15 удобни сандали на клин, които няма да навредят на краката ви, според подиатристите

Това е сезон на сандали (най -накрая!). Но преди да посегнете към обичайните си апартаменти или джапанки , знайте това: сандалите на клин са всъщност по -здрави за краката си.

За разлика от плоските сандали, клиновете предлагат по -равномерно разпределен натиск в ходилото, казва Chanel Perkins, D.P.M. , сертифициран от борда подиатър в UTMB Health Internal Medicine в Хюстън. Те също така осигуряват по -добра поддръжка на арки, което ще ви помогне да избегнете проблеми с коляното, бедрата и гърба .

А за тези, които са изправени вертикално, клиновете са чудесен начин да повишите височината си без болката на стилета, добавя Кейси Ан Пидич, Д.П.М., също известен като Д -р Стъклен чехъл , подиатър в Park Avenue Podiatry Care в Ню Йорк.

Въпреки това, не всички сандали на танкетке са създадени равни. Когато избирате нов чифт, искате да вземете предвид височината, материала, от който е направен, и дали има добавени функции като регулируеми презрамки.

Как да пазарувате за удобни сандали на танкетке

✔️ Обърнете внимание на височината на петата: Всичко по -високо от 3 инча ви излага на риск от навяхвания на глезена, болки в кръста и болка в коляното, казва д -р Пидич. За повечето хора идеалната височина на клина е от 1 до 2 инча, особено ако обикновено не сте носител на ток или ако планирате да ходите по -големи разстояния.

Вашата естествена арка на крака също може да ви помогне да определите най -добрата височина на петата за вас. Например, ако имате плоски стъпала , 1-инчова пета може да се почувства най-удобно. Тези с по -високи арки може да успеят да отидат с клинове, които са малко по -високи. Независимо от всичко, уверете се, че има добре омекотена подложка за максимален комфорт.

✔️ Придържайте се към меки или естествени материи: Потърсете естествени материали като кожа, велур или корк, за разлика от синтетичните опции, казва д -р Перкинс. Причината: Меките, естествени материи позволяват на кутията на пръстите на обувката да се разтяга и да се оформя по -удобно върху краката ви. Това е особено важно, ако вие има буниони (костна подутина на големия пръст на крака) или чукове (деформация, която кара пръстите да се огъват или свиват надолу), обяснява д -р Пидич. Естествените материи предлагат и по -добра амортизация и абсорбиране на удари, което може да помогне за предотвратяване на болезнени състояния на краката.

✔️ Отидете за презрамки: Презрамките през предния крак, средата на стъпалото и/или глезена осигуряват по-голяма подкрепа за краката ви, отбелязва д-р Перкинс. Ако каишките са регулируеми, това е още по -добре. Това ви позволява да създадете по -плътно, поддържащо прилягане на крак, ако е необходимо, обяснява д -р Перкинс.

Материалът на каишката също има значение - потърсете по -плътни материали като кожа и дебел ластик, които са здрави и надеждни опции. Избягвайте крехките материали на лентата, изработени от пластмаса, тънка гума или пяна. Не само, че са неудобни, но и е вероятно да се счупят.

Сега, когато знаете какво да търсите в удобен сандал на танкетке, време е да пазарувате! Вижте одобрените от педиатъра снимки по-долу, които се предлагат в различни височини, стилове и цветове.

Crocs са известни със своите удобни обувки и тези клинове не разочароват. Силуетът с две каишки и регулируемата лента за глезена ви осигуряват отлична сигурност на крака и гъвкавия материал накарайте ги веднага да се почувстват нахлули . Те също са перфектната височина на 1,7 инча. Бонус: Можете да ги поставите в различни цветове, от ежедневно черно до лятно бледо руж. Наистина не можете да сбъркате с тези леки сандали на клин, казва д -р Перкинс.

С коркова платформа и амортизация, изработена от растителни и рециклирани материали , можете да се чувствате добре да носите тези 3-инчови клинове. Освен това, всеки път, когато закупите чифт Toms, марката дава чифт на дете в нужда-печеливш!

Основан от подиатър , Vionic е известен със своите поддържащи обувки. С 2-инчов клин, тези сандали са проектирани да прегръщат арките ви. Регулируемата каишка за глезена осигурява допълнителна опора и стил. Най -хубавото е, че те идват в богати цветове, включително черно, лилаво и небесно синьо.

Това, което прави тези еспадрили толкова удобни, е тяхното вградена поддръжка на ортопедична дъга , Казва д -р Перкинс. В зависимост от избрания от вас цвят, те имат кожени, велурени или коркови презрамки, за да поддържат крака ви на място. А гумената подметка осигурява амортизация и защита срещу приплъзване .

Тези красиви, клинове в стил еспадрила са проектирани за комфорт и стил. Горната част на обувката и каишката са изработени от кожа (така че са супер здрави), а височината на тока е висока 2,5 инча. Формована гумена подметка и регулируема каишка с прашка ги правят универсален удобен сандал.

Търсите долна пета? Вземете тези 1-инчови клинове, които предлагат максимална стабилност . Регулируемите кожени презрамки се чувстват меки на краката ви, а подплатената подложка осигурява страхотна поддръжка на арка . Бонус: Протекторите, устойчиви на приплъзване, ви предпазват от плъзгане по мокри и сухи повърхности.

Д -р Шол проектира обувки, като имате предвид комфорта на краката. Тези 2-инчови клинове имат технология на стелката, която поддържа вашите арки и лека конструкция ги прави лесни за придвижване (или опаковане за пътуване!).

UGG е известен с ботушите си, но всъщност правят и удобни сандали. Тези клинове имат a омекотена подложка за крака и здрава подметка , което ги прави супер лесни за ходене. Каишката на глезена, която можете да завържете в лък, осигурява допълнителна сигурност и забавен, флиртуващ вид.

Ако искате допълнително увеличаване на височината (но все пак искате да се чувствате комфортно), тези 3-инчови клинове са идеални за вас. Ортолитовата пяна осигурява много възглавница , а подметката на ръкохватката ще ви предпази от подхлъзване. Освен това, със силует на Т-каишка и дъно на платформа от еспадрила, те са супер стилни! Можете също така да го намерите в изцяло черно или коралово за поп цвят.

Ако сте фен на чанти от мека кожа на Coach, ще ви харесат велурени клинове , които включват някои от характерните детайли на дизайна на марката като хардуер с монограм и каишка с лого, украсена с лого. С 1-инчова платформа и 2 1/2-инчови пети, те осигуряват перфектното количество опора за арка.

Корковите клинове са известни с предлагането страхотно омекотяване и абсорбиране на удари - и точно това ще получите с тази двойка от Clarks (марка, известна с удобни обувки). Омекотената подложка за крака ще поддържа краката ви през целия ден и кожените презрамки няма да се прищипят.

Ако имате състояние на крака, тези клинове са най -добрият вариант за вас. Американската подиатрична медицинска асоциация препоръчва тази марка, защото нейните обувки са предназначени да помогнат за облекчаване на заболявания като болка в дъгата и чук . С подложка от мемори пяна и с отворени крака, те ще поддържат краката ви щастливи през цялото лято.

Ако търсите сандал на клин с малко допълнително усещане, вземете чифт от тези еспадрилни клинове. Те разполагат с идеален 2-инчов клин и сменяеми връзки че можете да увиете краката си за секси, но фин външен вид. Подплатените подложки означават, че няма да се уморите да се разхождате в тях.

Можете лесно да направите тези кожени сандали на клин в пастелно розово за ежедневните си пролетни и летни обувки. Квадратният пръст на краката и подплатеното краче ви правят имам чувството, че вървиш по облаци . И с 2-инчов клин, те ви дават точното количество допълнителна височина.

Тези сладки клинове имат дебел, еластична презрамка , като ви осигурява сигурно, персонализирано прилягане. 2-инчовият клин ги прави надеждна, удобна опция. Те се предлагат в няколко цвята, включително морски и тъмнокафяв (опитайте жълтите за впръскване на цвят!).