Гети изображения Гмуркането обратно в света на запознанствата като самотен родител може да се почувства обезсърчително - особено ако сте били извън сцената за запознанства за известно време. Обичайно е да се притеснявате за неща като отхвърляне, как децата ви ще реагират на нов партньор или дори дали сте готови да накарате някой нов да влезе в живота на вашето семейство.
Deb Laino, DHS, базирана в Делауеър терапевт за взаимоотношения и сертифициран секс педагог , казва въпроси като Какво да правя с децата си? Кога да представя децата си? Кога правя секс? Искам ли отново да съм във връзка? също са напълно нормални.
Поради това „идеята за„ връщане в играта “може да бъде трудна, казва Лес Парот, д -р. , психолог и основател на BetterLove.com . Ако това означава да отделите време, нека бъде така. Ако това означава първо да получите консултация или коучинг, направете го. Най -трудната част просто започва.
И така, кога е надясно време за започване? Напред, Laino, Parrott и още експерти отговарят на това плюс още девет съвета, които ще ви помогнат да се срещнете отново като страхотния самотен родител, който сте:
1. Изчакайте една година.
Най -добрият ви залог - за вас самите и за вашите деца - е да изчакате една календарна година след края на предишната ви връзка отново влезте в сцената за запознанства . След развода хората могат да се чувстват малко изгубени, казва Лайно. Включвайки се в неща, които ви интересуват, вие си позволявате да намерите неща, които ви носят радост в свободното ви време. И кой знае? Може дори да срещнете някой, който споделя същите интереси.
2. Сблъскайте се със собствените си проблеми.
Особено ако излизате от нездравословна връзка, важно е да разопаковате това, което се е объркало, как това може да ви се е отразило и дори как може да сте допринесли за проблема, казва Лайно. В противен случай просто ще носите тези проблеми със себе си в следващата си връзка и това вероятно ще предизвика същото напрежение и стрес.
Така че, ако сте се борили с комуникацията в предишната си връзка, вземете годината си на почивка, за да работите върху свързването с другите и да изразявате какво мислите. Ако изображението на тялото е основен проблем за вас, предприемете стъпки, за да подобрите собственото си чувство за собствена стойност. Също така не е лоша идея да привлечете на борда терапевт, особено ако се борите със саморефлексията, казва Лайно.
3. Освободете се от вината.
Когато за първи път започнете да се срещате като самотен родител, може да се чудите как децата ви ще се чувстват, ако прекарвате време с някой нов или не сте толкова много вкъщи. Всички тези чувства са нормални, но не можете да ги оставите да ви задържат.
Вероятно ще имате някакъв вътрешен конфликт - желание да се срещате и да започнете нов живот с някого, като същевременно изпитвате някаква вина или притеснение за ефектите от срещите върху децата, казва Пол Коулман, PsyD , психолог и автор на Намиране на мир, когато сърцето ви е на части . Грешката е пинг-понг между тези емоции, докато се опитвате да оправдаете срещите от една страна, докато се притеснявате или се чувствате виновни от друга.
Приемете, че семейният ви живот понякога ще бъде нарушен, когато започнете да се срещате.
Как да избегнем този пинг-понг: Приемете, че семейният ви живот понякога ще бъде нарушен, когато започнете да се срещате. Това не е непременно лошо нещо, особено ако в живота ви идва положително допълнение.
4. Знай какво искаш.
Преди дори да започнете да се срещате с хора, решете какво точно търсите в нов партньор. Започнете с най -важното за вас - вашите ценности, например, казва Парот. След това ги запишете.
Направете списък на сключващите сделки и нарушителите, казва Парот. Десет всеки. Може да звучи глупаво, но работи, защото тогава можете веднага да кажете дали човек си струва да го преследвате. Не разчитайте само на чувствата си.
Едно нещо, което определено трябва да попадне в списъка? Толерантност. Те трябва да имат по -високо ниво на търпение, защото понякога това е необходимо, когато имате деца, казва Лайно.
5. Дайте шанс на онлайн запознанствата.
Като самотен родител има голяма вероятност да прекарвате по -голямата част от свободното си време в бягане на децата на баскетболни тренировки и рецитали, а не да удряте местната лента. Ето защо онлайн запознанствата биха могли да бъдат чудесно място за начало, когато отново се появявате в света на запознанствата.
Първото нещо, което трябва да знаете: Изберете реномиран сайт за запознанства и не се страхувайте да плащате за него, казва Парот. Match.com и eHarmony обикновено са добри залози за намиране на истинска връзка - особено след като са активни с самотни родители, казва Лайно. Популярни приложения като Bumble и Панта станаха все по -често срещани.
След като се регистрирате, попълнете основите във вашия профил, качете няколко скорошни снимки и помолете приятел да го прегледа и да ви даде конструктивна обратна връзка, казва Parrott. След като получите зелена светлина, започнете да търсите кибрит и го правете редовно.
Това означава да се проверявате поне на всеки няколко дни, за да видите какви хора се протягат, казва Папагал. И ако все пак намерите някой, който си струва да се срещнете? Правете това публично и винаги казвайте на приятел какво правите. За всеки случай.
6. Бъдете прозрачни с децата си.
Тревогата от това как децата ви ще реагират на повторната ви среща е много реална. Но за пореден път е важно да не позволявате на този страх да ви осакатява изобщо да напуснете къщата без тях.
Дръжте комуникационните канали отворени, казва Парот. Това означава да разговаряте с децата си (на подходящо възрастово ниво), за да ги уведомите какво правите. Не го пазете в тайна от страх, че ще се почувстват странно по този въпрос. Позволете им да говорят за чувствата си.
Също така е добра идея, особено ако децата ви са малки, да им обясните какво точно представляват срещите. Кажете им, че като възрастни е нормално да срещнете някого и да станете приятели за известно време. Понякога се получава, друг път не, и така или иначе не е лошо. Това е наистина важно, само в случай, че не се получи, казва Лайно.
7. Бъдете предварително наясно, че сте родител.
Не е нужно да споделяте цялата си житейска история на първата среща, но когато става въпрос за това, че сте майка или татко, колкото по -рано съобщите на срещата си, толкова по -добре. Лайно изтъква добър момент: Ами ако сте на среща и трябва да си тръгнете, защото нещо се е случило с детето ви? тя казва.
Ако все пак трябва да се обадите или да прекъснете нощта, знайте, че като самотна майка или татко - особено ако се срещате с някой, който няма деца, е напълно добре да поставите децата си на първо място. Правилният нов партньор ще уважи напълно този факт и ще се радва да бъде ангажиран и с децата ви, казва Коулман.
8. Внимавайте да представите някого на децата си.
Искате да сте сигурни, че всички са готови и това започва с децата ви. След като вие двамата станете сериозни, децата ви ще разберат и в идеалния случай ще поискат да се срещнат с партньора ви, казва Парот. Ако не го направят, намекнете за идеята и я вземете взаимно с вас и вашите деца.
Същото важи и за вашия партньор. Изчакайте, докато изглежда, че връзката е на здрави основи, че се желае ангажимент, че има истинска любов, казва Колман. В противен случай рискувате децата да се привържат към някой, който в крайна сметка напуска, защото връзката не беше достатъчно силна за начало.
9. Назовете предварително всички предизвикателства.
След като планирате да представите нов партньор на децата си, бъдете честни относно навиците и личността на децата си. Ако има някакви проблеми с варенето (поведение, лошо представяне в училище и т.н.), заявете ги ясно, казва Коулман.
В края на краищата, ако този човек се превърне в по -постоянно присъствие в живота ви и в живота на децата ви, той ще поеме авторитетна роля с децата ви, което означава, че и двамата трябва да сте на една и съща страница за борбите, пред които са изправени децата и как вие като техен родител решавате да ги дисциплинирате. По този начин новият партньор може да следва тези граници.
10. Никога, никога не се уреждайте!
... още веднъж в случай, че сте се разсеяли: НЕ. УСТАНОВЯВАМ СЕ. Не сте по -малко желани, защото сте по -големи или имате деца, казва Коулман. Зрял човек няма да позволи на тези неща да ви попречат да се опознаете и може би да се влюбите.
Това започва на първа дата с потенциален нов партньор. Спомняте ли си онези поведения, които бихте позволили да изтъркате гърба си, когато се срещате на 20-годишна възраст, като среща, която ви взема късно или постоянно проверявате телефона им на масата за вечеря? Те не трябва да летят като самотен родител.
Ако някой не ви уважава, мисля, че това е абсолютно голям червен флаг и вероятно няма да се промени, казва Лайно. Потърсете неща на ранен етап при този сигнал за неуважение, като например да се появявате късно, да ви казваме как да възпитавате децата си или да не ви слушат, докато говорите.
В крайна сметка: Както срещите по време на всяка друга част от живота ви, срещите като самотен родител ще имат своите възходи и падения.
Когато ти направете срещнете някой страхотен, пак няма да е перфектно - и това е добре. Обикновено отнема много време на децата да се синхронизират с вас и с нов партньор, казва Парот. В началото пътят може да се почувства неравен, но след като все пак намерите баланс, той абсолютно ще се почувства достоен - както за вас, така и за вашето семейство.
