15 мигновени рецепти в саксия, които правят здравословното хранене изключително лесно

Разберете Своя Номер На Ангел

здравословни рецепти за незабавни саксии Готвач със сладък грах / Грах и пастели

Освен ако не сте почивали на отдалечен пустинен остров през последната година, вероятно знаете всичко за Instant Pot .



Това вълшебно устройство може всичко - и наистина адски бързо. Мислете за това като тенджера под налягане и бавна готварска печка със стероиди, която е достатъчно проста за използване от 3-годишно дете и по принцип имате Instant Pot. В допълнение към готвенето на неща като месо, пиле и сушен боб със светкавична скорост, той също така лунизира като производител на кисело мляко и готварска печка за ориз. Също така е чудесно за приготвяне на храна за седмицата . Производителите вероятно би трябвало да го нарекат Единствената тенджера вместо Незабавната тенджера, тъй като това е единственото устройство за готвене, от което се нуждаете.



Всичко това означава едно много важно нещо: Готвенето на здравословни, апетитни ястия никога не е било по -лесно. Ето 15 рецепти за незабавни саксии, които трябва да опитате.



Преглед на галерията петнадесетСнимки Instant Pot Тайландски пуешки кюфтета с оризова юфка БРАД ХОЛАНД 1от 15Instant Pot Тайландски пуешки кюфтета с оризова юфка

Можете да имате тази вкусна вечеря на масата за по -малко време, отколкото е необходимо, за да поръчате тайландска храна за вкъщи. Плюс това, това е много по-хранително, тъй като тази рецепта се сменя с пуешки кюфтета, пилешки бульон с ниско съдържание на натрий и богати на витамини чушки. Това ястие също би се сдвоило добре върху зеленчуци, кафяв ориз или друг вид юфка.

Вземете рецептата от Деликатен



Незабавна пилешка супа от тортила Челси Лупкин 2от 15Незабавна пилешка супа от тортила

Instant Pot чорбата е почти най -добрият ви приятел в дните, когато не се чувствате 100 % или вашето носът е малко запушен . Нарязаното пиле и купчина зеленчуци добавят достатъчно хранителни вещества към това ястие, докато чили на прах и други подправки добавят малко вкус и топлина.

Вземете рецептата от Деликатен



веган нахут къри Food Faith Fitness 3от 15Веган къри от карфиол

Удебелен с кокосово мляко и домати, това кремообразно, пикантно къри ще задоволи всичките ви желания за индийска храна. Звездата от нахут и карфиол като основни съставки в това вкусно жълто къри, което се сервира с ориз (или ориз от карфиол, ако се чувствате амбициозно) и гарнирано с кориандър и зелен лук.

Вземете рецептата от Food Faith Fitness

здравословни рецепти за незабавни саксии Моето семейство на растителна основа 4от 15Незабавна овесена каша

Не би ли било хубаво, ако имате време да направите партида обилна стомана овесена каша за закуска в някоя стара делнична сутрин? С Instant Pot тази мечта вече е реалност. Простата рецепта за овесени ядки на този блогър изисква само шепа съставки и отнема само 3 минути. Това е почти толкова бързо, колкото микровълнова фурна с мигновена овесена каша, хора.

Вземете рецептата от Моето семейство на растителна основа

Instant Pot Faux-tisserie Пиле Готвене с къдрици 5от 15Изкуствено тъкане на пиле

Тази златистокафява птица изглежда сякаш виси във фурната по цял ден, нали? Грешно. Този блогър го напълни с ароматни зеленчуци, намаза отгоре със зехтин и чубрици и го приготви в Instant Pot за 25 минути. И тогава беше време за ядене.

Вземете рецептата от Готвене с къдрици

Растителна супа с мигновено гърне PARKER FEIERBACH 6от 15Растителна супа с мигновено гърне

Най -хубавото на това ястие за комфорт през зимата е, че това е лесен начин да използвате онези зеленчуци във вашия хладилник, които скоро ще се влошат. Независимо дали искате да следвате рецептата точно или напълно да промените нещата с любимите си зеленчуци или остатъци, ще се влюбите в нейната простота и вкус.

Вземете рецептата от Деликатен

Мигновена купа с пиле от киноа Мигновена купа с пиле от киноа 7от 15Мигновена купа с пиле от киноа

Докато зеленчуците изискват просто почистване и нарязване, двете топли съставки в тази рецепта - киноа и пиле - могат да бъдат приготвени заедно в Instant Pot едновременно с помощта на техниката на този блогър. Перфектен за приготвяне на храна (и публикуване в Instagram), това цветно, добре балансирано ястие ще ви държи сити и доволни.

Вземете рецептата от Готвач на сладък грах

Тиква Скуош говеждо яхния Foodie Crush 8от 15Тиква с тиква и говеждо яхния

Това солена яхния има вкус като варена през целия ден, но всъщност можете да я поставите на масата за по -малко от 45 минути. И за разлика от повечето говеждо яхния, това не е просто месо и картофи. Има и сладки кубчета тиква, гъби кремини и много пресни билки.

Вземете рецептата от Foodie Crush

Ориз Терияки с гърне с пиле и зеленчуци Животът е по -сладък 9от 15Незабавно пилешко терияки с ориз

Следващия път, когато обсъждате дали да поръчате храна за вкъщи, направете това ястие с пиле и зеленчуци в едно гърне. Той сервира същия сладък и пикантен вкус и благодарение на Instant Pot, можете да го хвърлите заедно за по -малко време, отколкото би било необходимо на доставчика да пристигне с вашата (вероятно хладка) вечеря.

Вземете рецептата от Животът е по -сладък

Мигновена супа от сирене с броколи Добре покрит 10от 15Мигновена супа от сирене с броколи

Броколи и сирене може да не са това, за което се сетите веднага, когато мислите за здравословни супи, но този блогър се стреми да направи невъзможното възможно. Вместо да използва Velveeta, тя опакова зеленчуците, включително карфиола, който придава на супата невероятната текстура и тяло (плюс добави остър чедър и пармезан). Със 183 калории и само 9 грама мазнини, тази олекотена версия на класическа комфортна храна е задължително да се опита.

Вземете рецептата от Добре покрит

Незабавна рецепта за сладки картофи Добавете щипка единадесетот 15Незабавни сладки картофи

Кой знаеше? Можете да запарите четири цели сладки картофа във вашия Instant Pot само за 35 минути, според този блогър. Имайте ги като гарнитура за пиле или свинско месо, поръсете ги с варен черен боб и чаша гръцко кисело мляко, или добавете лъжица бадемово масло и ги яжте за закуска или десерт.

Вземете рецептата от Добавете щипка

Вегетарианска супа от тортиля от леща Грах и пастели 12от 15Тортила супа от леща

Повечето рецепти за незабавни саксии са ориентирани към месото. Но тази задоволителна вегетарианска супа е изцяло леща и зеленчуци, заедно с много вкусове на Tex-Mex като лют пипер, кайен, чесън и халапеньо. О, и това става за около 20 минути. Удивително.

Вземете рецептата от Грах и пастели

мигновено извадено свинско карнитас Слаб вкус 13от 15Мигновени карнита от свинско месо

Защо да харчите 8 долара за мазни карнита от камион за храна, когато можете да направите чиста версия у дома за по -малко от час? Този блогър покафенява свинското си рамо в тиган, преди да го добави към Instant Pot с чесън, люти чушки и много подправки. Настъргани и сгънати на царевични тортили с нарязани авокадо , по принцип е неустоим.

Вземете рецептата от Слаб вкус

Незабавна супа от леща PARKER FEIERBACH 14от 15Незабавна супа от леща

Лещата е малка, но мощна суперхрана, която съдържа сериозни фибри, витамини и минерали, като същевременно е с ниско съдържание на калории. Тази рецепта за Instant Pot е заредена с хранителни вещества, като моркови, домати, целина и бебешки спанак се разбъркват с лещата и се приготвят заедно с подправки за успокояваща супа, която ще харесате.

Вземете рецептата от Деликатен

Незабавна паста с месен сос Постният зелен фасул петнадесетот 15Незабавна паста с месен сос

Дори паста Bolognese може да се случи във вашата бърза готварска печка, доказва този блогър. Използвайте настройката за соте, за да запечете бързо лука, чесъна и смляното говеждо месо. След това добавете пастата, водата и соса в буркан и се отдалечете за 5 минути. Когато се върнете, вечерята ще бъде готова.

Вземете рецептата от Постният зелен фасул

Следващия22 Храни, стимулиращи метаболизма