10 -те най -добри вегетариански марки за здравословна и задоволителна закуска

Когато мислите за дръпнато, първото изображение, което може да ви дойде на ум, е дехидратирана пръчка от дъвчащо, червеникаво, супер преработено месо от магазина. През последните години обаче Jerky претърпя здравословно преобразяване с нови занаятчийски марки, рецепти, които да опитате от вкъщи, а сега и множество опции без месо.

Вегетарианското мляко е здравословна закуска в движение, ако се опитвате да ядете повече диета с растение напред или изрежете преработено месо. Това е добър начин за зареждане с гориво, докато отивате на разходка, поход или тренировка, а най -добрата новина е, че вкусът е там .

Как да изберем здравословен и вкусен вегански джокер

✔️ Експериментирайте със съставки. Вегетарианското мляко може да бъде направено от гъби, плодове или други растения, а някои съставки са по -добри за определени хранителни нужди. Ако отивате за а закуска с високо съдържание на протеини , потърсете бутер, направен от соя или сейтан (жизненоважен пшеничен глутен), обяснява Тейлър Волфрам, R.D.N. , диетолог, специализиран в веганското хранене. Плодовете на плодове и зеленчуци са с ниско съдържание на протеини и често с ниско съдържание на калории , което означава, че няма да ви дадат много енергия.

✔️ Помислете за аромат и текстура. Някои панталони са направени, за да имитират вкуса и текстурата на месото, докато други осигуряват подобни хранителни ползи. Vegan jerky е страхотно поради изобилието от опции, но помага да знаете какъв аспект на jerky искате да имитирате. Обикновено панталоните с гъби имат малко повече от дъвченето на месото, докато плодовете на базата на плодове улавят близък вкус с по-малко подобна текстура.

✔️ Имайте предвид дейността си. Когато ядете вегетарианското си пиле, взимате ли го на път или разчитате на него като гориво по време на дълъг поход или разходка за издръжливост? Хранителната информация на опаковката може да ви ориентира какво ще ви свърши работа: Някои вегетариански суровини имат толкова протеини или повече от месото, но други имат по -малко. За енергия за дейности за издръжливост ще искате по-висококалорични ядки, обяснява Волфрам. В противен случай тя препоръчва да изберете това, което ви харесва и какво се чувства добре в тялото ви.

С толкова много марки на пазара, имате много вкусови комбинации, от които да избирате! Това са някои страхотни варианти за вкус, разнообразие и надеждност на марката.

Обичате ли да ходите? Присъединете се към следващата Виртуална разходка за превенция на 2 октомври - Регистрация е свободен!

Ако търсите фантастичен сладък и остър джек, най -популярният аромат на Louisville Vegan Jerky е барбекюто Smokey Carolina. Марката беше създател на тенденции, когато стартира през 2012 г., а днес все още е така производство на малки партиди, ръчно и с много съставки от местни източници.

Primal Spirit предлага чудесен пакет за вземане на проби, който да ви помогне да разберете перфектния вкус и текстура за вас. Тяхното дръпнато се прави с соеви, сейтанови или не-ГМО сертифицирани гъби шийтаке и се предлага в шест различни вкуса като Hot & Spicy и Texas BBQ.

Ако се стремите към истинска, месеста текстура, не търсете повече от Noble Jerky. Това соево-протеиново мляко е пълен с протеини и любим за тези, които искат близък заместител на месо . Някои клиенти толкова харесаха текстурата, че трябваше да проверят отново, че Noble случайно не изпрати истинската сделка!

Стридите са чудесен заместител на месото в Moku jerky, екологично съобразена марка, базирана на остров О’аху. Създаден от двама известни готвачи, хавайският вкус Teriyaki е като вкус на O’ahu и всяка опаковка има 7 грама фибри и 4 грама протеин .

Banana Jerky може да не опакова същия протеинов удар, който правят другите вегански панталони, но има без добавени захари, дава ви калий и е пълен с мощни антиоксиданти. Ако не сте фен на банани, Wild Joy току -що пусна две нови продуктови линии от кокос и манго.

Тази компания, базирана в Тексас, знае нейните привкуси. Това е Jerky Y'all е по -високо калорично мляко, което предлага смели аромати в тяхната сладка и пикантна комбинация от бодлива круша чипотле и терияки. Ако също търсите a социално съзнателно компания, It's Jerky Y’all дарява 10% от всички нетни печалби за подпомагане на Rowdy Girl Sanctuary, което е животновъдно ранчо, превърнато в животно.

Urban Cowboy претендира, че е най -добрият фърлик на растителна основа някога, може би защото правят своите вегански продукти с помощта на изкуствен интелект. В продължение на две години компанията разработи и усъвършенства рецептата си, използвайки Технология с помощта на AI за създаване на уникално месеста текстура . Основният аромат на умами на гъбената основа допълва избора ви на шрирача, сладък лук терияки и черен пипер.

Може би познавате Gardein за неговите вегетариански пилешки хапки и бургери, два вкусни варианта за всяко безмесно печено в понеделник. Сега те имат вегетариански бонбони с протеини, направени от издръжлива комбинация от сейтан и соя . Това е толкова добре, че трябва да е незаконно, пише един рецензент на Amazon. Този бутер е чудесен както за туризъм, така и за пътешествия и има класическия аромат на пушек от твърда дървесина. Докато е засищащо и вкусно, внимавайте, ако сте чувствителни към сол.

Водораслите не са това, което бихте очаквали във вегански джокер, но AKUA е създал друг фантастичен начин да се насладите на този солен морски зеленчук. Тъй като панталоните на зеленчукова основа, техните Kelp Jerky се справят добре на хранителния фронт с 10 грама протеин и фибри, 97 калории и много омега-3 мастни киселини. AKUA също така използва култура с нулев внос, която премахва въглерода от океана!

Жените от Sassy Birch са проектирали джоджовете си с разнообразие: можете да го добавите към ястия, да готвите с него или просто да го хапнете. Този независим бизнес, притежаван и управляван от жени, използва джакфрут заради издръжливостта си, която е изненадващо месеста. Както един клиент на техния сайт написа, обикновено дори не харесвам джакфрут, но това беше толкова добре, че го изядох и като дръпнат, и рехидратиран като плъзгач.