10 причини, поради които винаги трябва да пикаете посред нощ

пикае през нощта Дан Брауншвор/Гети изображения

Първият въпрос, който лекарят ще ви зададе, ако се оплаквате, че трябва да пикаете посред нощ, е: „Нуждата от уриниране ли ви е събудила или сте се събудили и сте забелязали, че трябва да уринирате?“

„Начинът, по който отговаряте, има значение“, казва Ранди Уекслър , Доктор по медицина, доцент по семейна медицина и заместник -председател по клинични въпроси в Медицинския център на държавния университет в Охайо.



Wexler обяснява, че когато спите, увеличеният приток на кръв към бъбреците може да ускори производството на урина. Така че, ако се събудите поради хъркане в леглото или безсъние или по друга причина, която няма нищо общо с пикочния мехур, пак няма да имате проблем с производството на урина, ако решите да се отправите към банята.



Но ако трябва да пикаеш е причината да се събудиш, това не е нещо, което трябва да се пренебрегне, казва той. (Дори цветът на пикаенето ви може да ви даде представа за вашето здраве.)

Тук той и други експерти обясняват някои от най -честите причини за пикаене през нощта - и какво да правим с тях. (Научете 5 -те най -добри храни за мозъка си и вземете съвети, за да се предпазите естествено от деменция и инсулт Превенция Безрастен мозък .)



Пиете твърде много вода преди лягане.

вода elenaleonova / Гети изображения

Да, това е супер очевидно. Но Уекслър казва, че някои хора не осъзнават колко H2O поглъщат часовете преди лягане - и как тази течност може да наруши съня им. „Казвам на пациентите да спрат да пият вода два часа преди лягане“, казва той. Също така, ударете банята, преди да скочите в чувала. Ако следвате тези инструкции и все още се събуждате да пикаете, време е да посетите лекар. (Заедно с времето за лягане, тук са 5 пъти не трябва да пиете вода .)

Премия за превенция: 20 препоръчани от лекаря естествени средства за ежедневни заболявания



Пиете алкохол или кофеин твърде близо преди лягане.

пиене на алкохол кофеин Сара Адам/EyeEm/Гети изображения

Както алкохолът, така и кофеинът могат да увеличат отделянето на урина, казва Wexler. Ако сте от този тип, който се наслаждава на чаша джо след вечеря, или ако пиете алкохол преди лягане, вие търсите неприятности. Уекслър препоръчва да се изключи целият кофеин - включително чай - в 18:00. Той също така предлага да спрете пия алкохол поне три часа преди лягане. Отново, ако опитате тези промени и проблемът ви продължава, вижте вашия документ.

Проверете тялото си за алкохол:

Вие сте с ниско ниво на този хормон.

с ниско съдържание на този хормон Андрю Брукс/Гети изображения

„С остаряването идва естествена загуба на антидиуретичен хормон“, казва Тобиас Кьолер , Доктор по медицина, председател на урологията в Мемориалната болница на Илинойс. Този хормон помага на бъбреците ви да контролират нивата на течности. Колкото по -малко хормон имате, толкова повече пикаете. Кьолер казва, че тази естествена загуба на хормони обикновено започва около 40 -годишна възраст, но често става забележима много по -късно - през 60 -те или 70 -те години. „Има някои лекарствени терапии, но много хора просто се занимават с това“, казва той. (Мислите, че хормоните ви са луди? Ето ги 11 признака, че имате хормонален дисбаланс .)

Имате инфекция.

инфекция TEK IMAGE/НАУКА ФОТОБИБЛИОТЕКА/Гети изображения

Ако сте жена и сте премахнали споменатите по-горе тригери за „самонараняване“, най-вероятният виновник е инфекция на пикочните пътища, казва Уекслър. „Ако е а инфекция на пикочните пътища , уринирането може да бъде придружено от парене или капене или дискомфорт “, обяснява той. Също така, тези усещания ще продължат през деня. (Внимавайте за тези други Симптомите на ИПП трябва да знаят всички жени .)

Макар и много по -рядко срещано при мъжете, инфекцията на пикочните пътища също може да накара момчетата да се чувстват така, сякаш трябва да пикаят през цялото време, включително през нощта, добавя Wexler. Отново усещане за парене по време на пикаене е нещо, което трябва да се наблюдава.

Краката ви са подути.

Подути happyfoto/Гети изображения

Ако имате подути стъпала или крака - състояние, известно като оток - това задържане на течности в долната част на тялото може да ви накара да пикаете много, когато легнете. „Цялата тази течност в краката ви трябва да отиде някъде и това увеличава производството на урина“, обяснява Кьолер. Решението: Повдигнете краката си няколко часа преди лягане. Това ще помогне на течността в долната ви половина да тече нагоре и така ще ви позволи да пикаете, преди да се качите в леглото, казва той.

Вие се занимавате с диабет или преддиабет.

преддиабет ballyscanlon/Гети изображения

Ако страдате от диабет или преддиабет, тялото ви може да увеличи производството на урина за изчистване на излишната кръвна захар . Това може да обясни защо се събуждате да пикаете през нощта, казва Уекслър. Както при UTI, честото пикаене, причинено от диабет или преддиабет, ще продължи през деня. Особено, ако сте склонни да чувствате жажда през цялото време-дори когато пиете много вода-това е знак, че проблемите с кръвната захар са виновни, добавя той.

Имате ППБ.

ППБ tzahiV/Гети изображения

- Някои болести, предавани по полов път може да причини често уриниране, като гонорея и хламидия “, казва Уекслър. Усещане за парене, докато пикаете, също е признак, че проблемът ви може да бъде ППБ-въпреки че за възрастни на средна или по-възрастна възраст, инфекция на пикочните пътища е много по-вероятно, добавя той.

Матката или яйчниците ви са увеличени.

матка PIXOLOGICSTUDIO/НАУКА ФОТОБИБЛИОТЕКА/Гети изображения

Широк спектър от състояния - включително полипи на матката, кисти на яйчниците , или рак на матката и яйчниците - може да причини уголемяване на тези органи. Ако те са извънгабаритни, те могат да натиснат пикочния мехур и да ви накарат да се чувствате сякаш трябва да пикаете през цялото време, казва Уекслър. „Наистина няма начин да разберете дали една от тях е причината, освен ако не посетите лекар“, добавя той.

Пикочният ви мехур се подхлъзва.

Плъзгане на пикочния мехур Дорлинг Киндерсли/Гети изображения

Мускулите, връзките и съединителната тъкан, които помагат за изграждането на тазовото дъно на жената, също поддържат пикочния мехур и други органи. В резултат на възрастта или, по -често, вагиналното раждане на детето, тазовото дъно може да отслабне и пикочният мехур на жената може да се плъзне или да „изпадне“ в положение, което го притиска, казва Уекслър. Ако това се случи, може да почувствате, че трябва да пикаете през цялото време. „Жените могат Упражнения на Кегел за пролапс на пикочния мехур, но първо трябва да бъдат диагностицирани “, казва той. (Тези Мъниста за обучение Luna Femme от магазина за профилактика, тренирайте мускулите на тазовото си дъно - и се чувствайте също фантастично.)

Имате проблеми с простатата.

простатата ttsz/Гети изображения

Простатата на мъжа не спира да расте до деня, в който умре. „Ако живеете достатъчно дълго, ще имате проблеми с простатата“, казва Уекслър. Увеличената простата може да притисне уретрата на мъжа и да му затрудни напълно изпразването на пикочния мехур. Това може да го накара да се чувства така, сякаш трябва да уринира постоянно, казва Уекслър. Добрата новина: Проблемите с пикаенето, свързани с простатата, обикновено нямат нищо общо рак на простатата , той казва. Налични са и медикаментозни или хирургични лечения, ако увеличената простата причинява проблеми с уринирането, които са твърде досадни, за да бъдат игнорирани.