А, добре дошли в сезона на алергиите. Течащ нос, задръствания, сърбящи очи и кихане - те са обред на пролетта (и есента) за 35 -те милиона американци, страдащи от сезонен алергичен ринит (известен още като сезонни алергии.) И благодарение на изменението на климата, броят на страдащите нараства , казва Американската академия по алергия, астма и имунология.
Защо се случва: Когато растенията се опрашват, те изпращат прашец във въздуха. Имунната система на някои хора реагира, като произвежда антитела, които се прикрепят към клетките в носа, очите и белите дробове, които отделят хистамин, химичното вещество, което причинява симптомите.
Какво можеш да правиш: Продължавайте да четете за най -новите и най -ефективни лечения за сезонни алергии.
Самохипноза
Можете ли да мислите, че сте без алергии? Може би не напълно, но хипнозата може да помогне за облекчаване на симптомите, когато се използва заедно с други лечения за алергия. В швейцарско проучване от 2005 г. пациентите с алергия са обучени да постигнат хипнотичен транс и след това да си представят себе си на „безопасно място“, свободно от алергени (девствен плаж, например, или снежна планина). Тези, които са претърпели хипноза, съобщават за намаляване с около една трета на задръстванията по време на алергичния сезон; обективни тестове потвърдиха самоотчетите.
Перорален монтелукаст
Първоначално разработен за лечение на астма, това лекарство наскоро стана популярно като рецепта за лечение на алергии. Хапчетата Монтелукаст (известни с марката Singulair) блокират действието на левкотриени, възпалителни химикали, които реагират на алергени, като затягат дихателните пътища и произвеждат слуз. Няколко проучвания показват, че монтелукаст е ефективен като лечение на сезонните алергии, които обикновено се появяват през пролетта и есента, когато нивата на цветен прашец са най -високи. Потенциалните странични ефекти на монтелукаст включват главоболие, различни проблеми със съня и храносмилателни проблеми. И въпреки че лекарството все още е само с рецепта, сега е налична обща форма.
Сублингвална имунотерапия (SLIT)
Имунотерапията е превантивно лечение, при което получавате постепенно увеличаващи се дози алерген, за да десенсибилизирате имунната си система. В Съединените щати обикновено се прави чрез инжектиране. Но в Южна Европа 80% от пациентите с имунотерапия получават лечение без игла, наречено SLIT, при което поставяте таблетки или капки екстракт от алерген под езика си.
Тези капки с рецепта не са толкова ефективни, колкото инжекциите, но са по-безопасни, тъй като има по-малък риск от странични ефекти като анафилаксия, животозастрашаваща алергична реакция, казва Ричард Фиршейн, DO, директор на Центъра за комплексна медицина Firshein в Ню Йорк. Процесът отнема само няколко секунди на ден, но може да се наложи да го правите поне два пъти дневно в продължение на 3 до 5 години.
Билки и добавки
Кверцетин, здравословен за сърцето химикал, наречен флавоноид, открит в чая, лука, гроздето и доматите, е естествено противовъзпалително средство, което може да блокира ефектите на хистамина, преди да започнат, казва д-р Фиршейн. Той препоръчва да приемате добавка от 500 mg до два пъти дневно, като започнете няколко седмици преди алергичния сезон. „Кверцетинът работи най -добре, когато го приемате с витамин С, който предотвратява разграждането му“, казва той.
Друга полезна билка е лютицата, която може да блокира производството на левкотриени. Типична доза: 50 до 75 mg стандартизиран екстракт два пъти дневно. (Интересно какви други добавки трябва да приемате? Вижте 100 най -добри добавки за жени .)
Контрол на вашата среда
Ще се борите със сезонните алергии по -ефективно, ако знаете към какво сте алергични. Кожен или кръвен тест от алерголог ще стесни вашите специфични алергени, така че можете да ги избегнете, като например останете на закрито със затворени прозорци през най -лошите си дни с прашец. (Гледайте или слушайте прогнозите за времето или отидете на polen.aaaai.org .) „Също така, имайте предвид, че дърветата се опрашват предимно сутрин, така че ако планирате дейност на открито, запазете я за следобеда“, казва Джефри Демейн, д -р, директор на Центъра по алергия, астма и имунология на Аляска. Носенето на поленова маска за лице по време на градинарство и използването на HEPA филтър за почистване на въздуха във вашия дом също може да помогне. (Ето 10 лесни начина да защитите дома си от алергии.)
Зачервяване на носа с физиологичен разтвор
„Това е здравословно решение - премахнете прашеца, праха и други алергени от носните си проходи, за да не ви притесняват“, казва д -р Фиршейн. За да изплакнете носа си както от слуз, така и от алергени, направете физиологичен разтвор, като смесите 8 унции топла дестилирана или стерилизирана вода с 1/4 чаена лъжичка всяка нейодирана сол и сода за хляб (или купете стерилен разтвор за нос от физиологичен разтвор в аптеката). Наведете се над мивката с наклонена глава на една страна и използвайте бутилка за изстискване или нети гърне, за да излеете разтвора в горната си ноздра, оставяйки го да изтича от дъното. След това сменете страните. Някои изследвания са установили, че използването на нети пот може да изчисти носните проходи без сухота или „отскок“ задръстване. Но бъдете сигурни, че разтворът е стерилен - водата от чешмата може да задържи организми, които причиняват сериозна инфекция. Ето три важни съвета, за да запазите вашия neti pot безопасен.
Перорални антихистамини
Тези познати лекарства действат, като блокират причиняващия възпалението хистамин, който тялото ви произвежда в отговор на алергени. Първото поколение антихистамини, като Benadryl, може да накара хората да спят и да работят само 4 до 6 часа; второто поколение с по-продължително действие включва лоратадин (кларитин), цетиризин (зиртек) и фексофенадин (алегра). Трето поколение, левоцетиризин (Xyzal), твърди, че предотвратява симптомите за до 12 часа, въпреки че по-краткотрайните лекарства влизат в сила по-бързо.
Назални спрейове
„Често най -добрата стратегия за алергия е да комбинирате OTC перорален антихистамин с назален спрей с рецепта“, казва д -р Марк Холбрайх, сътрудник на AAAAI. Спрейовете с рецепта, съдържащи кортикостероиди (включително Flonase и Omnaris), намаляват възпалението и производството на слуз, докато спрейовете с антихистамини (като Patanase и Astepro) блокират причиняващия симптомите хистамин. Dymista съчетава и двата вида лекарства. За OTC спрей, помислете за кромолинов натриев спрей (като NasalCrom).
Капки за очи
Ако най-дразнещият ви алергичен симптом е червени, сърбящи очи, капки, формулирани от същите лекарства, използвани в спрейове за нос, може да са вашата начална терапия. Антихистаминовите очни капки, отпускани с рецепта, като Pataday (който трае 24 часа) и тези без рецепта като Zatidor (който трае 8 до 12 часа) са ефективни и не седират, казва д -р Demain. (Външни спрейове, вижте 9 разтвора за сухи очи.)
Подкожна имунотерапия (SCIT)
С SCIT - вероятно наричате това алергични изстрели - получавате инжекции с алергени в увеличаващи се дози, докато имунната ви система стане по -малко чувствителна към тях. Лечението обикновено включва седмични снимки през първите 3 до 6 месеца, след това месечно в продължение на 3 до 5 години. Обратната страна: Те работят. Преглед от 2009 г. установи, че SCIT осигурява значително облекчение. Недостатъците: ангажираността във времето, дискомфортът и рискът (макар и малък) от странични ефекти като обрив и анафилаксия.
