Гети изображения Всеки се тревожи за лош дъх от време на време, особено след ядене на чеснок или чаша кафе. Всъщност, според Блог на Harvard Health , приблизително една трета от хората казват, че понякога лошият дъх е проблем. Това също е една от основните причини хората да ходят на зъболекар.
Какво причинява лош дъх?
Кафето, алкохолът, лукът и чесънът могат да причинят лош дъх, както и нисковъглехидратните диети като Палео и Аткинс. И все пак експертите са съгласни, че причината номер едно хората страдат от хроничен лош дъх - известен също като халитоза - е лоша устна хигиена. Милиони бактерии живеят под венците и на гърба на езика. Ако зъбите не се почистват редовно и правилно, бактериите ще изядат протеините и хранителните частици в устата и ще отделят газове, известни като летливи серни съединения. Резултатът? Кариеси, пародонтоза (заболяване на венците) и миризма на лош дъх, каза д -р Стивън Г. Голдбърг, изобретател на DentalVibe Injection Comfort System.
Когато лошият дъх е постоянен, експертите казват, че това вероятно е симптом на по -сериозен здравословен проблем. Около 10 % от хората с лош дъх може да имат заболяване - като инфекция, пневмония или бронхит - поради проблем с носната кухина, синусите, гърлото или сливиците. Някои може да имат гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ), диабет или чернодробни или бъбречни заболявания. Свръхрастежът на дрожди в устата, известен като орална кандидоза или млечница, също може да бъде източник на лош дъх. Обикновено се лекува с противогъбични лекарства. Ето няколко лесни начина да премахнете лошия дъх с четката.
NicoElNinoГети изображения Не е нужно да се ангажирате с цял час по йога, просто опитайте един от тези прочистващи вдишвания, например Охлаждащ дъх и Огнен дъх , за които се смята, че отделят токсини от носната и дихателната област.
СВЪРЗАНИ: Най -добрите йога клинове с джобове
Елена ЙемчукГети изображения Содата за хляб (известна още като натриев бикарбонат) е естествена освежител на дъха което неутрализира киселинността и унищожава бактериите, причиняващи миризми. Добавете & frac12; чаена лъжичка за поливане и размахване за 30 секунди.
Образи на героиГети изображения Хъркането или спането с отворена уста намалява мъдрец производство и увеличава миризмата. Ако спите на гърба, опитайте да преминете настрани или на стомаха. Силният сутрешен дъх също може да бъде признак на сънна апнея, така че може да искате да се консултирате с Вашия лекар. Ако използвате предпазител за уста или други стоматологични устройства през нощта, почиствайте ги редовно.
СВЪРЗАНИ: 20+ наградени продукта за по-добър сън
KameliqГети изображения Алое вера може да е най-известно като средство за слънчево изгаряне, но също така е антибактериално, което се бори със зъбните плаки и стимулира производството на салвия. Изплакнете сутрин и вечер със сок от алое вера (намира се в магазините за здравословни храни и онлайн), въпреки че не поглъщайте, тъй като може да действа като слабително.
СВЪРЗАНИ: 5 Най -добри гелове от алое вера за вашата кожа
плътни цветовеГети изображения Нарича се дъх на пушач по причина: Пушене и тютюневите изделия увеличават бактериите в устата, причинявайки не само лош дъх, но и заболяване на венците а понякога и рак на устата. Vaping и канабисът също оказва влияние върху здравето на устната кухина.
jawpixГети изображения Ако не пиете достатъчно вода, слюнченият ви поток намалява, което може да доведе до по -концентрирано дишане. Винаги носете малко вода със себе си и не забравяйте да пиете през целия ден.
СВЪРЗАНИ: 20 най -добри бутилки вода за всяка дейност
артистГети изображения Проучване в Вестник по селскостопанска и хранителна химия установено, че пиенето на червено вино в умерени количества може да потисне растежа на бактериите. Не забравяйте да размахвате с вода след това, за да предотвратите оцветяване.
aluxumГети изображения Богатите на фибри плодове и зеленчуци, които изискват много дъвчене, помагат за почистването на зъбите. Освен това витамин С убива бактериите.
kroachГети изображения Дъвченето на дъвка без захар през целия ден може да помогне за премахване на частиците храна от зъбите и поддържане на устата влажна.
Maya23KГети изображения Вместо това сменете следобедното си кафе за чаша зелен или черен чай. И двете съдържат полифеноли, които предотвратяват развитието на бактерии.
