10 причини, поради които трябва да мастурбирате, когато сте женени

мастурбация WIN-Initiative/Гети изображения

Може да мислите за мастурбацията като за нещо, което правите само когато сте неженени, но редовните сесии за самолюбие могат да имат сериозно положително въздействие върху здравето на вашия брак или връзка. Според доктор Сейди Алисън, основател на TickleKitty.com и автор на Гъделичкайте фантазията си-Пътеводител на жената за сексуално удоволствие , проучвания показват, че жените, които редовно мастурбират, имат по -пълноценни оргазми и могат да постигнат по -лесен оргазъм с партньор.

И не става въпрос само за големия О: Мастурбирането може да подобри вашето щастие и увереност, както и по -ниските нива на стрес - всички неща, които повишават здравето на една връзка. Така че затворете завесите, заключете вратата на спалнята и извадете любимия си вибратор (или просто се сдобийте с ръце) и бъдете готови да извлечете много ползи от връзката. (Искате да върнете контрола върху здравето си? Предотвратяване има интелигентни отговори - вземете 2 БЕЗПЛАТНИ подаръка, когато се абонирате днес .)



Преглед на галерията 10Снимки сексуално желание Томас Баруик/Гети изображения 1от 10Поддържа сексуалното ви желание.

Когато сте женени за известно време, може да ви е трудно да поддържате високите нива на страст, които сте имали при първата си среща. Но мастурбацията може да ви накара да се чувствате като сексуално същество. „Сексът сам може да изгради желанието ви“, казва Алисън. „И при жените, и при мъжете мастурбацията поддържа здравословното функциониране на вашите полови органи. Както се казва в старата поговорка, колкото повече го имаш, толкова повече го искаш.



фантазия африка студио/shutterstock 2от 10Той ви насърчава да имате активен фантастичен живот.

Позволявайки си да мечтаете за секси актьор или касата в магазина за хранителни стоки по време на вашето лично време, може да ви помогне да запазите секса на преден план в съзнанието си. Небето е границата на сценариите, които можете да мечтаете, и връзката ви ще извлече ползите от увеличения ви интерес към секса. „Фантазирането е напълно нормално и всичко, което искате да си представите, е абсолютно ОК“, казва Алисън. „Това е безопасно и лично и никой никога не трябва да знае за това. Ето защо те са просто фантазии! “

щастие ariwasabi/shutterstock 3от 10Изважда щастието ви от ръцете на партньора ви.

Когато сте заедно дълго време, е лесно да попаднете в сексуална рутина. Мастурбацията е начин да заявите, че сте отговорни за собственото си удоволствие, независимо дали някой друг е там или не. „Това може да бъде чудесно напомняне, че в крайна сметка вие сте този, който отговаря за собственото си щастие“, казва Алисън.



облекчаване на стреса JGI/Джейми Грил/Гети изображения 4от 10Това е средство за облекчаване на стреса.

Чии отношения не са по -добри, когато се чувстват по -малко стресирани? Мастурбацията наводнява тялото ви с емоционални ендорфини, така че е безсмислено, че всеки, включително тези в дългосрочна връзка, може да се възползва от малко любов към себе си. „Изследванията показват, че оргазмите могат да подобрят настроението ви, тъй като тялото ви освобождава химикала за удоволствие, наречен допамин, който може да ви осигури естествено облекчаване на стреса“, казва Алисън.

какво работи yayha/shutterstock 5от 10Той ви поддържа връзка с това, което работи за вас.

Най -добрият начин да бъдете щедър любовник е да познавате собствените си харесвания и антипатии, за да можете да споделите тази информация с партньора си. Затова помислете за мастурбирането като за мисия за самооткриване. „Тъй като тялото ви се променя с възрастта, това, което смятате за сексуално приятно, също може да се промени. Метод, който може да ви е работил в миналото, може да не е толкова ефективен “, казва Алисън. 'Мастурбацията винаги ще ви осигури безопасно, лично пространство, за да изпробвате нови играчки или техники.'



спазми staras / shutterstock 6от 10Това отнема ръба на това време на месеца.

Мастурбацията е лесно решение за ПМС и се смята, че намалява раздразнителността и спазмите чрез силата на оргазма. „Оргазмите предизвикват спокойствие чрез освобождаване на ендорфини“, казва Алисън. 'Когато достигнете кулминация, притока на кръв се увеличава, което също помага за облекчаване на болката.' И хей, от само себе си се разбира, че повечето бракове биха могли да се възползват от някои чувства за добро настроение през това време на месеца.

сън милиарда снимки/затвор 7от 10Това може да ви спаси от това, че сте безсънен с мътни очи.

Ако искате да бъдете по -внимателен, любящ партньор през деня, опитайте се да мастурбирате като част от вашия нощен ритуал. Едно проучване от 2010 г. установява, че 32% от жените мастурбират преди сън, казва Алисън. И те се канят на нещо. „Това може да се дължи на успокоителните сили на ендорфините или може би просто на енергичната тренировка преди лягане, която ви уморява, но мнозина я намират за по -естествена и полезна от хапчето за сън.“

изневерява Ръсел ъндърууд/Гети изображения 8от 10Може да ви предпази от заблуда.

Дори и да сте в това дълго време с другата си половина, това не означава, че от време на време няма да намерите други хора привлекателни. Мастурбацията може да бъде положителен начин да се отдадете на мечтите си, като същевременно запазите огньовете в брака си. „Това, че двама души избират да споделят живота си, не означава, че телата им имат същия график, сексуално желание, сексуален апетит или издръжливост“, казва Алисън. 'Мастурбацията е чудесно решение, когато възникнат тези различия.'

чувствам се млад Иън Логан/Гети изображения 9от 10Може да ви накара да се чувствате млади.

Нека си признаем, сексът със себе си може да бъде ободряващ. Ако искате да останете още много години на приключение с партньора си, време е да предприемете стъпки, за да увеличите жизнеността си. „Мастурбацията може да служи като приятна вътрешна тренировка, която увеличава притока на кръв“, казва Алисън. „В проучване, в което участниците са изправени пред трудни математически проблеми, тези, които са съобщили за сексуална активност преди това, са имали тенденция да имат по -ниско изходно кръвно налягане или по -малко повишаване на кръвното налягане в стресови ситуации.“ Така че дори и да не смачквате числа, използвайте мастурбацията като инструмент, за да останете спокойни, хладни и събрани.

увереност Жаклин Вейсид/Гети изображения 10от 10Може да повиши самочувствието ви.

Една от причините за избледняване на сексуалния живот на много двойки е, че единият или двамата партньори престават да се чувстват привлекателни. Мастурбацията е свързана с самооценката-може да ви накара да се почувствате могъщи, красиви и направо секси. „Поемането на контрол над собственото ви удоволствие е чудесен начин да повишите самочувствието, да преодолеете личните задръжки и да изпълните сексуалните си желания“, казва Алисън. „Ще имате доверието в спалнята да общувате с любимия си и да му покажете какво точно ви харесва и как ви харесва.“

Следващия10 неща, които щастливите двойки правят ежедневно, за да поддържат любовта си силна