдат изключително изсушаващи, което само ще влоши слънчевото ви изгаряне.

Накиснете в успокояваща овесена каша.

Друг лек за слънчево изгаряне: Добавете овесена каша във ваната. Изследвания показва, че колоидната овесена каша помага за овладяване на възпалението и намалява сърбежа, казва сертифицираният от борда дерматолог Майкъл Шрайбер, доктор по медицина и можете да намерите съставката в много продукти на Aveeno, като успокояващото им лечение с вана .



Можете също така просто да смилате обикновен овес във вашия кухненски робот и да добавите във ваната си. Смесете овесената каша с хладка вода за вана и киснете за 15 до 20 минути. След това внимателно подсушете кожата си с чиста кърпа. Триенето на кожата, за да изсъхне, само ще я раздразни допълнително.

Спокойна възпалена кожа

Народни средства за слънчево изгаряне Изображение (и) от Sara Lynn PaigeГети изображения

Посегнете към лед.

Следвайте желанието си да посегнете към нещо студено, но не забравяйте да го направите правилно. Увийте пакет с лед във влажна кърпа и го задръжте върху изгарянето. Това ще абсорбира част от топлината от кожата ви, ще свие кръвоносните съдове и ще намали подуването.

Ледено студена вода също е опция. Изсипете вода и лед в купа, накиснете кърпа в течността и я поставете върху изгарянето. Повтаряйте този процес на всеки няколко минути, докато кърпата се затопли. Прилагайте компреса няколко пъти на ден в продължение на 10 до 15 минути за бързо облекчение, казва д -р Шрайбер.

... или замразени зеленчуци.

Импровизирайте, ако е необходимо, казва сертифициран от борда дерматолог Фредерик Хаберман, доктор по медицина , на Центъра по дерматология и козметика на Хаберман в Ню Йорк и Ню Джърси. Можете дори да вземете торба замразен грах например и да я използвате. Но не забравяйте първо да го увиете, за да не поставяте ледената опаковка директно върху кожата си.

Укротете го с чай.

Таниновата киселина в зеления и черния чай може да помогне за извличане на топлина от слънчево изгаряне, докато катехините (антиоксидантно съединение) възстановяват уврежданията на кожата, изследвания показва. Това може да бъде особено полезно, ако сте изгорени около чувствителната си околоочна област. Просто накиснете две торбички чай в хладка вода и ги поставете върху затворените очи, за да намалите подуването и да облекчите болката.

Спрете сърбежа

Епруветка с хидрокортизонов крем Фотография на Тим ГристГети изображения

Използвайте облекчаващ прах прах.

Ако изгарянето ви стане сърбящо, добавете a Domeboro Успокояващо облекчаване на обрив пакет прах към компреса ви с ледена вода, предполага д -р Томас Госел, професор по фармакология и токсикология в Северния университет в Охайо. Алуминиевият ацетат в праха предпазва кожата от пресушаване или сърбеж.

Ултра овлажняващ крем Cortizone-10 Plusamazon.com 8,19 щ.д.$ 7,28 (11% отстъпка) ПАЗАРУВАЙ СЕГА

Нанесете хидрокортизонов крем.

Минимизирайте сърбежа, успокойте дразненето на кожата и намалете възпалението с лосион за локално приложение, спрей или мехлем, съдържащ 1% хидрокортизон, като напр. Кортизон-10 .

Хидрокортизонът има противовъзпалителни свойства, което означава, че ще намали зачервяването и ще облекчи болката при леки слънчеви изгаряния, казва дерматологът Coyle S. Connolly, D.O. , на Connolly Dermatology в Ню Джърси. Използвайте 2 или 3 пъти на ден, в зависимост от тежестта на изгарянето, казва той.

Хидратира (и лекува) сухата кожа

сок от алое вера с пресни листа joannawnukГети изображения

Заредете се с вода.

Трябва да пиете много вода, за да противодействате на изсушаващите ефекти на слънчево изгаряне, казва Госел. Но ако не можете да поглъщате достатъчно бързо, хапнете хидратиращи плодове и зеленчуци, като диня, краставица, ягоди, домати, грейпфрут и пъпеш - всички те са повече от 90% вода.

Овлажнявайте стратегически.

След като изплакнете, изгладете върху естествено масло за баня. Оставете да попие за минута и след това нанесете a овлажняващ крем или лосион , като Eucerin Успокояващ лосион за кожата , за да заключите хидратацията. Това е важна стъпка, казва дерматологът Родни Баслер, доктор по медицина или може да откриете, че кожата ви се чувства по -суха от преди. За допълнително облекчение, охладете овлажняващия си крем в хладилника преди нанасяне. Избягвайте продукти, които съдържат петрол (като вазелин), тъй като те могат да уловят топлината.

Налейте върху алое вера.

Тази класика е лекът за слънчево изгаряне по някаква причина. Започваме да виждаме доказателства в медицинската литература, че алое вера може наистина да помогне за заздравяването на рани, казва д -р Баслер. Ако имате растение от алое, просто отчупете лист и нанесете сока. Чистият органичен гел от алое вера е следващото най -добро нещо - особено ако го охладите. Потърсете такъв, който не съдържа алкохол, оцветители и аромати, които биха могли допълнително да раздразнят кожата. (Вижте най -добрият гел от алое вера за слънчево изгаряне.)

Опитайте кокосово масло.

В крайна сметка можете да опитате да използвате кокосово масло при слънчево изгаряне - но не на прясно. Използвайте само студено пресовано, органично кокосово масло след всяко образуване на мехури е отшумяло и изгарянето ви е достигнало края на лечебния си процес (в противен случай може да уловите топлина и не искате това). Винаги първо тествайте пластир от кожата си, за да сте сигурни, че нямате нежелани реакции. Избягвайте да използвате кокосово масло върху лицето си, ако сте склонни към акне, тъй като това може да запуши порите и водят до пробиви .

Дневен овлажняващ лосион CeraVeДневен овлажняващ лосион CeraVeamazon.com $ 13.99$ 11,62 (17% отстъпка) ПАЗАРУВАЙ СЕГА Eucerin Успокояващ кожата лосион за тялоEucerin Успокояващ кожата лосион за тялоamazon.com $ 12,49$ 9,99 (20% отстъпка) ПАЗАРУВАЙ СЕГА Седем минерала органичен гел от алое вераСедем минерала органичен гел от алое вераamazon.com 24,95 долара$ 19,95 (20% отстъпка) ПАЗАРУВАЙ СЕГА Био екстра върджин кокосово масло Viva NaturalsБио екстра върджин кокосово масло Viva Naturalsamazon.com 11,97 долара$ 10,17 (15% отстъпка) ПАЗАРУВАЙ СЕГА

Минимизирайте болката и дразненето

Пилинг на кожата БарчинГети изображения

Надуйте въздушния си матрак.

Сънят с неприятно слънчево изгаряне може да бъде предизвикателство, но трябва да си починете, за да се възстанови тялото ви. Опитайте да поръсите талка на прах върху чаршафите си, за да сведете до минимум разтриването и триенето, предлага д -р Хаберман. Въздушният матрак също може да ви помогне да спите по -лесно, тъй като задържа по -малко топлина. Професионален съвет: Ако краката или краката ви са изгорени, повдигнете краката си над нивото на сърцето, за да намалите подуването, казва д -р Баслер.

Таблетки, облечени с Advil, облекчаващи болката и трескаamazon.com14,58 долара ПАЗАРУВАЙ СЕГА

Пуснете аспирин.

Този стар режим на готовност може да помогне за облекчаване на болката, сърбежа и подуването при леко до умерено изгаряне. Вземете две таблетки на всеки 4 часа, казва д -р Баслер. Ацетаминофен и ибупрофен ще работи също толкова добре; следвайте инструкциите на етикета за дозировки.

Избягвайте всичко, завършващо на -caine.

Ако изгарянето ви е леко, извънборсовата упойка може да изглежда добра идея, но трябва да избягвате продукти, които съдържат бензокаин или лидокаин, тъй като те могат да раздразнят кожата ви, според Американска академия по дерматология (AAD).

Носете леки материи.

Носете меки, удобни материи като памук, докато изгарянето ви лекува, за да сведете до минимум всяко болезнено триене, което може допълнително да раздразни кожата ви.

Устоявайте на желанието да белите.

Мехурчетата са знак за тежки повреди и те трябва да се третират внимателно. Ако те ви притесняват и покриват само малка площ, може внимателно да ги източите, казва д -р Баслер. Направете обаче не отлепете горната кожа; ще имате по -малък дискомфорт и опасност от инфекция, ако въздухът не влиза в контакт с чувствителните нервни окончания.

За да източите течността, първо стерилизирайте игла, като я държите над пламък. След това пробийте ръба на блистера и натиснете леко отгоре, за да излезе течността.

Направете това три пъти през първите 24 часа и след това оставете блистерите на мира, казва д -р Баслер. Ако се съмнявате, посетете вашия дерматолог, ако мислите, че е ваш пилинг на слънчево изгаряне може да има признаци на инфекция, като прекомерно подуване или гной.

Защитете изгарянето си.

Не искате да правите нищо, което да влоши слънчевото изгаряне. Така че в идеалния случай искате да избягвате UV лъчите, докато кожата ви се лекува. Но ако трябва да се отправите на открито, не забравяйте да носите защитно облекло и слънцезащитен крем с SPF 30 или по -висок. Плътно тъканите тъкани работят най -добре тук, така че когато държите ризата си до ярка светлина, не трябва да я виждате да свети, казва AAD.

Как да предотвратим слънчево изгаряне

Въпреки че тези средства за слънчево изгаряне могат да помогнат, не правете една и съща грешка два пъти. След изгарянето на кожата ви са необходими 3 до 6 месеца, за да се нормализира, казва д -р Шрайбер. Когато получите слънчево изгаряне и горният слой на кожата се отлепи, новооткритата кожа е по -чувствителна от всякога. Това означава, че ще изгорите дори по -бързо, отколкото преди, ако не внимавате.

Бъдете наясно с излагането си на слънце и се предпазвайте от нанасяне на слънцезащитен крем . Потърсете формула с широк спектър с минимум SPF 30, в идеалния случай със силен физически блокер като цинков оксид или титанов диоксид, казва Норман Левин, доктор по медицина , дерматолог в Тусон, Аризона.

Нанесете обилно слънцезащитен крем около 30 минути преди да излезете навън, дори когато е облачно и не забравяйте пазете устните си , ръце , ушите и тила. Нанасяйте отново на всеки два часа. Носене предпазни дрехи като шапки, леки тениски с дълги ръкави и прикрития също могат да ви помогнат да запазите кожата си защитена.

La Roche-Posay Anthelios Melt-in Milk Слънцезащитен крем SPF 100La Roche-Posay Anthelios Melt-in Milk Слънцезащитен крем SPF 100amazon.com ПАЗАРУВАЙ СЕГА Слънцезащитен крем за лице с широк спектър на слънцезащитен фактор EltaMD UV SPF 46Слънцезащитен крем за лице с широк спектър на слънцезащитен фактор EltaMD UV SPF 46amazon.com$ 37,00 ПАЗАРУВАЙ СЕГА Австралийски слънцезащитен крем Blue Lizard, чувствителен SPF 30+Австралийски слънцезащитен крем Blue Lizard, чувствителен SPF 30+walmart.com$ 14,98 ПАЗАРУВАЙ СЕГА MDSolarSciences защита от минерална влага SPF 50MDSolarSciences защита от минерална влага SPF 50amazon.com$ 39,00 ПАЗАРУВАЙ СЕГА

Кога трябва да се обадите на лекар за облекчаване на слънчево изгаряне?

Някои изгаряния са просто твърде тежки, за да се лекуват у дома, казва д -р Баслер. Консултирайте се с лекар, ако почувствате гадене, втрисане, треска, припадък, обширни мехури, обща слабост, петна от лилаво оцветяване или силен сърбеж. Имайте предвид, че ако изгарянето изглежда се разпространява, може да имате инфекция, която да усложни проблема.

Трябва също да се свържете с Вашия лекар, ако приемате лекарства с рецепта. Някои лекарства, като антибиотици, транквиланти и противогъбични лекарства, могат да увеличат чувствителността ви към слънцето и да предизвикат реакции, казва д -р Баслер. Оралните контрацептиви, диуретиците, лекарствата за диабет и дори слънцезащитните продукти, съдържащи PABA, също могат да увеличат риска от слънчево изгаряне.