Гети изображения Тази статия беше медицински прегледана от Каролин Суенсън, член на Съвета за преглед на превенцията, на 26 март 2019 г.
Сексът трябва винаги чувствайте се добре - и когато е болезнено, тялото ви може да се опитва да ви каже, че нещо сериозно не е наред.
Ако сте почувствали рязко прищипване, натиск, стягане, болезненост или спазми по време на последното си разтърсване, не сте съвсем сами: Около 30 % от жените съобщават, че изпитват болка по време на вагинален полов акт, според проучване от 2015 г., публикувано в Вестник по сексуална медицина . Този брой скача до 72 процента по времеанален секс.
Болката може да причини проблеми и извън спалнята. Болката по време на секс не само разрушава момента, но може да има и много по -големи последици: страх от секс, намалено сексуално желание и цялостна загуба на интимност, казва Д -р Дебра Хербеник , професор, директор и изследовател в Центъра за популяризиране на сексуалното здраве на Университета в Индиана.
Това, че болката е често срещана, не означава, че трябва да я търпите. Може да се почувствате неудобно да говорите, но си правите лоша услуга, ако го отхвърлите.
Жените трябва да знаят, че болката е истинска, без значение каква е нейната крайна причина, казва експертът по сексуално здраве Денис Фортенбери, д -р , професор по педиатрия в Медицинския факултет на Университета в Индиана. Има много неща, които биха могли да ви объркат времето между чаршафите. Ето 10 възможни причини да изпитвате болка по време на секс - и точно това, което можете да направите, за да се почувствате отново добре.
Пропуснахте любовната игра
Жените се възбуждат по -бавно от мъжете и има зрънце истина в стереотипа, че жените се нуждаят от повече любовна игра - но да разберете какво работи за вас е половината от успеха.
Прелюдията трябва да ви вълнува, казва Хербеник. Това може да означава целувка и търкаляне с партньора ни, даване или получаване на орален секс или дори гледане на порно заедно. Всеки е различен и това, което те кара да работиш, не винаги ще работи за някой друг.
Разбирането на това, което се чувства добре, е от ключово значение за започване на естествения процес на притока на кръв към гениталиите, което увеличава смазването (абсолютно задължително за секс без болка). Хербеник посочва, че някои жени всъщност не го правят зная когато са възбудени, което може да бъде сериозно препятствие. В този случай запазването на фокуса върху момента може да бъде полезно. Забележете какво е усещането да докоснете партньора си и да бъдете докоснати, съветва тя.
Не сте използвали смазка
Копринено гладка лична смазка $ 12,99 ПАЗАРУВАЙ СЕГА Можете да сте готови да тръгнете, но ако не сте достатъчно хлъзгави, проникването ще бъде болезнено. Освен това вагината ви не се смазва до 5-7 минути след мозъкът ви вече е в играта.
Други фактори, като приемането на определени лекарства, също могат да доведат до вагинална сухота . Хапчета за алергия [като антихастимини] имат същия ефект върху вагиналните тъкани, както и върху други лигавици, и ниски дози хормонални противозачатъчни хапчета също може да ви изсуши, казва Хербеник. Други лекарства, които могат да повлияят на способността ви да смазвате естествено, включват антидепресанти, лекарства за кръвно налягане и успокоителни.
Поправката? Уверете се, че имате a лична смазка готов за действие. Дори и да не ви е необходим през повечето време, да го имате в режим на готовност означава, че няма да се налага да го търсите в средата на нещата (което със сигурност ще съсипе момента).
Супер сте стресирани
Имате милион неща за вършене на ден и носите това напрежение в леглото със себе си. Релаксацията е важна част от чувството за готовност и интерес към секса, обяснява Хербеник.
Най-доброто, което можете да направите, е да освободите стреса, преди да се заемете. Хербеник предлага двойките да си правят масажи. Ако разтривките не са вашето нещо, има други начини да помогнете на ума си-и по този начин на тялото-да се подготви за секс. Опитайте час по йога - много хора също намират медитацията или внимателността за полезни, казва тя.
Вашият партньор е твърде голям
За малък брой хора прилягането на гениталиите може да бъде причина за болка по време на полов акт - което означава, че партньорът ви е доста голям, а вие сте изключително дребни.
Смазката може да помогне в някои случаи, но в ситуации, когато пенисът удря шийката на матката или причинява неудобно ниво на разтягане, може да помогне за промяна на половите позиции, казва Хербеник. Много пъти жените не се чувстват уверени, казвайки „забавете“ или „бъдете по-нежни.“ Опитайте да смените нещата с позиции като жена отгоре, тъй като това ви дава по-голям контрол върху скоростта и дълбочината на тласкането.
Имаш някаква инфекция там долу
Редица генитални инфекции - най -често, генитален херпес , трихомониаза и гъбични инфекции - може да направи полов акт болезнен. Дори жените, които не изпитват никакви симптоми или не знаят за своите инфекции, могат да имат малки промени във вулвата или вагината си, които могат да допринесат за болка.
Добрата новина е, че повечето генитални инфекции се контролират лесно или се лекуват, а тестовете са прости. Ако изпитвате болка, най -важното е да общувате с Вашия лекар и да се подложите на подходящ тест, съветва д -р Fortenberry.
Имате ендометриоза
Това състояние, при което тъканта, която облицова матката, започва да расте в други области, засяга приблизително 200 милиона в световен мащаб, според Фондация за ендометриоза на Америка . Тя може да доведе до болка при полов акт и вагинално проникване и може да бъде наистина непоносима, казва д -р Fortenberry.
За съжаление, ендометриозата може да изисква лапароскопска операция, но идентифицирането на източника на болка е голяма част от битката. Ако имате болезнени менструации, болка по време на секс или имате роднини от женски пол, които са имали подобни симптоми - трябва да помолите Вашия лекар за ултразвуков скрининг.
Изпитвате усложнения на IBS
Вярно е, че много малко хора обичат да обмислят секс и кака в една и съща мисъл, но IBS е друга често срещана, но скрита възможна причина за болка. Д -р Fortenberry предполага, че ако имате най -честите признаци на синдром на раздразнените черва - периоди на чревни спазми и цикличен запек или диария - в допълнение към болезнения секс, двете могат да бъдат свързани.
Говорете с Вашия лекар за първична помощ за това как можете да управлявате IBS - има много начини за намаляване на симптомите, включително промяна на диетата , лекарства, намаляване на стреса и поведенческа терапия. Никой не знае защо, но изглежда, че когато се лекува IBS, вагиналната болка по време на полов акт също се подобрява, казва д -р Fortenberry.
Преживявате менопауза
Промените във влагалището по време на менопаузата включват не само смазване, особено след приключване на менопаузата. Части от влагалището и вулвата могат да станат допълнително чувствителни, казва д -р Forteberry, което може да обясни защо нещо, което преди се чувстваше добре, сега може просто да нарани.
Има много начини за смекчаване на нежеланите симптоми на менопаузата, казва д -р Fortenberry. Започнете с разговор с вашия доставчик на първична медицинска помощ или с вашия гинеколог за възможните причини и лечения, които могат да помогнат.
Имате кожно заболяване
Около 30 процента от населението има някаква форма на екзема , чадър термин за няколко кожни заболявания. В някои случаи екземата може да се появи там, оставяйки вулвата ви сърбяща, зачервена и възпалена - и полов акт в резултат на това. Добрата новина е, че екземата на вулвата е много лечима. Често това е толкова просто, колкото да смените вашия сапун или перилен препарат или да носите по-свободно облекло. Вашият лекар може да Ви препоръча кортикостероиден крем или антихистамин, докато кожата Ви се излекува.
Имате вагинизъм
Вагинизмът е рядко състояние, характеризиращо се със спазми и контракции на вагината по време на полов акт (може да се случи и когато се опитате да поставите тампон или да направите папаниколат в кабинета на гинеколога). Смята се, че е психологическо състояние, произтичащо от неща като страх от секс, минало насилие или травма или тревожност. Ако изпитвате болка по време на секс или дори докато се опитвате да поставите тампон, говорете с Вашия лекар възможно най -скоро, за да осигурите точна диагноза.
